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這裡最划算! 出遊洽公看這邊!ZEN Rooms Austin Road
2017/02/15 17:29:58瀏覽48|回應0|推薦0

便宜住宿民宿預訂ZEN Rooms Austin Road 的住房心得~



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ZEN Rooms Austin Road 折扣碼, ZEN Rooms Austin Road 2017最新 記者黃興文/台北報導豆漿喝太多到底會不會得到乳癌,網路言論上莫衷一是。國健署表示,豆漿含豐富的植物蛋白、鈣質、維生素、纖維素等營養物質。纖維素可以預防便秘,黃豆油脂為低膽固醇及低飽和脂肪酸,可預防心血管疾病。但喝豆漿過量容易得乳癌這樣的說法,目前醫學上並沒有定論。美國國家癌症研究所發現,從小食用大量黃豆食物的女性,罹患乳癌的風險大幅降低,因豆漿含有大豆異黃酮為植物性的雌激素,或稱「類」雌激素,某種程度上它可削弱人體內真正的雌激素功能,進而減低雌激素刺激乳房細胞,顯示黃豆可能預防乳癌發生;但也有研究顯示,大豆食物可能刺激腫瘤增生,增加乳癌復發機率。因此喝豆漿過量容易得乳癌這樣的說法,目前醫學上尚未有定論。秀傳醫院營養師陳燕華表示,任何食物過量都是不好的,飲食均?才健康,豆漿為黃豆製作而成,其營養成分為植物性蛋白質,而營養價值等同動物性蛋白質。每天飲用 ?250cc無糖豆漿相當於攝食一份蛋白質 ?7g(豆蛋魚肉類)。以 ?2011年公告新版飲食指南每日建議攝食量為 ?3-8份,因此換算豆漿的蛋白質攝取量 ?1000cc相當於 ?4份蛋白質,若再加三餐蛋白質則有可能攝取過量,所以建議每天攝取 ?1到 ?2杯為佳。

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( 在地生活雲嘉南 )
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