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| 2025/08/19 19:12:22瀏覽29｜回應0｜推薦0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。 天海祐希不是說過：男人會被背叛你，但肌肉不會!!! 只是練了一年下來，我開始有點疑惑：明明練這麼勤，為什麼感覺自己身材好像沒什麼變化？而且常常覺得累，很難恢復。雖然我每餐都有在注意蛋白質，但說真的，在忙碌的日常裡根本吃不夠。 所以我需要一個既方便又吸收快的補充方式，才能跟上訓練的強度。於是，我開始認真研究各種蛋白質飲，從乳清、酪蛋白到植物蛋白，一款一款試、一個一個比。 這篇文章，就是想把我一路走來的心得分享給你。希望你不用像我一樣繞遠路，就能找到真正適合自己的那一款蛋白質飲，讓努力練出來的成果清清楚楚看得見！ 蛋白質飲怎麼挑？先搞懂自己的需求最重要一開始我也是看到網路上一堆推薦，什麼「增肌必喝」、「熱銷第一」的蛋白質飲，看得眼花撩亂，但說真的，貴的不一定適合自己，別人喝有效的，放到自己身上也不一定有用。 後來我才慢慢搞懂一件事，選蛋白質飲之前，最該搞清楚的，其實是「你自己是誰」。 像我這種健身偏重訓、又是上班族的生活型態，其實蛋白質需求比一般人還要高，而且時間很破碎，沒辦法慢慢準備食物。所以我需要的是：
再來，每個人對蛋白質的「日常需求量」其實也不太一樣。一般人可能每公斤體重吃個 0.8 克就夠了，但如果像我這樣一週練好幾次、目標是增肌或雕塑線條的話，攝取量大概要抓到每公斤 1.6 克以上才夠力。 這時候，蛋白質飲就是超級救星。它不像吃肉那麼麻煩，也不像蛋白棒那麼甜膩，沖一杯就能補到 20～30 克蛋白，真的是忙碌又想變漂亮女生的好朋友。 蛋白質飲怎麼分類？我試過的這幾款真的有差當我開始認真補蛋白後，才發現原來「蛋白質飲」根本不只一種，不同類型喝起來的感覺差超多。不只吸收速度不同，連口感、飽足感、甚至喝完會不會脹氣，差異都很明顯。 這邊我簡單分享我自己實際試過的幾種主要類型，讓你少走點冤枉路： ✅ 乳清蛋白（Whey Protein）——健身界的經典款這是最多人入門會先選的，因為它吸收很快，尤其是你運動完後30分鐘內喝一杯，效果特別好。 ✅ 植物性蛋白（Plant-based Protein）——對腸胃更友善有段時間我早餐常常太趕，就想找更輕盈一點的選擇，後來試了植物性蛋白，意外覺得不錯。 ✅ 酪蛋白（Casein）——睡前喝幫助肌肉修復一開始我根本不知道有這種類型，後來健身房的教練提醒我：「睡覺也是肌肉成長的黃金時間啊！」才開始試酪蛋白。 總結一下，如果你還在猶豫該怎麼挑蛋白質飲，我自己的心得大概是這樣：
選對了，不只能補得更快、吸收更好，整個人精神跟體態也會開始有明顯變化！ 我喝過的10款蛋白質飲評比總整理要說我為了挑出適合自己的蛋白質飲有多認真，應該可以說是「試遍市面主流產品」也不為過（笑）。不管是健身房教練推薦的，還是社群上爆紅的品牌，我都買來喝過。 📝 我的評比標準如下：
接下來就進入正題啦~~~~
蛋白質飲推薦01：艾禾生醫-啵啵飲要說我最常回購的蛋白質飲，非「啵啵飲」莫屬。它不是那種專業健美選手會喝的純乳清，但對我這種忙碌的上班族女生來說，它幾乎是為我們量身打造的。 🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
✨ 我的總評分： 8.8 / 10 產品網址：https://www.i-oh.com.tw/products/新客嚐鮮組
蛋白質飲推薦02：All In 乳清蛋白這一款All In是我最近看到臺灣本地教練和健身社群常推薦的品牌，主打100%使用德國進口的分離乳清，號稱低脹氣、高蛋白，還有鳳梨酵素。加上包裝上常見的冬瓜檸檬、花生芝麻等臺式手搖飲風格口味，還蠻吸引我的。
