自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者：張南 　　1 　　去年下半年，我去參加過一個很奇怪的活動，需要參與者在紙上寫下一個具體目標，然后主辦方會幫你保管起來，直到半年后你再回來拆開這封信件，看看你的這個目標實現了沒有。 　　上個月回去的時候，發現很多人的目標都拆開了，然后掛在墻上和大家分享成果。有的人是立志要在半年內減肥十斤，有的人是要在半年內追到一個漂亮的女朋友，也有的人是要在半年內學會英語口語。后來，有的人實現了目標，有的人半途而廢了。 　　當時剛好有個分享會，期間有一個35歲左右的男人上去分享自己的堅持。他說，寫下這個目標的時候，其實不只是寫在紙上，更多的是寫在自己的心上。因為堅持做一件事，從來就不會很容易。 　　這個男人的半年計劃是每天早起跑步。這聽起來是一件很酷的事情，無論大風大雨，還是前一天晚睡，他都堅持起來跑步。他說，想要讓自己身體更健康，所以必須努力鍛煉。一開始會覺得很難，因為立下目標只需要五分鐘，可是堅持這個目標卻要每天都克服懶惰。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　所幸的是，他堅持了下來。他把自己的目標告訴了全家人，讓所有人都來監督他，一旦他沒有做到，他就要承包家里一年的家務活。 　　他說，如果有勇氣開始，那請你也有勇氣堅持，堅持去完成你曾經拍著胸膛想要做到的事情。 　　我看著臺上這個因為堅持跑步而神采奕奕的男人，也跟著大家一起鼓起掌來。旁邊一個姑娘低頭問我，你完成半年目標了嗎?我笑著說，我的目標是半年內每天堅持寫作，然后努力寫稿爭取出書。現在，我的新書已經進入制作流程了，可是，我并沒有做到每天堅持寫作，所以，我也是那個只有開始的勇氣，卻沒辦法堅持的人。 　　那天我看到那些堅持完成了目標的人，突然明白了自己不能改變生活的原因：因為改變生活的第一步，是改變你自己。我們總是能輕而易舉地許下承諾，拍著胸膛說出自己的詩和遠方，可是，別忘記了一開始你出發的勇氣，這樣你會更有可能堅持到終點。 　　2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　英語酷炫到不行的電影《中國合伙人》里，主角成冬青是我很佩服的角色。 　　一開始，他沒能如愿考上自己想要的大學，他沒有放棄，一直堅持，最后如愿以償;在他毫無預兆地喜歡上一個姑娘的時候，除了一開始表白的勇氣，他更能堅持不懈地勇敢追求，堅持用自己的這份勇氣來讓對方喜歡上自己;還是一開始，他的英語口語因為發音問題，聽起來像日語，但是當他翻到英語詞典里的那張書簽，看到上面寫著“有天你會讓我妒忌的”，那一刻他獲得了莫大的勇氣，最后真的就成了那個讓人妒忌的人。 　　看到他勇敢倒騰、壯志豪言的那一幕，你也一定不會陌生吧。我們都曾這樣勇敢過，每當我們立志要完成某件事情、某個目標的時候，我們也會這樣勇敢。就像我們說要好好念書，就像我們說要英語八級，就像我們說要周游世界…… 　　可惜的是，我們很多人都只有開始的勇氣，卻缺乏了堅持的勇氣。 　　3 　　你有沒有試過，想要為了一個人而去改變自己? 　　你有沒有試過，想要得到一份更好的工作而去改變自己? 　　你有沒有試過，想要實現自己的一個夢想，而去努力改變自己? 　　你當然試過，一開始我們也曾經胸懷勇氣，斗志昂揚。只是，很多人沒能堅持下去，沒能把這份勇氣一直堅持下去。于是，那些堅持下去的人，成功改變了自己，讓自己變得更好了。 　　