現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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今天我們讀的書是《每個女人都需要有的六個丈夫》，我們從七個部分來介紹本書：（一）本書價值（二）婚姻的常見誤區（三）婚姻要經歷的六個階段（四）每個階段要實現的目標（五）如何克服困難（六）如何通過改變獲得美滿婚姻（七）本書金句。今天我們來分享第二部分：婚姻的常見誤區。   結婚前，女人們總是喜歡對男人們說：“我嫁給你，就是喜歡你現在的樣子，希望你永遠不要變，我們的愛也不會變。”   結婚后，女人們總是在抱怨男人：“為什么結婚這么多年，你還是原來的死樣子？飯不會做，衣服不會洗，孩子也不管，除了會掙點錢，還會干什么？我就想不明白了，當初怎么就嫁給了你！”   很多人不明白，為什么婚后他還是那個他，而我們卻不滿足了呢？   事實上，這是因為我們對婚姻存在著嚴重的認知誤區而造成的。   隨著年歲的增長，我們在變，我們對生活和婚姻的看法也在變。   20歲時我們需要的伴侶，與30歲、40歲甚至年齡更大時需要的截然不同。   女人這一生從戀愛到衰老會經歷六個階段，從這一點來說，女人這一生至少需要有六個丈夫。   男人們必須適時改變、接受改變，才能滿足女人們在不同階段的不同需求。   許多人認為，婚姻需要一成不變，認為相愛的兩個人根本不需要任何改變，所以很多人拒絕改變，排斥改變，甚至痛恨改變，認為改變會讓婚姻陷入危機。   絕大多數人都沒有意識到改變對于婚姻的重要性，誤認為夫妻中某一方變了才是婚姻亮起紅燈的主要原因。   但事實是，婚姻中的每個人都在不斷地成長和改變，只有那些一成不變的人才會使自己的婚姻陷入危機。   一位丈夫抱怨到：剛結婚時，妻子的精力都花在家里，但最近幾年，妻子卻一門心思追逐自己的夢想。   由于妻子在時間上的投入和工作上的努力，最終贏得了升職的機會，于是這位丈夫一口咬定，是妻子的這個改變，使他們的婚姻破裂了。   這類丈夫沒有意識到，其實正是由于自己一直在原地踏步、停滯不前，所以他們才會對伴侶的成長不以為然。   照這樣下去，他們勢必在不知不覺中與伴侶的差距越拉越大、距離越來越遠，覺得自己失去尊重，甚至會覺得整個世界都把他們拋棄了。   因此，他們必須學會接受改變，認識到改變是婚姻關系中的一種必然現象。   否則，他們要么離婚，要么與配偶的矛盾不斷升級，爭吵不休，一直在絕望中掙扎。   只有夫妻雙方必須一起改變、共同成長，婚姻才會持久。   如果拒絕改變、排斥改變，婚姻很可能就會走到盡頭。   男人們普遍對改變懷有抵觸情緒，他們覺得妻子正是因為欣賞他們身上所具備的優秀特質才嫁給了自己，所以自己并不需要改變和成長。   當一位丈夫準備與朋友待在外面，打電話給妻子征得同意時，那位朋友往往會說：“行了吧，哥們兒！你的生活誰做主？你上廁所也要向她請示嗎？”于是丈夫們往往會放棄征得妻子同意的想法，以捍衛自己的主權。   對于這類丈夫來說，把自己變成對妻子俯首帖耳，言聽計從，什么事情都要商量，什么事都做不了主的人，就意味著投降認輸，甚至是背叛自己。   