感謝交叉路報2007年3月14日(三)頭版「美好的社會專欄」報導文章--重 生 的 秘 訣
                                                 重 生 的 秘 訣                  

　　有一位擔著重擔的甲先生，他一路擔著重擔走了很長一段路，結果在路上遇到一位好心的司機，他看甲先生擔著重擔在走路，太辛苦了，於是起了善念，邀甲先生坐上他那輛大卡車的後車廂。車子開了一段路程，這位好心的司機聽見車後傳來一陣喘氣聲，回頭一看，怎知甲先生人站在大卡車的後車廂，但肩上擔著的擔子卻仍未卸下，仍舊擔在肩膀上，以致氣喘吁吁，沒有讓自己好好休息一番…！
    這個故事幽默地道出每一位心中有重擔、肩上有壓力的人，有時會擔心過了頭，該歇手的時候，卻仍放不下。當他肉體休息時，心裡可能還在想著人生的下一步路該怎麼走，這是由於心靈的部分較為抽象，且看不見、摸不著，因此較難覺察、改善與管理。
    在充滿效率文化的都會生活中，許多人都承受了重大且莫名的壓力，這些來自金錢、事業、家庭婚姻、親子或健康等之壓力，有的已順利過關，有的卻始終解不開。在脆弱之餘，若又面臨令人難以承受的意外，所謂雪上加霜的痛苦，就易把當事人給淹沒了。長久下來，憂鬱也悄然上身。
　　若要從眾多負面的信念、情緒與人事物中脫困，一定要設法卸下重擔，並管理好身心靈的狀態。在身體方面，攝取均衡的營養，有恆心地保養身體，且生活作息保持規律正常，定期運動紓壓及活動筋骨。在心靈的部分，則要學習正確的思考模式，並持續心靈成長，將身心靈成長的相關知識，轉化成生活上的「健康快樂成功依循準則」，為自己創造出「知足常樂」及智能成熟、情緒管理良好的健康態度與作為。
    當然，均衡而圓滿的人生哲學，也是常保年輕、健康、快樂的好秘訣之一。為自己設定階段性且合理的人生目標，凡事盡其在我去實現，讓自己常常生活在關懷、愛、和諧、平安、互助合作的關係氛圍中，並設法讓自己正向思考。如此一來，相信你的人生就會大大的不同了。
　　畢竟，世事未能盡如己意，若未能每次都擊出全壘打或安打，也不要沮喪。當偶爾遭到三振出局時，要設法檢討原因、加強改善，並尋求周遭的資源及協助，再重新來過，千萬不要輕易對人生放棄，要做一個願意面對困難及失敗的人。相信只要懂得卸下重擔，且再接再厲去做創意的改善，我們的人生一定會出現超乎預期與想像的重生結果！

本文作者為《100分的巨人》之作者

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