電影《那些年我們一起追的女孩》里，柯景騰說，突然有一天你發現，努力念書也可以變成一件很熱血的事情。于是，他努力學習，努力學好英語。光著身子站在家里的陽臺上大聲朗讀英語，就算每次都會被對樓的大叔嘲笑，他也依舊認真而大聲地背單詞。 　　他也會煩悶，也想過放棄，可終究沒有。我想，這就是勇氣吧。為了一開始拍著胸脯說“我要是認真念書肯定會比你厲害”這句話，他堅持了下去，身為學渣的他最后居然考了一個很不錯的成績。 　　所以，一開始的勇氣很重要，而堅持下去的勇氣，或許更重要。無論你在做著什么樣的工作，或是還坐在學校的教室里，都請不要忘記了，一開始你曾經為了夢想而有過的勇氣。把那一刻的勇氣，變成此時此刻的堅持，你終將遇見更好的自己。 +10我喜歡

人生如戲，來來去去，又相聚別離。傻傻地分不清誰是誰的主角，而誰又是誰的龍套。 　　倘若我能做我自己的編劇，那么我定會寫一個動人的故事。 　　這個故事會很長很長，長得好似幼時嬉戲的那個胡同，繞著繞著，把整個童年都忘在了那里。 　　這個故事會很平淡，平淡得連夕陽下散步的老奶奶，也越走越急，沉默不語。 　　這個故事也會有幾縷芬芳，它定會香過你記憶中的，隔壁女孩家的那一株丁香。 　　當然，我也會給這個故事添上幾筆感傷，就像稚嫩的孩童丟失了心愛的玩具，無助地坐在風中抽泣;就像他鄉的游子接到了熟悉的電話，孤獨地站在這個陌生的街道，眺望遠方。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們都會是自己的編劇，所以我們拼命地在自己的劇本上揮灑自如，輕描淡寫著昨夜夢中的那一枕黃粱。 　　可再美的故事終究會寫完，就如同我們終究要被今夜的黑暗包裹，在這陣陣的微風中被催眠，然后不舍地睡去。當天空中幾顆微醺的星光被刺眼的明亮送走，我翻開日歷，卻不知明天是一頁怎樣的荒唐。但請不要抱怨天空將要烏云密布，因為我們依舊還是我們，不過是在下一個路口，你需往左，而我，不得不向右。 　　或許故事的結局大多這樣，花開兩朵，天各一方。那么，祝你驚艷地綻于海角，也不必再有所牽掛。我會帶上你的昨天，含蓄地美在天涯。 　　只是轉身前的那句再見突然變得好難，誰也沒有勇氣道出。終有離別，但愿歲月風平。就此別過吧，那杯未喝完的酒，請幫我存起來，又或者灑向窗外，獻予我的青春，你的流年……   　　作者：派大欣（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

1   又是一年歲末，微信群里正在熱火朝天的組織同學聚會，很多同學自從上大學或大學畢業后就再也沒見過了。幸好上蒼賜予這樣一個溫暖可觸摸的年，讓每個天南海北的同學都能風塵仆仆奔赴至這個曾經一起渡過青春的小城。   青卉原本不想去參加這場同學聚會，但看到同學群的聚會名單有許愿的名字，她的心還是倏的動了一下，然后毫不猶豫接力上了自己的名字，是為了曾經放不下的執念，還是想尋回那些死于記憶中的影像，她也找不到緣由。   聚會進行了一半，有敏銳的人發現青卉跟博遠是班里唯一一對單著的人，就與他倆開玩笑，干脆你們倆湊一對得了，這樣咱們班就都成家了，肥水不流外人田，多好！   這個建議激起了大家更猛擊的調侃：是啊是啊，多好的事，怎么早沒想到！擇日不如撞日，要不今天就定下來算了，有我們這么多老同學見證，多難得啊！   博遠看了一眼青卉，那眼神深不見底。   而青卉則變了臉色，她下意識看了許愿一眼。此時的許愿正不羈地跟著大伙起哄，只見他歪著嘴角叼著煙，才剛剛瀕臨而立之年，發際線卻如同退潮的海一圈圈的往后縮，他挺著啤酒肚，滿臉油光，著裝一身名牌卻恰好映襯出他違鄉負俗的特質。   