✨ 我的總評分： 7.9 / 10 產品網址：http://allin.taipei/
蛋白質飲推薦03：ON 乳清蛋白這罐 ON 乳清是很多健身朋友經典口碑推薦款，也是我常看到被當作「金標準」的產品。它不是單一乳清濃縮，而是結合分離、濃縮與水解乳清，而且每份有 24 g 蛋白質，熱量大約只有 120 卡，還有 5.5 g BCAAs。
✨ 我的總評分： 8.7 / 10 心得小結：ON 的穩定品質與口碑，真的是有它的理由。對我來說，它是運動後最可靠的補給選擇，尤其在重訓或剛開始補蛋白的時候非常適合。但如果你像我一樣，有時候想喝得有點幸福感或像在小休息喝點飲料那樣。 產品網址：https://urmart.com/salespage/664?srsltid=AfmBOoqlEnYgKO-FJZ9k5Jz9CvT_3E9_ktc07uqlCMNdK0m5EIpqhNVu
蛋白質飲推薦04：戰神 MARS 乳清蛋白這款戰神 MARS 在本地社群其實滿火的，尤其是強調「專為亞洲人體質調配」的定位吸引力蠻高的。它有濃縮乳清、分離乳清、水解乳清、甚至植物蛋白系列，不過我喝的是它的「水解乳清」版本。 喝完的第一印象是「吸收真的很快」，喝下去好像就被身體吸收了一樣，不會有脹氣或負擔。另外，它一份提供約 20–26 克蛋白質，熱量約 140 kcal，營養密度比一般乳清還高，對我這種希望少量補足的人來說很實用。口味方面偏中規中矩，像咖啡牛奶、巧克力、抹茶歐蕾這類臺式飲品風格，算是喝得習慣但不會太驚豔。 🔎 我的五大評分標準（滿分10分）：
我的總評分： 8.0 / 10 心得小結：戰神 MARS 的水解乳清在吸收與消化上表現真的沒話說，是一款適合訓練後迅速補充的「高效選手」。不過它口感偏一般，如果你和我一樣喜歡更有「喝奶昔感」的蛋白飲，可能需要慎選喔。 產品網址：https://www.marstw.com/products/戰神-mars-muscle01-1-1-1
蛋白質飲推薦05：米森 VILSON 分離乳清蛋白粉這款米森 VILSON 是我用過少數讓我真正感受到「喝的就跟喝水一樣舒服」的蛋白粉。它主打 零添加、純淨成分、沒有任何人工甜味劑或香料，對我這種對味道敏感、偏好自然系飲品就非常友善 。
✨ 我的總評分： 8.5 / 10 產品網址：https://www.vilson.com/v2/official/SalePageCategory/122725?sortMode=Curator
蛋白質飲推薦06：NOTORIOUS（惡名昭彰）乳清蛋白這款NOTORIOUS其實是大家都知道的網紅陳之漢(館長)開創的品牌，標榜臺灣製、高品質、本地味道還蠻吸引我的。他們有不少口味選擇，像是木瓜牛奶、美式咖啡、重磅巧克力等，也一度成為健身社群裡的熱門話題。
✨ 我的總評分： 8.1 / 10
蛋白質飲推薦07：肌蛋生活 – Whey For You 分離乳清蛋白其實我第一次接觸這品牌，是看到它官網說「選用歐洲純淨乳源，製成高蛋白、膳食纖維、低熱量好消化的純分離乳清」。這種專注品質的感覺，就讓我很想試試看。
✨ 我的總評分： 8.3 / 10 產品網址：https://www.wheyforyoushop.com.tw/products/wpi-americano/
蛋白質飲推薦08：Myprotein乳清蛋白這款 Myprotein Impact Whey 是英國品牌，強調「高蛋白、低脂肪、低碳水」的簡潔配方，還標榜通過 Informed Choice 認證，讓我對品質信心滿滿。
