運動有助於防癌

紫外線的傷害不僅只是在人身上，其實任何皮脂動物在曝曬過多紫外線，都具有罹患皮膚癌的可能。所以不僅是人類，如貓、狗等動物曝曬紫外線過度，都會罹患皮膚癌。

運動有助於防曬
美國紐澤西毒物學研究計畫發現，有規律運動習慣的生物，都能有效降低罹患皮膚癌與大腸癌的機率。大家都知道老鼠都會自主的在跑步輪裡奔跑，所以研究團隊將一部分的實驗白老鼠關在有跑步輪的籠子裡，一部分則關在沒有運動設施的籠子裡，兩部分都暴露在紫外線光波中。 經過14週的研究，無運動組的白老鼠在第3週就罹患皮膚癌，運動組的白老鼠則到第7週才罹癌。而比對罹癌時的腫瘤數，運動組也比無運動組少了32%。研究人員表示，雖然沒有計算運動組每日的運動量，不過可以確認隨著不同的代謝，罹癌的機率相對減低。並且因為運動的關析，脂肪的流失與肌肉的增加，也是抑制癌症形成的原因之一。
脂肪流失與肌肉增加抵抗紫外線侵蝕。
除了紫外線，研究團隊還將罹患腸瘜肉傾向且會惡化成癌症的實驗鼠，分成運動組與無運動組，研究時間為17週。在期間內，有6隻白老鼠因為瘜肉併發症死亡，而且都是無運動組。在約第10週時，運動組的老鼠減少了25%的瘜肉數量，增加存活率。 腸癌研究最後反而未得到結論，研究人員意外發現運動組在研究末期時，體脂肪量居然遠超過無運動組，因此研究人員將研究方向轉向食物研究上，所以腸癌目前尚未有定論。不過可以確定的是，運動的確可以減少惡化成癌症的瘜肉數量。
戶外運動要做好防曬。 雖然運動能夠抑制罹患癌症，不過馬偕醫院吳育弘主任表示，「喜愛戶外運動應穿戴頭盔、長袖長褲來保護皮膚」。所以儘管平時有運動習慣的民眾，還是要做好適當的防曬措施，不然再多的運動，仍然有罹癌的機率。  
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