不知道是誰製作的,謝謝他/她.
動畫動作非常清楚完整, 可以照著做喔! 

 

	健康操名稱：	九十一百八十度--腰部腿部運動
	功　　　能：	增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。

     

	健康操名稱：	聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動
	功　　　能：	消除肩部酸痛。

 

   

	健康操名稱：	右手拉左腳--手腳運動
	功　　　能：	加強心肺功能及身體柔軟度。

 

   

	健康操名稱：	上看下看‧左看右看--眼部運動
	功　　　能：	消除眼睛疲勞。

 

   

	健康操名稱：	脖子扭一扭--頸部運動
	功　　　能：	預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。

 

   

	健康操名稱：	帶球上籃--運動前伸展操
	功　　　能：	運動熱身，避免運動傷害。

 

   

	健康操名稱：	活動筋骨--伸展運動
	功　　　能：	促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉

 

   

	健康操名稱：	柔軟重現--桌前運動
	功　　　能：	恢復以及保持身體柔軟性

 

     

	健康操名稱：	朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動
	功　　　能：	增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。

 

========================= 願我的朋友每天都幸福哦! =========================