✨ 我的總評分： 8.3 / 10 產品網址：https://www.myprotein.tw/c/nutrition/protein/whey-protein/
蛋白質飲推薦09：裸肌 Naked 乳清蛋白（臺灣品牌）這款裸肌我喝起來像臺灣手搖飲那種清爽、無怪味感，而且還加入了專利益生菌，也跟大多數補蛋白時的乾澀感不同。 ● 吸收與舒適度：8.5 分 ● 蛋白質／熱量比例：8 分 ● 口感與風味：9 分 ● 沖泡與便利性：9 分 ● 價格與 CP 值：8 分 ✨ 我的總評分： 8.5 / 10 產品網址：https://www.naked-protein.com/categories/whey-protein-allseries
蛋白質飲推薦10：果果能量 GOpower — 蛋白能量飲（罐裝即飲）這款果果能量推出的是「罐裝即飲」版乳清＋酪蛋白混合配方，屬於隨時可以直接喝的類型，特別適合我這種時間總是不夠用的上班族。每罐容量約 310ml，含有 16.3g 蛋白質，來自紐西蘭草飼牛乳源，喝起來乳香濃郁但不膩口，感覺比單純蛋白更全面 。 ● 吸收與舒適度：8 分 ● 蛋白質／熱量比例：7 分 ● 口感與風味：9 分 ● 沖泡與便利性：10 分 ● 價格與 CP 值：7.5 分 ✨ 我的總評分： 8.3 / 10 10 款蛋白質飲推薦總評比表（我的試喝心得大彙整）
我的輕鬆小總結：
想讓生活補充更健康、無負擔，找到一款適合自己的蛋白質飲，真的會讓每天更有動力、也更有成就感。 以上這10款細心評比的真實心得，希望能幫助你少走彎路、快速鎖定命定那一個品牌。 現在，就從你最在意的需求出發 是享受口感？還是快速吸收？又或是清爽無添加？ 挑一種，開始你的蛋白生活吧！ 📌 也歡迎將這篇評比分享給身邊也在健身或補蛋白的朋友，一起喝對、喝好，健康升級💪！ NOTORIOUS（惡名昭彰）乳清蛋白吃得少需要喝蛋白粉嗎？ 現在的你，是否也和過去的我一樣，為了選一瓶適合自己的蛋白質飲，而在超市貨架前、網路評價間猶豫不決？市面上的選擇太多，口味、成分、價格、吸收速度、添加物…每一個細節看似不重要，但真正每天要喝、喝得舒服、喝得有感的，往往是那些懂你生活節奏、貼近你體感需求的選擇。 這次我評比的 10 款蛋白質飲，橫跨了即沖、即飲、乳清、植物、機能型與飲料型等不同類型。這些都是我實際親身試喝、搭配日常生活、健身訓練、通勤補充、晚餐控制過後的真實心得。我並不是營養師，也不是職業健美選手，但我是一個和你一樣——在意健康、努力運動、想變更好的普通人。 我知道，每個人的生活節奏、身體感受都不同，而這篇文章的目的，就是希望你能用最少的試錯成本，找到那一瓶專屬於你的「蛋白好夥伴」。 從現在開始，你不需要再看著琳瑯滿目的商品煩惱。你只需要問問自己：「我最在意的是什麼？是風味？是方便？」然後對照這份清單，選出你的第一瓶。 ✅ 試著從今天開始，每天給自己的身體一點支持，不是為了變得完美，而是為了活得更有力量、更自在。 🛒 如果你已經找到想試試看的品牌，不妨現在就把它加入購物車，或分享這篇文章給一起運動的朋友，讓你們都能喝得聰明、喝得安心！ 敢不敢像我一樣，為夢想付出一切 曾經，一次次，有人愿意出比20萬更多的錢來買你一生，你拒絕了那樣的生活。20萬算什么，只要我們愿意，可以自掏腰包花25萬，甚至更多的錢，買自己想折騰的一生！不是生活讓我們作繭自縛的，而是夢想。我們永遠都想做自己的主人，因為，我們的夢想是如此強大，強大到讓自己奮不顧身！敢不敢像我一樣，為夢想付出一切！ 大三那年，我的一個女同學突然退學，說是要結婚。女同學來自小縣城，白白的，剛發育就變成了二十五六的樣子，文了褐色的眼線。我與她并不親近，她的事是從我相熟的人那兒聽來的。大意是，一個男孩愛上她，她母親就提條件說，等男孩掙夠20萬了，就答應他們倆的婚事。結果，那個只有高中學歷的男孩在3年內掙了20萬，就娶到了我同學。 