事實上，如果你盡到做伴侶的責任和義務，在相處中不斷地調整自己，去適應對方的需求，你其實并不會變成另外一種人，而是會一步步走向成熟。   改變自己并不需要你舍棄原有的性格特質，而是要求你挖掘性格中蘊藏的新特質。   就像一棵樹長出了新的枝丫，真正改變的，只是你處理問題的方式愈加成熟。   幸福的婚姻與不幸的婚姻之間最大的區別在于：和諧的夫妻總是建立新的紐帶、擁有新的體驗，使得兩人總是相親相愛；   而不和諧的夫妻既不改變自己的性格，也不變換自己的做事方式，總是拘泥于過去，于是，婚姻生活成了一潭死水。   很多人把婚姻看做是一場馬拉松，從結婚開始，就一直不停的向前跑，每個人都在吃力地支撐著自己，卻不知能否到達終點。   其實，婚姻并不是一場馬拉松，它更像是一場“十項全能”的比賽。   這場比賽包含著一系列截然不同的項目，需要選手們在每個項目中采取不同的策略和技巧才能取得勝利。   因此，建立美滿、和諧的夫妻關系，就像是在十項全能運動中獲得金牌一樣，需要夫妻們在每一個項目中相互協助、發揮出最高水平，而不僅僅是到達終點。   如果你們把適合上一個項目的技巧原樣照搬到下一個項目中，也許你會發現根本行不通。   同理，婚姻也是如此。   在你們剛剛結婚的時候，也許他身上的某些性格特征令你心動，可當你們步入中年或晚年的時候，你卻往往需要他在這些方面改變自己。   把這點弄明白，你們就可以輕松自如地調整自己、做出改變，從容地迎接每一輪新的挑戰。   只有我們認識到，自己在人生中的每一個階段都需要不斷地成長、進步，我們才能夠建立起和諧、理想的夫妻關系。   因此，學會正確認識改變，接納改變，才是婚姻幸福的訣竅。   好了，親愛的朋友們，今天《每個女人都需要有的六個丈夫》的原書精華，分享到這里就結束了，更多精彩內容，敬請期待。 +10我喜歡

作者：許國華 她二十五歲跟他同居，已經五年了。是的，她愛他，愛得很純粹。她不在乎他五十歲，有老婆，有孩子。他給她買了房，買了車，把她包養起來，她很知足，覺得很幸福。 只是有一點，他從不在白天來找她，找她時都是在夜晚。陪她逛街，陪她吃宵夜。節假日，他也不會來找她。于是，她拿著他的副卡節假日的時候，一個人刷很多錢，買回很多沒用的東西。只是越刷越不快樂！ 今天，她很高興。她去了醫院，確定懷了孕。她決定把孩子生下來。自己已經三十歲了，想做媽媽了。他很焦急，“不能要，趕快打掉，打掉之后帶你出國游玩，否則什么都沒有！" 她說:“我只要孩子！"她搬了出來，找了份工作。可是，沒多久，因為勞累，流產了。 他來找她，讓她回去，依舊愛她。她拒絕了。 她心里很坦然，抬頭望了望久違的陽光。 陽光很足，很耀眼！ 走在陽光下，感覺真好！ 文/許國華 +10我喜歡