大家見青卉和博遠不做聲，而青卉和許愿的那段往事他們也都心知肚明，片刻也就消停了，很快轉移了話題。女生們聊起了養顏和育娃的話題，男生們則海闊天空吹噓著工作生意。   博遠獨自沉默著，獨自喝著酒。許愿大聲講著幽默段子，夸張地笑著，惹得男同學跟著哈哈大笑，女同學罵他死性未改，一如當年……   青卉如坐針氈，希望聚會趕緊結束。忽然，手機震動一下，打開一看，是許愿發來的微信：青卉，對不起，是我辜負了你。博遠人不錯，他是一個踏實可靠的人，如果真的考慮要結婚，跟著他你一定會幸福的。我不配你，忘了我吧。   青卉抬頭，許愿正意味深長地看著她。這個男人，她默默愛了十多年。她最寶貴的青春，全部耗在了他身上。   2   青卉一陣陣刺痛，端起酒杯，將一大杯烈酒果敢吞下，嗆的眼淚模糊了世界，胃一陣辛辣地灼燒，心里翻江倒海地難受。   她無論如何都無法將眼前這個大腹便便的男人和自己曾愛過的那個白衣少年聯系在一起。   高一時，她和許愿是同桌。那時的許愿清眉皓齒，指尖修長，白色的純棉襯衫，衣袂翩然。他是學校籃球隊的主力先鋒，每次跑進教室時，都帶著一陣檸檬的清風，撥動著青卉的最溫柔的心扉……   情竇初開的青卉還是無可救藥的喜歡上了許愿，每次面對他的時候，害怕他看透她的心思，又害怕他看不透，更害怕他看透而裝作不知道。   她不動聲色地照顧他，打球回來時為他準備好冰鎮汽水，幫他抄落下的筆記，他上課被老師提問回答不上冒風險及時解救……   青卉對許愿的好，對許愿來說太過平常了，因為對他好的女生實在太多了，除了本班，還有隔壁班，隔壁的隔壁班。   青卉是一個內斂矜持的女孩，她很安靜，只是默默地在做關心許愿地事情。而那些熱情奔放的女孩，要么就是家庭背景優越，要么長得非常漂亮，要么就是性格火辣。有的給公然寫情書托人遞給許愿，有的給他送籃球鞋當作生日禮物，還有的直接在教室門口等他一起放學回家……   看著許愿和那些鶯鶯燕燕一起來往著，青卉莫名的有些嫉妒，但除了傷心難過，她不敢生氣，她怕一個不經意的負氣觸怒了許愿，她怕輸了尊嚴，失去了許愿，她甚至在心里默默奢望著，這個少年終究一天會被她的愛戀感動。   3   高考結束的那天晚上，同學們自發舉行了一場聚會，當《同桌的你》音樂響起，許愿一下子跳了上去，搶過麥克風，咋呼道：“是我點的，是我點的！青卉上來，一起唱吧。”   青卉沒勇氣上臺，他一把將她拉起來，拽到到前臺。   “明天你是否會想起   昨天你寫的日記   明天你是否還惦記   曾經最愛哭的你   誰娶了多愁善感的你   誰看了你的日記   誰把你的長發盤起   誰給你做的嫁衣”   …………   許愿唱著，突然伸出拉住了青卉的手，青卉羞澀的想要掙開，卻發現像被許愿鐵鉗一樣有力的給攥住。   “求你，快放開。”青卉低聲說，臉已通紅。   “我知道你喜歡我，其實你比任何女孩對我都要好，我有點喜歡你了，我們交往吧”許愿在她耳邊悄聲說。   “誰喜歡你了？別亂想，我們只是同桌而已”青卉極力否認，內心卻早已融化……   聚會結束，許愿送青卉回家，初夏的夜風，有些微涼，二八單車搖晃在蜿蜒的小路上。青卉坐在單車后面，輕輕捻著許愿的衣角，空氣中彌漫著梔子花的香甜，那一刻，青卉，只覺得幸福來的好突然。   4   大學錄取的日子，青卉和許愿分別在相隔在兩個城市，坐火車要五六個小時。青卉經常利用周末去看許愿，但許愿卻一次也沒去過她的學校。青卉不太在意這些，她以為，愛戀許愿是她一個人的事，他只需要站在原地等她靠近就可以了。   