那時，這件事給我的沖擊力特別大。我不斷在思索，如果我可以出售，愿意娶我的人最多可以出多少錢？ 當然，我清高地認為，20萬最多能買我一只胳膊。如果你與我同是大三，你定會和我一樣，認為自己昂貴無比。你認為，為了20萬放棄學業，被一個男人買走一生，不值。 后來，帶著憧憬，你同我一樣開始在大都市里奔波著找工作。你的師姐說，妹妹，找工作時，要打扮得成熟點兒，把你那櫻桃小丸子的劉海撥拉到一邊，抹點兒羽西式的紅嘴唇。于是你就借了學姐那大你一號的高跟鞋，又邀了4個要面試的同學一起跑到夜市砍了半小時的價，一人買了個40塊錢的LV櫻桃包，你覺得面試真好玩兒。 后來，你被雇用了。 由于剛進入社會工作，你青澀得不懂得如何裝飾自己。老板讓你穿成熟點兒，你就模仿那些高挑的優雅的師姐，但你選的色彩與款式總差了那么點，成熟的衣服配上你的娃娃臉，跟HelloKetty穿旗袍一樣。你天天擠公交車，剛學會掙錢的你真不舍得花錢。最奢侈時，你晚上加完班坐了個摩的回去，風吹起你的頭發，滿臉油光的你也覺得自己好小龍女啊！ 其實，你也不是沒有車坐。頭一年，有一兩個比你年齡大的男人搶著要接你，你有好幾次所謂的傍大款的機會，但你就是討厭這些老男人手上比媽媽做針線活用的頂針還寬的戒指。你發現，自己天生沒有傍大款的命。 那時，你多清高啊！因為你心中仍有嫁個白馬王子的夢。你從來不提錢，多俗啊！身邊很多人搶著要把你推出單身的圈子，他們問你，到底想要個什么樣的人啊？你很內在地說，感覺好的。 后來，感覺來感覺去，總之感覺了一圈，都沒找到合適的。那時你突然發現，兩年已經過去了。你看著身邊的好朋友都找到了男朋友，不禁心理失衡。 于是你開始過上了相親的生活，最多的時候，你甚至一周相三個。由于你見得太多，你時常忘記相親時間，但那并不會使你慌張。 你根本就不認同這種俗氣的結合方式，所以，你仍舊沒碰上自己想要的那個人。但在晃晃悠悠中，你終于懂得，找一個自己喜歡的人那么不容易，人一生中碰見的人，比想象中少多了！ 但是此時，我知道，你心里還是有找個白馬王子的夢，它仍舊那么堅定。不同的是，你懷揣著這個夢想，愿意與另一個看似適合你的人相處著試試了。你的冷酷感少了，下著小雨的夜晚，他突然給你短信，我好想你！你也會被打動。 因為你開始感受到孤獨了，你不禁接受了他的慰藉。 一旦這種“安慰孤獨”的情感方式被你接受，你就很難再純粹地堅持自己找一個白馬王子的夢了。你有點兒累了，不會再以那個夢為生命的意義。當然，你仍會做著這個夢，只是它越來越像夢了。 繼續相處一兩年，你突然覺得就離不開安慰你的那個人了。其實你起初是不喜歡他的，但不知道為什么，最后，你就開始關心他了。雖然他那么死心塌地愛著你，你還是情不自禁地要偷偷翻看他的短信，還把你的生日輸入他的QQ密碼中看是否能登陸。他不喜歡你穿的衣服，無論你多中意，都不再穿了。 你還愿意拿出自己所有的積蓄，跟他一起供房子。一套房子50萬，你們一起供。你算了一下，他不但沒有拿20萬來娶你，你為了嫁出去自己，還自付了25萬，這場愛情，受益的竟然不是你！ 于是，你開始羨慕那個別人愿意花20萬娶走的女孩。你一想起那女孩，就要跟男朋友吵一架，一吵就是一天。吵得最兇的時候，從小懂事的你竟然摔了東西，還揚言要分手，而后摔門而去。當晚，你就帶著憧憬接受了曾追過你的大款的約會，可你一看見他那水桶肚，就徹底打消了吃回頭草的念頭。你仍舊改不了討厭大款的習慣。 那么，你不得不再次回到男友身邊，雖然他窮，他幼稚，但他畢竟年輕又干凈，干凈到像一個夢。最重要的是，他那么愛你，你也知道他在為你努力地工作。無數個夜里，他為了多拉一個單子，被客戶灌得醉醺醺地回家，一進門吐了你一身。 你就感動地哭了，你發現自己是真的愛他。那樣的夜里，你時常會流著眼淚入睡。你會思考很多，想到已逝的青春，想到要還20年的房貸，想到自己不能停止奮斗的未來，你覺得好累，你覺得好絕望，也覺得別無選擇！