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久站久走雙腳疲勞難消?也許是你穿錯鞋了!

: 【華人健康網特別報導】俗話說,「病從足入」,足部不健康,身體也會跟著遭殃!影響腳健康首當其衝的就是每天穿的鞋,一旦選錯鞋、穿錯鞋,就容易出現像是久站久走感覺疲勞,或是覺得甚至會影響到腳踝、膝蓋關節。如果輕忽,小心長時間容易造成腳部疾病上身。

腳的不舒服,也許是在告訴你穿錯鞋了

一雙構造不良、不合腳的鞋子,或是穩定力不佳,鞋底沒有吸震力無法減輕足底壓力的鞋子,都會加重走路或運動時,壓力分布偏離常態。也許年輕時覺得沒有什麼大不了的,隨著年紀增長,身體使用的時間變長,不適合的鞋子對健康帶來的負擔也越來越大,連帶種下關節狀況的根源。

減低腳底的壓力負擔 遠離疼痛不適健康危害

很多關節或腳部疾病,其實都可以透過改穿合適合腳的鞋款,改善部份狀況。除此之外,需要機器才能測量出的足壓,也是判斷鞋子是否適合日常步行活動的關鍵之一。一般人行走時,腳底壓力類似蝴蝶翅膀形狀,隨著腳著地到離地的過程中重複移動。緩慢步行時,最多只會由雙足總合一半的足底面積來承受身體重量,最高會承受到人體體重的0.8-1.2倍壓力,而在進行跑步等大量運用腳部移動的運動時,足底所承受的壓力會更大。也因為壓力承載過大,更該重視腳健康,才能讓日子也健康愉快!

選一雙適合自己的鞋,包括外觀好看,更重要的是鞋子的結構是否適合自己的步態。合適的鞋款能減輕腳部,甚至下肢的負擔,而一般人選鞋時比較少注意到的腳底壓力分佈就很重要了!其實在選鞋之前,就得先了解內旋足與外旋足,兩者走路步態不同,對於下肢、腳底產生的壓力與影響也有所差異,因此要挑選個別適合穿的鞋款。

內旋足、外旋足比一比 適合鞋款有差異

首先來了解內可刷卡 旋足與外旋足的差異,當人體在步行時,腳部會往身體的內側旋轉,依照不同的步態與旋轉角度,可分為:內旋、外旋;這與一般認知的內八字與外八字是不同的概念。

《內旋足》:

判斷要點:

當腳部重心較為偏向身體內側,前腳掌朝向身體外側,跟骨比較向外傾斜,腳部向身體內側旋轉動作較大的時候,就是內旋足,內側腳弓也會比較貼近地面。

症狀困擾:

可能因為腳部容易受到不正常的壓力,或是久站久走容易感到疲勞。

適合鞋款:

包括

● 合適合腳。

● 後護跟硬:可控制後腳跟搖晃。

● 直式鞋楦:加強穩定,降低足部晃動。

● 不易扭轉:控制腳部左右搖晃的動作。

《外旋足》:

判斷要點:

當腳部重心比較偏向身體外側,前腳掌朝向身體內側,跟骨向內傾斜,足部朝向身體外側旋轉動作較大時,就是外旋足(或可稱為內旋不足),內側腳弓弧度也會比較高。

症狀困擾:

久站久走容易因為前掌及後腳跟壓力過大,而產生不適。

適合鞋款:

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● 合適合腳。

● 吸震鞋底:減少行走時足部前掌及後腳跟的壓力。

● 曲式鞋楦:增加足部活動度。

● 後護跟硬:控制後腳跟搖晃的動作。

LA NEW以「腳」為本!科技量腳解析足部密碼

我們可由走路的姿勢或步態來判斷內旋足或外旋足,或是透過測量足壓的儀器了解足底壓力分佈狀態。LA NEW足研所研發的科技量腳掃描儀,於全台各地門市巡迴舉辦「科技量腳」活動,透過儀器掃描準確量測足壓狀況、腳型與長寬尺寸,了解使用者是內旋足或外旋足。認識自己的腳健康狀況,選擇更適合自己的鞋款。

為了緩解內旋足容易往內側翻的狀況,專為走路舒適量身打造的品牌LA NEW,特別推出一款「穩定控制休閒鞋」。首度將大量運用在運動鞋款上的「穩定控制鞋底」結合日常生活更實穿的休閒鞋款上。「穩定控制系列」特別加強鞋中腰處與大底前後的強度與支撐力,在步行時提供置中的穩定托力,輔助改善內旋足容易往內側翻的狀況,減少內旋足的朋友在日常步行或久站久走時的關節負擔。

LA NEW穩定控制休閒鞋4大特色

總括LA NEW這一雙特殊設計的「穩定控制休閒鞋」具備以下特色:

● 鞋大底彈性加厚設計,不但減壓,更提升穿著回彈力道,讓腳步更加輕盈。

● 鞋內腰支撐性與穩定性大幅增加,有效控制及穩定步態過程中的內旋動作,達到穩定支撐特性,減輕內旋足及一般足在步行時雙腳的負擔。

● 鞋子加高包覆設計,提升穿著時的包覆感與穩定性。

● 鞋內寬敞空間設計,腳趾能自由活動伸展,舒適感大增。

想更進一步認識自己的腳,參加全台巡迴的「科技量腳」活動以及選購相關鞋款,現在就到LA NEW!

「運動季檔期優惠活動」辦法如下:

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花博售價花煞煞 議員要政風查察

: 【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】台中花博售票案雖經台中市交通局對外不斷解釋,平均每張均價僅在146元,但國民黨市議員對於市府的說明再次提出質疑。國民黨議員追查發現,台北花博大宗售票數僅占總售票數不到四成,其餘多為正常售票情況,但台中市府及廠商仍對外宣稱台北花博大宗售票約占八成,明顯與實情不符,讓承包廠商獲取暴利。

國民黨議員顏莉敏、李中等人6日在議會業務質詢時指出,台中市府及廠商卻對外聲稱,以台北花博經驗為例,大宗售票占其總票數八成;且因台中有花博卡免費等措施,因此均價約在146元。

但顏莉敏日前主動向台北市政府查證結果,台北花博只在預售期間販售大宗預售票,其預售票總數約有349萬餘張;而其中的大宗售票占了98%。台北花博正式營運後,售票數則為524萬8千多張。總體而言,預售時的大宗售票只占全部總售票數873萬8893張的39.1%,連四成都不到。

她指出,台北花博售票所得中,售票承包廠商是採固定總收益的8.88%來計算;但台中花博卻是台中市政府固定每張收取120元。如按台北花博售票經驗,大宗售票僅占總票數只有39.1%,正式營運的售票張數則達五百多萬張,則台中花博售票廠商的總獲利將相當驚人。

市議員李中質詢時追問地方稅務局消費娛樂科,有無在市府交通局申報的娛樂稅報繳等公文中見到台中花博的大宗售票項目、以及低於150元以下的票面金額,相關官員皆表示未見到。李中認為,市府交通局有關大宗售票的種種說法,等於在毀棄市府誠信。

顏莉敏不滿王義川身為台中市政府政務官,拿的是市民納稅錢,卻等同「公然出賣市庫」,簽訂這樣的標案契約。本案除由國民黨議會黨團提告外,她要求政風單位同時要介入查察其中弊端。

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