麗人魂歸處，青冢染梅香 熊奉梅 憶那身披雪袍，手抱琵琶，離開漢宮去往朔北茫茫的落雁女子。 ——題記 馬車轆轆，遙望漢宮，那恢弘與雍容曾是她所期待的，也是她所畏懼的。而此時此刻，被選為和親漢女，遠去朔北，不知是份幸運還是種無奈。 她大抵是幸運的吧，因為她如愿以償地遠離了人心叵測的漢宮，遠離曾屬于她的卻無人問及的掖庭一角。她有些不甘，卻也自在。因不愿賄賂畫師而求不來寵幸，其實也無妨。于是她早晨捧過那透過窗欞的細碎陽光，夜了便常常一人欣賞那圓了又缺，殘了又滿的月，憶起家人喚的一聲小名“皓月”，拾起幾縷久違的溫暖。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 可她也無奈，無奈于身為一個平民女子的命運。 她憶起，初至掖庭幾月，家中來書，本是萬分欣喜地拆開，誰料問候淺淺，長篇的卻是父親對她滿滿的期望，愿她在宮中搏得一席之地，以此興旺宗族。她的外貌出眾，氣質清麗脫俗，雖出身平民家庭，卻也通文墨，擅舞蹈，懂得對弈之巧。她無法像其他女子那樣想方設法地去追尋機會，無法學會勾心斗角。可若自己無所依傍，父母又該如何老有所終？ 漢宮皎潔的月可沁冷人心，卻無法冷卻她內心的熾熱。大漢王朝是那樣強大，以至于南方匈奴愿附庸于漢，便以和親為契，締結友好條約，護邊塞安寧。她愿去燃燒自己的青春，去換得邊塞的安寧。 作為一個人，她卻是大漢的一份精美的禮物，是禮儀之邦的一個見證。為何而付諸一生，為何落淚，又為何展顏，她沒有答案。 她微閉雙眼，原生于南方的她，本就是長途跋涉去往長安，而此時，在顛簸中更是離故土越來越遙遠。她手中執著卷古籍，身旁伴著把琵琶。她身側有著護送的長隊，同行的信使緊隨其后。中原文化也隨著她走出漢塞，去往塞北。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 路途遙遠，風沙漫漫，昭君提筆寫下一首《怨詞》： 秋木萋萋，其葉萎黃，有鳥處山，集于苞桑。養育毛羽，形容生光，既得行云，上游曲房。 離宮絕曠，身體摧藏，志念沒沉，不得頡頏。雖得委禽，心有徊惶，我獨伊何，來往變常。 翩翩之燕，遠集西羌，高山峨峨，河水泱泱。父兮母兮，進阻且長，嗚呼哀哉！憂心惻傷。 她和著琵琶，內心愁苦仿佛泉涌，凝在了歌中，一弦一律，皆令人憐愛。飛往南方的大雁，險些忘記展翅，似乎是要為她停歇。 到達朔北，即將成為她夫君的呼韓邪單于親自護她下馬車。她從這個男人眼中，看到的是赤誠與期待。他的漢話說得不太流暢，可也十分清楚。縱然是雪花簌簌落下的天氣，她依然可以感受到他手掌的溫暖。 她想起這個男子初見她時眼神中的光彩。他賞著她的美，面露微笑。可她卻不知那是發自內心的，還是只是對元帝的逢迎。她永遠記住了元帝想納她為己有卻不可的懊喪表情，也慶幸這個柔糯的帝王遵守了承諾，給予了家人沃田良宅，金銀珠寶，讓父母老有所終，衣食無憂。 來到南匈奴，她便逐漸隱去作為王嬙的自己，更多的是身為寧胡閼氏，身為南匈奴的王后的自己。 呼韓邪單于是南匈奴的統領者，他帶她騎馬，射獵，去看草原的落日，去賞春末夏初時山嶺上的芬芳。她才知道塞北也有鮮艷遍野的花。單于摘下一朵，輕別在她耳際，健康的麥色臉龐勾勒出爽朗而溫柔的微笑。他也一直主張與大漢和平相處。 在他外出捕獵巡兵時，她便教授當地婦女刺繡，教那些半大不小的孩子習漢話，偶爾吟誦幾首樂府詩。好在那些孩子雖然天性不拘，喜愛游獵奔跑，卻也聰穎活潑，一點就通。 不久之后，她也有了自己的孩子，是個男孩，名為伊屠智伢師。 呼韓邪單于大喜，族群里大口喝酒，大塊吃肉，圍著火堆跳舞，歡樂至極。 可這份歡樂實在是太過短暫，呼韓邪單于的陪伴僅僅只占據了她人生中的三年。 