在愛情里，大概都是這樣的吧，先愛上的那個，或者說愛的多的那個，總是主動又卑微，癡情又長情。   每次坐火車去許愿的學校，她們和其他情侶一樣，一起吃飯、逛公園、看電影、卿卿我我，仿佛可以天長地久。   一踏上火車離開時，青卉又開始患得患失，因為在許愿的學校里，她又看到有女孩在球場像他獻殷勤，甚至對她面露挑釁。許愿從來不對她們解釋青卉是他的女朋友。   患得患失間，就到大學畢業了。青卉想和許愿到同一個城市去工作，她的夢想都是刻畫著她與許愿的未來，結婚、生子、幸福地生活在一起，不單夢想如此，甚至夢里無數次也是這樣的場景。   而許愿，卻顯得猶豫不決。面對迷茫的未來，他膽怯了，他支吾著對青卉說讓她再等他幾年，他說他想去南方闖蕩一番事業。青卉不肯，默默流淚。她已經小心翼翼地愛了他三年高中，四年大學，她已經受夠了，這種漂浮不定無根無落的感情太痛苦了，她只想和他在一起，踏踏實實，朝朝暮暮。   青卉的癡傻，讓許愿的心著實感動了一下，卻也讓他害怕，對未來一片茫然的他怕承擔不起這份責任。臨畢業的一天，青卉突然聯系不上許愿了，電話也打不通，學校里早就人去樓空了，大家都各奔前程去了。   數日，痛苦萬分的青卉收到許愿一個短信“對不起，忘了我吧……”   萬般悲痛和無奈之下，青卉選擇了回到家鄉當了一名老師。她一直在等他，打聽他的消息，皆無音訊。從此，他們再也沒見過面。   5   三年前，青卉從高中好友桑寧那里得知，許愿結婚了，老婆是他大學同學，是個富二代，從大學時就開始追他，明知他有青卉也不放棄，畢業后她們一起相約去了深圳，據說女孩的父親在那里有個很大的企業，當年，許愿就留在深圳跟她結了婚。   桑寧勸青卉：你這個傻女人，忘了他吧！他就是個情場浪子，不值得你這么對他。人生苦短，早點開始你的新生活吧，你那么善良，若不幸福，天理難容。其實，我們班有個人一直很關注你，我覺得你可以考慮一下……   “寧，不要再說了，不談這些過往，好嗎”   青卉打斷了桑寧，她知道桑寧說的是那個叫博遠的木訥男孩，但她的心已經被許愿給架空了，在這場愛情里，愛的卑微，她把全部的感情給了許愿。甚至失去了自我，即使許愿結婚了，她的心也暫時也無法讓其他替代。   桑寧無可奈何地嘆息著……   又過了一年，高中班有人建了一個微信群，失聯已久的同學們又陸續聯系上了。   世界是如此的小，有些人注定無處可逃，如同，青卉與許愿，又被圈進了同一個群。   有一天，許愿向青卉發出微信請求加入，青卉咬了下嘴唇沒有接受，也許曾經傷的太深，也許這些年被迫成熟，總之，不敢再觸及關于他的一切。   許愿在群里很活躍，關心著國際局勢，討論房價和教育，偶爾會往群里投個大紅包，嘩眾取寵的刷著存在感，而青卉一直沉寂。   和許愿同在一座城市的同學調侃他：你小子收斂一下吧，別太嘚瑟，小心被你那彪悍老婆看見了不舒服，我可是見識過的你的老婆，仗著個有財力的老爹，強勢極了。   也許人生的追求不同吧，也許那是他想要的幸福吧。青卉想。   臨近這次同學聚會前，許愿再一次申請加青卉微信。青卉想了一下，通過了。畢竟馬上就要見面了，加就加吧。   “卉卉，對不起，是我辜負了你。   我恨我自己，但已于事無補，如今   生活，是我咎由自取。   祝你覓得良人，一生幸福”   許愿發了一條又一條……   青卉溫和坐在黑夜里，只回了倆字：謝謝！   6   青卉昂首又飲盡了一杯酒。   再見了，許愿。   再見了，我的初戀。   再見了，傻傻的從前   酒精放大了情緒，望著眼前這個有些陌生的男人，青卉終于明白，這么多年，她放不下的，并非是許愿這個男人，而是那個飛揚的白衣少年，是那段濃烈的青春歲月。