喝茶好處多，不僅能消食利尿，還有助于防老，但并非人人都能喝茶。有的人說，哺乳期女性是不適合喝茶的，因為喝茶會間接影響乳汁分泌和寶寶的健康。那哺乳期能喝茶嗎？一起來探究一下吧。

　　哺乳期可以喝茶嗎

　　對于哺乳期的媽媽，可以適量喝一點茶，但是注意不要大量飲用，可以的話，最好還是不要喝。因為大量飲茶，茶中的鞣酸會被胃粘膜吸收，進入血液循環后，會產生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。

　　目前，雖然沒有科學數據表明哺乳期喝茶有害，但哺乳期喝茶過量確實會對媽媽和寶寶的身體帶來不利影響，而且影響遠不止一個。所以，媽媽們一定要了解清楚，避免因自身原因影響到寶寶的成長。以下是哺乳期喝茶過量的危害：

　　易引起貧血

　　茶葉中含有鞣酸，如果媽媽攝入過量，會影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。對于哺乳期的媽媽來說，補血是尤為重要的，喝茶反致貧血，是背道而馳。所以，盡量在哺乳期少喝茶，以免身體不適。

　　影響母乳喂養

　　哺乳期喝茶，茶中所含的鞣酸會被粘膜吸收，如果量超過一定范圍，會影響乳腺血液循環，進而影響乳汁分泌，造成乳汁分泌不足。若哺乳期媽媽奶水不足，會影響母乳喂養，無法滿足寶寶的日常需求。

　　損害寶寶健康

　　茶葉中含有咖啡堿，如果媽媽喝茶過多，攝入大量的咖啡堿，會通過乳汁被寶寶吸收，進而影響寶寶的呼吸系統和腸胃功能，導致寶寶出現呼吸不暢、胃腸痙攣、睡眠不安、經常哭鬧等癥狀。

　　當然，哺乳期媽媽少量喝茶，也能起到一定的提神作用，但為了保證母乳質量，促進寶寶健康成長，還是少喝或不喝茶哦。

　　哺乳期喝茶對嬰兒好嗎

　　一般來說，哺乳期不宜喝茶。有觀點認為，媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。

　　同理也證明，哺乳期的媽媽對于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不建議食用。一般情況下，早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，所以給早產兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。雖然有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會影響寶寶的心跳，也不會影響寶寶的睡眠，但大量飲用還是有可能對寶寶產生影響的。

　　哺乳期可以喝什麼茶

　　1、哺乳期媽媽能喝的花茶

　　金銀花、菊花茶等具有清熱解毒，清火祛暑的功效。夏天的時候哺乳期媽媽可以喝一點，因為這相當于寶寶也能喝到一些涼茶成分，對寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話，也很容易上火，菊花茶能降火，幫助寶寶順利排便。

　　但是由于這些花茶性涼，含的鞣質影響鐵的吸收，雖然具有清熱解毒作用，但對中醫所指的陽虛體質就不太合適，飲食影響哺乳的質量，寒涼的食物有可能引起新生兒的腹瀉。因此金銀花、菊花茶等花茶喝多了是容易引起寶寶拉肚子的。

　　菊花茶偶爾飲飲無妨，但幾乎所有的花茶，都不能長期大量隨意飲用，有些人飲菊花茶加冰糖，冰糖也是寒涼性質，新出生的寶寶食糖過多可引起虛胖，所以應根據的具體情況科學選擇。

　　2、哺乳期媽媽能喝淡綠茶

　　茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

　　但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2%-5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。

　　茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。哺乳期媽媽在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就能不影響寶寶生長，也不影響哺乳期媽媽對鐵的吸收。（參考網站：查查吧）

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（責任編輯：王少華）