天有不測風云，人有旦夕禍福。這個帶給她關愛于幸福的如同塞北太陽的男人，意外地早逝了。 而依照胡俗，她需再嫁于呼韓邪單于的長子：復株累單于。從小熏染綱常倫理，修習禮儀教養的她無法忍受這樣的習俗。在哀悼呼韓邪單于逝去的時候，她上書漢庭，請求歸漢。 而荒誕無能的成帝根本不理會她的請求，只是發來一則敕令，命她“從胡俗”。 她心中悲痛，便登上曾經開滿鮮花的山嶺，一瞬間有了卻此生的沖動。 可她又念起幼子，念起大漢的百姓，念起南匈奴領土上因和平而愉快生活，自在放牧的子民。倘若戰亂四起，邊陲不寧，中原的草長鶯飛，朔北的山嶺之花，都只會成為鐵蹄下的塵灰，不復艷麗。 于是，她便咽下了所有的疼痛，所有的失落與悲傷，去迎接接下來的人生。 年輕繼位的復株累單于依然愛著她的美麗與才情。他如同他的父親一樣剛毅而強健，馳騁于草原。 她與復株累單于生育了兩個女兒，長女名為須卜居次，乳名喚作云，出生時寒雪初霽，云霞漫天。次女名為當于居次，乳名喚作當，出生時啼哭響亮，門簾風鈴隨風響動，叮叮作響。 “邊城晏閉，牛馬布野，三世無犬吠之警，黎庶忘干戈之役”的局面持續了許久。昭君看到自己的孩子們在健康快樂地成長著，與草原融為一體。她感覺很幸福，可是這樣的幸福不經意間勾起了她內心的那處薄涼。在她內心，閃動的是無盡的思念。 漢庭舊人可還在？故鄉是否春暖花開？此生是否還可歸漢？ 一抹塞北的陽光初升，搖晃著她的思念與牽掛。唯有遠飛的大雁能沉默地回答她。 光陰潺潺，十一年也只是彈指之間。她迎來了人生再一場莫大的悲劇：復株累單于也意外地去世了。 塞外風雪，似乎也逐漸燃盡了她內心的熱情。兩個給予她溫暖的人相繼離世，昭君無法用言語訴說心中的悲痛。 她內心郁結，不單單是因為丈夫的離去，胡俗的繼婚制帶來的屈辱，更是因為漢庭外戚篡權，令匈奴上下不滿，導致長久的和平有了瀕裂的趨勢。 此后，她生了一場病，總是昏昏沉沉，半夢半醒。在夢里，她真的回到了故鄉，看到了兩鬢斑白的雙親。夢中，故鄉的梅花開得繁茂艷麗，清香撲鼻。 興許是她總是念著梅花，子女便也以為這是她的一份未了心愿。 昭君難以訴說心中的彷徨，悲涼與惆悵。有些話哽咽在心頭，最終都化為深沉的無奈。而后的某一刻，她心中回歸了澄明與寂然，于是她緩緩地合上了自己的雙眼，似乎與塞北的冰雪融成了一體。 她被葬于大黑河南岸，依傍黃河潺潺。入秋時，草木枯黃，萬物凋寂，唯有昭君墓草青如茵，故名“青冢”。 在她身后，長女云應召入漢宮，服侍王太后。待云回歸塞北，便在母親的墓地旁輕放了幾枝已然凋謝的梅。 光陰碌碌，世人知昭君出塞，知明妃青冢，卻不念那女子本身是如何美好無私。她仿佛是塞外雪中盛開的梅，淡雅卻不失獨特的芬芳。她竭盡此生護衛和平，卻無法憑一己之力扭轉歷史的頹勢，只得以悲劇草草結尾人生。她是巾幗，也是英雄，是為國貢獻的紅顏薄命，是生如夏花璀璨，死如秋波靜美的傳奇。 而歷史掩卷，終是只落下寥寥幾字，幾筆帶過一生風塵，無喜怒，無哀樂。一女子的悲愴，在浩蕩的歷史長河中終是引不起驚濤駭浪，只是蕩起了一朵美好的漣漪，似雨過之痕，那么地渺小，那么地悄無聲息。 縱后人稱頌，哀憐或無視，她終是塞北的一彎月，在風沙肆虐下依然靜謐而美好。 +10我喜歡