是時候放下了，是時候繼續走下去了。   青卉，開始釋然，   開始聽媽媽的話，答應去相親，托親戚同事，托好友桑寧，甚至動用網絡資源。桑寧說她瘋了，她只笑。三十歲了，她已經過了為愛癡狂的年紀，往后余生，一定要找一個疼愛自己溫暖自己的人才是最切實際的。   相親無數次，青卉還沒找到有感覺的人，一點也沒有。桑寧也再找不到合適的男人給她介紹了，她嬉皮笑臉地說：你要再不幫我我物色，我就報名去非誠勿擾了”   桑寧狡黠的笑著說好吧，再幫你一次。   一個周末，當青卉來到桑寧指定的咖啡廳時，她一下子愣住了，原來，這次的相親對象居然是博遠，她走也不是，不走也不是，站在門口尷尬得很。這個死桑寧，居然“出賣”了自己。   博遠站起來，云淡風輕地說：過來坐吧，老同學。   博遠對她的心思，她不是不知道。   她從什么時候開始喜歡許愿，博遠就從什么時候開始喜歡她，她愛了許愿多少年，博遠就愛了她多少年。   坐了一會，青卉不停的吸溜著咖啡，沉默了好久，最后鼓足好大勇氣，借口有事，拎起包告別往外走。   博遠說送她回家，她委婉拒絕，出來咖啡館發現，這么冷的天，博遠居然還騎摩托。那是一輛酷酷的越野摩托。   青卉問：你喜歡賽車嗎？   博遠：談不上，只是因為一個人。   他說，高二那年暑假，他剛學會騎摩托車，就想去找暗戀的女孩。只去遠遠地看了一眼，沒敢打擾她，回去的路上，不小心摔了一跤，腳骨折了。   青卉想起來了，曾有一兩個月，博遠都打著石膏拄著拐杖上學。心沒來由地疼了一下，原來竟然是為了她，那該多疼啊！   青卉突然改變了主意，答應讓他送她，那一瞬，博遠的表情如同一個開心的孩子。她很心酸，那種卑微的隱忍的愛，她感同身受。   青卉到家了，她對博遠說：以后，愿你幸福。博遠的眼神一下又黯淡了下去。   7   春暖花開的時候，一天晚上，青卉在酒吧喝了點酒，慢悠悠地往家走。心累時只有喝點酒，夜里才容易入眠，否則，就要輾轉到天明。   在那家咖啡館的街角，她發現了博遠。他靠在摩托車旁，耳朵里塞著耳機，看著她。   青卉明知故問：你在等我？   博遠說：我明天要去遠行了，不知什么時候回來，來跟你告個別。很早以前我就有個愿望，帶著心愛的姑娘騎著摩托去遠方，一路走走停停，然后帶她去看月牙泉，現在，我只能一個人去了。   月牙泉？天的鏡子，沙漠的眼，那是青卉夢寐渴求都想去的地方，讀書時，有次大家討論自己的心愿，她曾說過最想去就是月牙泉，大學時曾央求許愿一起陪她去，許愿總是說沒時間，沒想到博遠竟一直記在心底。   她的心猛一動，突然問了一句：你在聽什么？   博遠將一只耳塞塞到她耳朵里，里面傳出裘海正的老歌《愛我的人和我愛的人》：   愛我的人為我癡心不悔   我卻為我愛的人甘心一生傷悲   在乎的人始終不對   誰對誰不必虛偽   愛我的人為我付出一切   我卻為我愛的人流淚狂亂心碎   愛與被愛同樣受罪   為什么不懂拒絕癡情的包圍……   聽著聽著，青卉淚流滿面。博遠輕輕為她拭去淚滴。   她揚起頭：你介意多帶一個人嗎？我也想去看月牙泉，但不是現在，能等暑期放假時，我倆一起，好嗎？   博遠一起耳機，輕輕地將她攬在懷里。兩行淚，順勢而下……   如果說愛與被愛是場博弈，那么愛你的人從一開始就決定為你棄械投降了……     【作者簡介】張楠，莘縣人，山東散文學會會員。八零后才情小女一枚，喜歡用文字在城市的浮華和鄉野的淳樸中勾勒真性情。狂愛讀書，不迎合，不取巧，有靈魂，有書香，唯心至上。諸多散文詩歌散見于各個紙煤刊物。 +10我喜歡