 
字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2017/01/12 17:04:07瀏覽26｜回應0｜推薦0 | |
 編譯/YV?資料來源thebump 從寶寶一出生，父母們總是為了寶寶的睡眠問題煩惱，睡太多、睡不夠、睡得晚、睡不安穩...通常，爸媽也因為孩子的睡眠不規律、不固定，從此沒了夜間的睡眠品質。這時，肯定很多"過來人"會熱情提供建議做法，分享不少能讓寶寶睡得安穩香甜的經驗談。但其實，許多號稱能改善寶寶睡眠問題的小撇步，可能並不是那麼正確，雖說流傳已久，卻是錯誤觀念，更可能會幫倒忙！ 美國的一本懷孕與育兒雜誌「the bump」，整理了七個常被熱烈討論、卻該被修正的寶寶睡眠迷思，看看你有沒有犯了以下跟寶寶睡眠有關的NG做法呢？ _迷思1: 不該叫醒正在熟睡中的寶寶。 事實上:你大概有聽過成千上萬次這樣的說法，但不用完全相信它。在寶寶出生前幾周，需要大概2-3小時被餵食一次。所以有可能你必須將寶寶輕輕推醒餵奶，這不僅是被允許的，而且對於寶寶發展體重的成長所需是很重要的。但當新生寶寶恢復了他出生時的體重(編註:寶寶出生後幾天會下降大約出生時體重的5%-10%重量)，晚上就可以讓寶寶依照他的意願睡，不需要在夜裡叫醒餵食。只需要確保白天持續餵食即可。 _迷思2: 床圍會提供寶寶保護。 事實上:床圍看起來會讓寶寶免於撞擊或受傷，卻會有窒息風險(也包括安撫玩偶、枕頭或側睡枕等)。通常我們極少看到寶寶頭部猛力撞擊嬰兒床造成什麼嚴重損傷，但寶寶有可能翻滾而被床圍纏繞。所以，清空嬰兒床墊上所有東西吧。 _迷思3: 讓寶寶睡房安靜無聲。 事實上:當然，你可能需要全然的安靜才容易入睡，但大多數新生兒需要一點背景音，像是風扇噓噓噓的聲音。這會讓他們感覺舒服又熟悉，類似母親子宮裡每天持續聽到的那樣大的聲響(肚子裡的噪音的確是非常大聲的)。另外，"白噪音"(編註:與一般惱人的噪音不同，是固定的頻率和音調)會蓋過房間裡其它的聲音，可免於寶寶睡眠被干擾。如果遇到必須安撫寶寶、讓他們安穩入睡的時候，不妨嚐試一下會發出白噪音的機器。 _迷思4: 寶寶三個月大就該睡過夜了。 事實上:能這樣當然很好，但很多時候這是比較不切實際的期待，會讓很多父母們感覺到極大壓力。如果寶寶白天吃得很好，有很規律的作息，再加上一點幸運，你的寶寶可能會在三個月大的時候睡過夜，但幸運的成份比較多。對一般狀況來說，寶寶不能在1-3個月睡過夜，不代表父母有犯了什麼錯誤。但父母們的確可以做些事情去鼓勵寶寶將睡眠延長，包括：去建立一個比較短的、但平穩的睡眠規律，讓寶寶學習自行入睡(不哄睡、不搖睡)，當寶寶睡著，也不因為一點聲響就衝進嬰兒房安撫，寶寶必須學習靠自己的力量再睡回去。如果父母能堅持，就能增加睡過夜的可能性，讓寶寶在大概4-6個月左右，晚上可以睡連續至少6-8小時。 _迷思5: 讓寶寶晚點上床睡覺可以避免寶寶太過早起。 事實上: 這聽起來有點太過邏輯性了，往往會讓父母事與願違。原因是，讓寶寶太過晚睡，通常會讓他們過度疲憊，而過度疲憊會導致寶寶難以入睡，如果他們早起，又更難再睡回去。若是真想讓寶寶隔天早上能睡晚一點的話，根據專家建議，你可能讓寶寶的就寢時間比平常早，還比較有可能。可以試試看讓寶寶比平常早三十分鐘去睡覺，寶寶年菜訂購 台南可能會開始稍微延後起床的時間。嘉義年菜餐廳 _迷思6: 可以讓家裡養的狗睡年菜餐廳在嬰兒房。 事實上: 美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）建議，別讓嬰幼兒單獨跟寵物共處。包括讓家裡的寵物睡在寶寶房。原因是，每年大約有600,000名兒童被狗狗咬傷而需要就醫。甚至貓咪可能因為愛玩，跳上新生兒搖籃或嬰兒床，抓傷寶寶或使寶寶喘不過氣。須注意幼童跟寵物安全地玩耍，並讓寵物遠離睡房。 _迷思7: 在寶寶的奶中添加一些米麥精可幫助寶寶睡過夜。 事實上: 其實沒有任何證據顯示，添加米麥精在過夜奶裡面會讓寶寶的睡眠時間更長。所以沒有必要這麼做。這樣的做法會讓寶寶增加卡路里量，而且很多研究顯示，在四個月前餵食寶寶固態副食品會導致過度肥胖。美國兒科學會建議此類產品的添加應等寶寶4-6個月大，而且必須湯匙餵食進行咀嚼練習。 爸媽們常想方設法讓寶寶一覺到天明，但寶寶的睡眠習慣本就不同於成人，千萬別因為心急而用錯方法喔！