很多人想要一個健康的寶寶，那么怎樣才能夠優生優育呢？你知道有哪些標準嗎？以下6個優生指標，你能達到幾個？

在最佳的時間，最佳的狀態做事必定事半功倍，生孩子也一樣。在最佳生育年齡，身體各項指標都是最棒的時候懷孕，更符合優生的規律。

如今，不孕不育的人一抓一大把，而有些夫妻就是錯過了最佳的時間，最佳的狀態，身體各項指標都在走下坡路。

想要寶寶的話，大家可以按指標簡單判斷一下自己的生育能力，今天給大家分享6個參考指標，拿走不謝：

指標一：年齡

男性年齡為25-35歲，女性為24-29歲，這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利于下一代健康素質的提高。

指標二：BMI值

分析體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。BMI值也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18～25為正常范圍，也是最適合懷孕的比例。

指標三：健康狀態

只有夫妻身體健康狀況都在巔峰時期，孕育出的寶寶才是最健康的。

如果女性有慢性疾病或癌癥、腦部病變、腎臟疾病、自體免疫性疾病、肝病時，比較不容易受孕。因為健康狀況不佳時，生殖荷爾蒙也容易紊亂，甚至有家族性疾病的人，例如染色體異常，也會造成不易排卵的問題。

尤其現在社會環境不佳，長期曝露于電磁波、X光或輻射線下，易讓胎兒產生異常與流產，所以孕婦最好遠離這類物品。

指標四：月經周期

月經周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會隔很久才有一次月經，這樣月經周期長、排卵機會少，受孕的機會當然就比較小了。

但月經周期短的人也不見得好，尤其是又合并有子宮內膜異位的人，這表示黃體功能不健全，有排卵也可能不孕，或者是會增加流產的機會。

指標五：性經驗

性經驗對女生來說比較沒有那么大的影響，但如果男性性行為次數太密集也是不容易受孕的。

指標六：避孕歷史

早期的避孕藥確實會因為藥劑超重，而有吃久了導致不孕的可能性，但現在由于都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發生。

但未婚及未懷孕過的婦女要注意，如果放置子宮內避孕器時間過久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的後遺癥。