 
字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2016/05/30 17:06:57瀏覽13｜回應0｜推薦0 | |
|
哪種貸款利率方案適合我又划算? 這裡填表免費諮詢： ▲每天上班精神不濟，需要喝杯咖啡提提神？（示意圖／記者李佳蓉攝） 藥師教你何時使用「熱、冰敷」 日喝數杯手搖飲料壯男酮酸中毒 46分一人罹乳癌台患者比歐美年輕 國內新營養食代營養師陳柏鈞指出，咖啡無法成為好的活力來源的原因，其只能延緩疲勞的表現時間，無法直接消除疲勞，當能量代謝時仍會持續釋放出「腺苷」，產生自然疲勞感。因此建議若真的感到相當疲憊時就乾脆小歇片刻，讓身體將累積的腺苷代謝掉，直接從根本消除疲勞，才是補充體力的最上之策。 至於堅果，陳營養師說，它們含有大量的礦物質、鋅、鎂皆與能量代謝有關的物質，建議國人每天一份堅果，其內含的不飽和脂肪酸，對心血管有益。以杏仁果、開心果而言，一天以6～7顆的量為佳；核桃2顆；南瓜籽 等則為20～30顆。 B群補體力？藥師：該吃的關鍵是... 沒能力送媽媽大禮？這兩招更窩心 諮詢專家：陳柏鈞營養師，現任新營養食代團隊暨高級教育經理、華人駐站營養師，專長為減重營養、運動營養、新食材開發，擅長台語演講。 香蕉頭尾綠色致癌？塗催熟劑真相是.... ▼諮詢專家陳柏鈞營養師。（圖／新營養食代團隊提供） 此外， 陳營養師也說明，含有精製糖的食品會加速血糖上升速度，產生高血糖現象，容易讓人疲倦想睡，提神效果也較差。所以建議飲用咖啡時以不加糖的黑咖啡為首要選擇。另外，民眾可以選擇蘋果及堅果能達到讓血糖上升速度變慢及平穩效果。以蘋果而言，含有豐富維生素，對於身體能量代謝具有幫助，若將蘋果換成芭樂或綠色奇異果也可達到此效果。 愛愛三大反應告訴你「這就是高潮」 不少人習慣每天一杯咖啡提神，讓工作更有效率，但有澳洲專家指出，咖啡可能不是提神的最佳選擇！因為它僅能在短時間內達到提神效果，一旦時間拉長，效果消失反而會讓人感覺更加疲累。若裡面含有大量的糖，情況會更糟，建議以蘋果或是堅果取代咖啡成為更好的活力來源，效果更好也更健康。 除了咖啡因，佐伊?彬格萊-普林指出，像是白麵包、糖果等甜食都一樣，其中能量飲品因含有大量咖啡因與大量的精製糖，會讓血糖上升速度變快，更是促使人體越喝越疲累的主因。因此，營養學家建議，每天醒來後的健康小點心，像是一顆蘋果或是一把堅果，都能給你超越咖啡的效果，成為更健康的活力來源。 「男男」愛愛最大的優點是... 別在做愛前尿尿！下場超...悲劇 體內溼氣重！手指竟長「西米露」 澳洲營養師佐伊?彬格萊-普林（Zoe Bingley-Pullin）接受《澳洲版每日郵報》（Daily Mail Australia）訪問時表示，咖啡不僅利尿，還會抑制身體水分吸收，讓鐵質快速流失，長時間下來，導致能源耗損。雖然在攝取咖啡後能在短時間內提升能量，具有提神效果，但其消退迅速，許多人在幾小時就會感覺到更疲累。 常經痛！7個壞習慣會「傷害子宮」 ▲▼蘋果與堅果能夠代替咖啡，成為你提神的好夥伴。（圖／記者蔡玟君攝，達志示意圖） 熱量爆表！這4種甜點女孩們忍忍吧 瑞芳廢煙道竟藏有世紀之毒「砷」 記者李佳蓉／綜合報導 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！
中古車貸利率怎麼算 中古車貸利率怎麼算 信用小白辦理貸款真實成功案例分享3 信用貸款利率試算 新版土地謄本申請系統登場 1+3免費便民服務 |
|
| ( 興趣嗜好｜電玩動漫 ) |