其實，為寶寶營造舒適安全的睡眠環境、戒除一些不好的餵食習慣或哄睡方法，一邊靜待寶寶生理機制發展成熟，一邊培養睡眠規律，才是正確做法，也是上述文章想傳達的重要觀念喔！ ※原文詳見 -thebump ※ 本文由《Mama's Daily 媽媽練習中》授權刊載，未經同意禁止轉載。 除夕圍爐餐廳 2017-01-0510:圍爐37 〔記者卓怡君／台北報導〕聯發科（2454）今日宣布推出高度整合晶片平台MT2533D，為智慧耳機、耳罩式及耳塞式耳機與免持系統提供解決方案，無論播放音樂、參加電話會議或者撥打車用免持電話，MT2533D均能以最低功耗提供高質量的音頻體驗。聯發科副總經理暨新事業發展部總經理徐敬全表示，MT2533D同時具有超低功耗和豐富多功能雙重優勢，為智慧耳機、無線耳麥及車用免持電話系統的產品設計提供了理想的晶片平台。MT2533D完美融合先進音訊處理技術與低功耗運算能力，開闢智慧耳機市場的創新機會。MT2533D適用於無線耳機和車用免持電話系統，為用戶帶來優質的聽話品質。該平台提供本機MP3播放功能，無需配對智慧手機即可享受優質音頻，且支持4GB外部儲存記憶空間，可輕鬆儲存超過1000首歌曲，是獨立型運動耳機和耳塞式旅行耳機的絕佳解決方案。另，MT2533D高度整合音頻類比前端（AFE）、數位訊號處理器（DSP）、節能的ARM Cortex-M4處理器、 4MB 記憶體（PSRAM及 flash），以及雙模藍牙無線電（2.1及低功耗的4.2）。為滿足高階音訊處理的需求，MT2533D支援128KB IRAM、 250KB DRAM和96KB SRAM等三種記憶體模式的數位訊號處理器（DSP） ，從而可實現各種語音增強演算法。該DSP具有原生雙麥克風降噪（DMNR）技術，支援喚醒指令的語音控制，另支援藍牙音頻傳輸模型協定（A2DP）、免提模式（HFP）、先進無線立體聲及MP3本機播放。除耳機設備外，MT2533D也可作為微控制單元（MCU）應用到其他更多領域，包括生物感測功能。此外，該平台還提供顯示和相機介面，且通過安全數位輸入輸出（SDIO）功能，實現Wi-Fi無線連接。 （中央社記者黃兆平紐約4日專電）美國總統大選後，全球告別動盪2016年，進入不確定2017年。紐約外交關係協會（CFR）列舉聯大、東南亞國協及金磚國家等10大峰會，將攸關今年全球新局走向。 美國總統當選人川普即將宣誓就職、正式入主白宮，美國新外交及戰略思維，其與同盟夥伴新關係發展，備受各方關切。 外交關係協會指出，過去1年，強權國家關係緊張，川普又將顛覆美外交政策，包括從貿易到氣候、同盟到核武不擴散、恐怖主義到人權。 飽受英國脫歐及難民危機之苦的歐盟，今年3月底將在義大利羅馬召開峰會（European Union Summit）；緊接著5月下旬，七大工業國集團（G7）也選擇義大利的道米納（Taormina）舉行高峰會，難民危機及歐盟與俄羅斯之間關係將是焦點。 另外，重要性日漸下滑的北大西洋公約組織（NATO）各國領袖，將在歐盟總部布魯塞爾集會，探討美新政府下的美歐新關係，以及如何面對和阻止俄羅斯等議題。 聯合國6月上旬將在紐約總部召開全球海洋會議（Conference on the Ocean），討論保護海洋環境免於污染、過度捕撈及海水酸化等問題。 再來是7月在德國漢堡舉行的20國集團峰會（G20），川普時代的新地緣政治和地緣經濟，屆時可望有較清晰的輪廓。 此外，金磚國家（BRICS）高峰會9月將在中國廈門登場，除了招商引資外，更可讓中國國家主席習近平進一步凝聚與巴西、俄羅斯、印度、南非等4國的內部團結，提高其地緣政治和經濟重要性，與西方國家抗?。 再來就是9月12日到25日的聯合國大會（UNGeneral Assembly），是秘書長更替後首次大會，更是川普當選美總統後首次聯大演講，闡釋美國的新全球佈局思維。 緊接著是1年2次（4月及11月）集會的東南亞國家協會（ASEAN）高峰會，11月那次將與東亞高峰會（East Asia Summit）共同舉行，東道主皆是菲律賓。南海爭議、美中較勁及美國亞太再平?政策將是各方焦點。 最後是「聯合國氣候變化綱要公約」（UNFCCC）第23次締約方大會（COP-23），11月在波昂(Bonn)舉行，地點雖選在德國，但將由飽受溫室效應海水上漲之苦的小島國家斐濟（Fiji）主辦。1060105
9C366106654F1320 |
|
| ( 興趣嗜好｜偶像追星 ) |
