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【本月限時刷卡折扣】寶貝4X7尺胡桃衣櫃 - H&D 介紹哪裡買
2019/01/19 06:09:59瀏覽30|回應0|推薦0


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尺寸規格




寶貝4X7尺胡桃衣櫃

尺寸:
寬120.0X深57.0X高198.0公分

材質:
木心板製、鋼珠滑軌

此賣場為衣櫃賣場,不包含其他飾品。

商品配送說明






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下面附上一則新聞讓大家了解時事

老鷹滅火止連敗 林書豪6分、4助攻

體育中心/綜合報導

亞特蘭大老鷹主場123:118擊敗邁阿密熱火,中止近期一波四連敗低潮,本季用首輪第5順位選進的20歲菜鳥控衛Trae Young取得全隊最高24分、並傳出個人生涯新高的單場15次助攻,連兩戰完成「雙十」,是贏球最大功臣。

▲老鷹20歲菜鳥控衛Trae Young(右)此役表現好,台裔控衛林書豪(左)上場時間不多。(圖/翻攝自推特)

台裔控衛林書豪此役仍是替補出戰,在菜鳥Young打出生涯最佳表現之一的情況下,並未獲得許多上場時間,全場3投1中、罰球4罰全中,貢獻6分、4助攻,防守端有1次抄截演出,且沒有發生任何失誤。

值得一提的是,兩隊在決勝節拉鋸的時候,老鷹這邊跳出來的是41歲老飛人Vince Carter,先是在118:118戰平時把握住Young的助攻,命中跳投取得超前,接著再助攻Kent Bazemore進球擴大領先,讀秒階段罰球2罰中1,全隊最後5分都與他有關,澆熄熱火反撲功不可沒。

熱火方以Josh Richardson全場最高32分表現最佳,「閃電俠」Dwyane Wade替補取得19分、4籃板、3助攻,2015年的首輪秀Justise Winslow也有單場15分、10籃板、8助攻「雙十」好表現,另外帶2抄截、2阻攻。

賽後老鷹中止四連敗,戰績來到3勝6負排在東區中游,下一場將在3日後去夏洛特黃蜂作客;熱火則是吞下三連敗,以3勝5負暫居東區第8,下一戰將在2日後,作客挑戰底特律活塞。

APP用戶觀看Young好表現影片請點此》https://goo.gl/qQwcZo

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上班族易肌耐力不足 2招防運動傷害

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名女性上班族工作忙碌,平時缺乏運動習慣,想利用假日路跑活動補修「運動學分」,卻因肌肉柔軟度、耐力不足,路跑後雙腳著地膝蓋外側卻突然出現刺痛、灼熱感,拖了幾跛著腳就醫,診斷為髂脛束症候群(俗稱「跑者膝」)。病患經過充分休息、冰敷,並接受電療與低能量雷射等物理治療後,緩解並治療髂脛束症候群,緩解雙膝刺痛熱。

上班族久坐 容易成為關節磨損、運動傷害高危險群

活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師吳培瑜表示,平常沒有養成運動習慣的人,加上工作需長時間久坐,常肌耐力不足、關節不穩定。短時間內做大量、高強度運動時,推薦產品特價產品很容易淪為關節磨損、運動傷害的高危險群。

要避免當「假日運動員」引發的運動傷害,先熱身讓肌肉伸展。運動後收操也很重要,能夠緩解肌肉疲勞、減少腫脹,也可避免出現延遲性肌肉痠痛,或突然運動導致肌肉拉傷。平時也可從事規律運動,增強核心肌力與柔軟度,並選擇適當場地,了解自身體能狀況、量力而為,都可避免運動傷害。

橋式、髂脛束伸展 預防運動傷害

運動後若有不適,切勿誤以為是單純的肌肉痠痛,若未接受適當治療或訓練,長期下來甚至可能導致退化性關節炎,造成不可逆傷害。吳培瑜物理治療師並示範2招預防運動傷害的運動,平時在家可常常持續做:

1)橋式/

平躺在床,彎屈膝蓋,雙腳踩穩在床,並將雙手放置兩側,臀部出力向上抬起,讓身體與大腿呈一直線,維持至少30秒,再回到平躺姿勢,一天做3到5次。訓練臀部、大腿及骨盆附近肌群,增加核心肌群穩定。

2)髂脛束伸展/

省錢方法

平躺在床,欲伸展腳跨越對側腳,對側手抓住大腿後側往該方向帶,直至大腿外側有牽拉感,過程中雙側肩膀需注意平貼於床面,舒緩大腿外側髂脛束的緊繃感,每回維持30秒,一天3到5次。

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