（名人名言 www.lz13.cn）你始終不明白，怎么這么大好的青春給了你，就能過成作繭自縛型的呢？ 我多理解你的委屈啊！因為我也如你一樣，懷疑過自己的價值，也反問過自己：為什么呀，我跟了一個自己起初不喜歡的人，又沒錢，還要一起吃苦。我連20萬都不值了嗎？ 可是你想過沒有，曾經，一次次，有人愿意出比20萬更多的錢來買你一生，你拒絕了那樣的生活。因為雖然你也虛榮，也需要物質，但最終你在一次次與現實的對抗中，堅持了自己的本心，選擇了接近夢想的生活。你就是不能接受打動不了你的人，多少錢都改變不了你堅定崇高的心。你多可愛，多真性情啊！ 20萬算什么，只要我們愿意，可以自掏腰包花25萬，甚至更多的錢，買自己想折騰的一生！ 是啊，我想你已經明白了，不是生活讓我們作繭自縛的，而是夢想。我們永遠都想做自己的主人，都在做自己的主人，那么，我們必須要為自己負責，為自己埋單，為自己的意愿而不懈地奮斗。 因為，我們的夢想是如此強大，強大到讓自己奮不顧身！ 現在，我想問問你，敢不敢像我一樣選擇平凡但可以自我掌控的生活，敢不敢自掏腰包把自己嫁出去，敢不敢像我一樣為夢想付出一切，敢不敢像我一樣為生命留點兒可以想象的遺憾？分頁：123 山谷的入口處 傳來春天的訊息 遠遠地 一枝桃花伸出谷外 滿眼好奇 露出一張燦爛的笑臉 天空蔚藍，踏青的孩子 滿山奔跑戲嘻 帶我進入多彩的季節 你在另座山谷的腳步聲 回蕩在這一座山谷 我聽見你的腳步聲響在我身旁 十里春風迎著桃花綻放 像極了天上的云霞 我遇見蝴蝶，遇見你 我會覺得多么幸福 我看到美麗的山谷永遠長青 你放開歌喉，歌唱著春天 如同春分時歡樂的鳥鳴 把我從淺夢中喚醒 一場相逢 成就了我們甜蜜的愛情 那些相愛的日子滿溢著芬芳 我們過得多么暢快 你唱歌，你跳舞 我們在花叢中隱藏著臉龐 再也找不到這樣的春天 >>>更多美文：優美散文詩 你怕麻煩的樣子看著真失敗 文/木沐 我們每天為了生計奔波，行色匆匆，忘了吃早點，晚上累的倒頭便睡一點都不稀奇。 我們開完一個會又去趕下一個，結束一場約會或飯局又轉場到下一個，盲目地去兌現一個又一個承諾。 忙的團團轉，讓我們根本沒有心思認真去想一件事，因為覺得太麻煩。 然而當忙了一圈后，我們卻最終發現： 要么是因為怕麻煩而給自己帶來更多的麻煩； 要么是因為怕麻煩而讓自己失去更多； 要么是因為怕麻煩而拒絕了所有我們可能喜歡的事。 我們站在原地打轉，猶如沒有方向的陀螺。 01、怕麻煩，卻帶來更多的麻煩 市場部經理Mary最近遇到一件讓她非常生氣的事情。 市場部要舉辦新產品推廣會，然而就在活動開始前不到一周，她才發現活動場地有問題，下屬娜娜推薦的酒店空間過于局促，只是勉強夠用。 按照Mary最初的想法，如果空間太多狹窄，會給人壓抑的感覺，讓客戶心里不舒服，又怎么會對新產品有好感呢？ 經過了解，Mary得知，娜娜在選擇會議酒店時，因為嫌麻煩，并沒有提前做實地考察，全憑電話中和酒店溝通協調。 臨近活動開始，Mary得知這種情況當然很生氣，她立刻要求娜娜和部門同事就算把北京翻個遍，也必須在幾天內找到更加合適的酒店。 這下可好，娜娜自己馬不停蹄，還要連累其他同事一起打電話，跑酒店，腳不停歇，忙到半夜才回家，還好終于找到機場附近的一家高級酒店，總算交了差。 實際生活中，你我又何嘗沒有像娜娜那樣怕麻煩或者干脆就是娜娜呢？ 比如你因為怕麻煩，對自己報告的數據沒有進行多部門核實，就發給老板，結果老板火眼金睛，一下子就發現了問題所在，他一邊責怪你不用心，一邊要求你進一步核實信息，公開渠道和部門確認，一個都不能少。 你欲哭無淚，早知這樣，還不如工作做在前面，也不至于被領導批評一頓！ 因為怕麻煩，而通過降低標準，試圖僥幸蒙混過關，但實際中卻往往不能如意，因為總有一個環節會對這種低標準和低質量提出疑問和挑戰。 