現代社會開明，各大網站都在宣導單身不是公害，單身有單身的好處，時下女明星都在高呼「單身萬歲」，使得不少女性開始願意享受一個人的生活，不再輕易被世俗給予的傳統婚戀觀綁架。

然而，趁著單身的機會，我們除了享樂，還能做什麼呢？

台劇《若是一個人》由孫可芳和宋柏緯主演，講述女主角方佳瑩與交往多年的男友分手後，在失戀期間思考「單身」與「關係」的意義，並學習認識自己，從中摸索出適合的伴侶與生活方式。

該劇每集都會迸出經典台詞，帶著大家一起思考：單身時的我們，能否為自己創造更多可能？不過，筆者今天就只探討一句台詞。

「吃飯明明很簡單，但不知從何時開始，吃飯不再單純，有時候它變成一種暗示，一種關係的確認，一種感情的交流。」

恢復單身的第一個挑戰，往往是生活習慣上的不適應。

雙人床旁邊少一人？算了，反正夜晚孤獨沒人瞧見，睡一覺就過了。但是一到吃飯，那孤獨感尤其明顯，畢竟有些食物「似乎」很難獨自去吃，就怕隔壁桌人會投以異樣眼光。

《若是一個人》第一集就拋出直球問句：妳敢不敢一個人去吃麻辣鍋？

▲《若是一個人》劇照。（圖／華視提供）

麻辣鍋跟小火鍋不一樣，無論單點或吃到飽，它都給人一種「團聚」的氛圍。有部電影《花椒之味》，其劇情就是將麻辣鍋與原生家庭結合。是呀，在華人傳統文化裡，圍爐伴隨著很重要的「關係」凝聚意象，而那個「爐」，多數人下意識都會與大火鍋作為聯想。

第一集開場，方佳瑩看到陌生女子獨自來吃麻辣鍋，滿臉不以為然地對男友說：「你不覺得她這樣好可憐？麻辣鍋就是要跟別人一起吃呀！」就連分手後，當方佳瑩鼓起勇氣去吃麻辣鍋，撞見前任男友，她仍舊不敢承認自己是一個人來。

早先筆者提到一個概念：很多靈感，大多是在獨處時發生。獨處，正是一個大好時機來幫助我們檢視過去的關係經驗，並從挫折裡頭提煉出讓自己比較開心、卻又不傷害他人的處事方法。

打破舊有的生活模式與習慣，難免有陣痛，但無疑是認識自己很棒的方式。就像有的人剛失戀，他們會選擇離職、選擇一個人出國旅行，因為在適應新環境的同時，我們的內心很容易產生一種信心，覺得這個「脫離舒適圈」的自己很勇敢。

▲《若是一個人》劇照。（圖／華視提供）

換新環境跟吃麻辣鍋，兩者概念其實差不多，都是藉由打破原有生活框架，去探索自己的不同可能。

只是相較起旅行的外顯、動態，吃麻辣鍋就是比較內斂、靜態一些。旅行，是經由外界刺激讓靈魂產生震盪，從而進行反思；吃麻辣鍋，仔細想想，筆者發現：或許這才是真正的，你在跟你自己相處。（當然，以上兩者都缺一不可。）

不深談麻辣鍋，光講吃飯好了，試問：我們有多少人會在吃飯時，拿掉耳機、不看手機，好好享用眼前這一餐？好好地，去面對自己一個人？

你有好好吃飯過嗎？

昨天半夜，筆者正巧看了哲學家尼采所寫的《查拉圖斯特拉如是說》，其中有個篇章叫做「創造之道」，講的正是獨處的玄妙。尼采不諱言，體驗孤獨，就像是走上了一條磨難之路，書裡寫：「你所走的就是『追求自我』的路，你會經歷過內心七個魔鬼，最後創造出一個屬於你的上帝。」

針對尼采這篇章節，筆者個人體會是：一旦開始正視「獨處」這件事，你的腦袋想東想西，那都是非常正常的。尼采口中所說的魔鬼，正是心理學所提的負面情緒，嫉妒、不安、急躁…等等。但當你好好正視你內心的黑暗面，勇敢面對它們，你的性靈就會到達更高的層次，而這，就是尼采眼裡獨處的奧義。

但是，尼采的獨處奧義，還是建立在「思考」的前提。

畢竟很多人在獨處時，他們不見得腦袋有在動，就像方佳瑩剛失戀時，把整個心思都埋首工作，不再下廚，不再懂得好好生活。陳亞蘭飾演的主管都忍不住問她：「妳有為自己真正下廚過一次嗎？」

來，我們來好好獨處吧，先從吃飯，吃麻辣鍋開始練習，先從「好好品嚐進到口中裡食物的每個滋味，在內心坦然說出你的感受」開始吧！

慢慢來，從小細節對自己坦承。時間久了，練習順了，你就會漸漸知道，在一段關係中，該如何對自己誠實。