而一旦遭到質疑，所有的尷尬，被動，難堪和狼狽都只能讓你自己追悔莫及，你的個人信用就此分崩離析。 所以當懶惰之心剛一萌芽，怕麻煩的想法浮上心頭，你就要高度警惕了，因為稍一疏忽的自欺欺人最終會真的害了自己。 02、怕麻煩，是對新事物的不安全感 有些人怕麻煩是因為ta在做一件新事情時會產生極強的不安全感。 比如公司在上線CRM（客戶關系管理）系統時，要求所有的銷售人員停止使用之前的Excel表格，全部改用線上的新軟件。 這個新項目一出現，就遭到了不少人的不滿和反對，最常見的抱怨就是：太麻煩，不好用，不方便，不會用。 他們試圖通過傳遞和灌輸這樣一種信息，達到阻撓項目進展的目的，骨子里反映的不過是墨守陳規，擔心變化，拒絕改變的心態。 然而結果卻是這個CRM系統，不僅沒有停止，反而在全公司已經得到徹底而普遍的使用，甚至作為每個人考核的KPI之一，那些不愿意使用新系統的人后來被領導發出“黃牌警告”，岌岌可危。 怕麻煩的托詞不過是一種掩飾和偽裝，藏在背后的是濃濃的自卑和對未知的恐懼。 因為變化帶來的不確定性讓這樣的人感覺極度不安全，怕因此失去目前所擁有的一切。其實他們越擔心，他們失去一切的速度只會更快。 03、怕麻煩，拒絕了所有你喜歡的事 我曾經有過一段學習鋼琴的經歷，那時每天中午利用午餐時間，去公司附近的琴行學習40分鐘，幾個月堅持下來居然也可以簡單地演奏《友誼地久天長》，這讓我開心的不得了。 公司的幾個女同事知道了以后，都紛紛向我打聽在哪里學，多少錢，難不難，老師怎么樣，鋼琴怎么買之類的問題。 看到大家熱情如此高漲，滿以為自此我們可以成立一支女子鋼琴組，大家一起開心練琴和交流，為忙碌的工作之余畫上一筆瑰麗的色彩，該有多棒。 結果幾天過去，這幾個人卻沒啥動靜，我還是一個人去練琴，就忍不住主動去問怎么回事。 這幾個同事回答出奇的一致：“木沐啊，我們也挺喜歡彈琴這事的，也希望有一天自己可以演奏一曲。但是仔細想想真的好麻煩啊，要懂五線譜，會識琴譜，還要置辦鋼琴，還得完成作業，想想都頭大！我們支持你啊，堅持哦。” 我竟無言以對，每個人都可以自由選擇，不是嗎？ 選擇“麻煩”，為自己喜歡的事情付出努力，并享受因此帶來的快樂； 選擇“怕麻煩”，只能對自己喜歡的事情遠遠觀望，快樂是別人的，與自己無關。 就像蔡康永曾經說過的： “15歲覺得游泳難，放棄游泳，18歲遇到一個你喜歡的人約你游泳，你只好說我不會。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說我不會。人生前期越嫌麻煩后來就越可能錯過讓你動心的人和事。” 我們不過是用“怕麻煩”當做自己逃避的借口而已，因為我們只想看到那些動人的瞬間，卻不愿為此付出。 怕麻煩幫我們拒絕了所有我們可能喜歡的事，我們不斷錯過，不斷失去，最終讓自己走入無趣和平庸。 04、最懶的就是你自己 有時，就因為一閃念間的怕麻煩而讓我們陷入不堪的境地； 有時，就因為一閃念間的怕麻煩而讓我們失去比得到快得多； 有時，就因為一閃念間的怕麻煩而讓我們與美好擦肩而過。 改變思維和行為習慣的確是件麻煩的事情，但是更麻煩的是你最終發現這樣一個事實，最懶的就是你自己。 你懶得動腦子提高工作質量，懶得花功夫去總結提煉，懶得敞開心扉迎接變化，懶得付出辛苦追求美麗，甚至懶得去思考‘為什么你這么努力還是失敗’這種問題。 如此這般，你說你是不是活該一輩子做個loser而永遠無法逆襲？ 有種莫大的福氣叫“被麻煩” 沒有一份工作是不麻煩的 麻煩你干好你的本職工作 你一定得了怕麻煩這種病分頁：123 RFV1555VEE1OLM97 乳清蛋白買哪一款不後悔？10款推薦新手必看》 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