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2018/09/25 17:48:19瀏覽5|回應0|推薦0 | |
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膽固醇過高有害健康日本營養顧問南惠子表示,膽固醇是血液中脂質的一種,被作為人體類固醇激素以及膽汁酸的材料、人體合成維生素D的前驅物,也是細胞膜不可或缺的原料。而除了人體自行產生的膽固醇以外,從食物攝取的膽固醇則會佔總量的三分之一左右。 膽固醇可以保護紅血球不受破壞,如果膽固醇不足,會讓細胞膜變弱、紅血球失去保護,讓血管容易破裂,反而容易引起出血性腦中風;然而,如果身體製造膽固醇的能力出現異常,或是攝取太多高膽固醇食物,如動物內臟、脂肪高的肉類等,就容易讓膽固醇過高,造成心血管疾病、腦中風等危害。因此,膽固醇並不是越低越好,而是應該控制在適當的量。 而除了抽血檢查之外,平日生活是否有方法能夠簡單辨別自己膽固醇是否過高呢?日本醫學博士内山明好在健康節目中解釋,位於小腿後方的阿基里斯腱,是全身最容易累積膽固醇的部位之一。阿基里斯腱平常要承受人體絕大部分重量,因此非常容易受傷,而人體在修復受傷處的過程中,容易沾染上附近血管中的膽固醇,使膽固醇在此處累積,造成阿基里斯腱脹大。因此,透過阿基里斯腱的脹大與否,就能簡略判斷是否有膽固醇過高的問題。 膽固醇過高看這就知道!下一頁圖解告訴您 測量阿基里斯腱,簡單檢測膽固醇測量方法 送禮推薦
膽固醇過高不可輕忽,應就醫聽從醫囑改善如果檢測結果有這樣的狀況,建議到醫院就診,並接受專業體檢,確認有無體內膽固醇過高情形,並務必聽取專業醫師意見進行改善。 另外,日本營養師一政晶子也建議從生活、飲食習慣開始改變,幫助控制、改善膽固醇問題:
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學姊陳麗如領軍 率複合弓女團奪銅牌 : 台灣射箭女團在印尼亞運複合弓團體銅牌賽中,合力射出226分,擊敗221分的伊朗隊,為台灣代表團再奪下一面銅牌,台灣的亞運射箭賽程也就此結束,總共奪下2金1銀1銅的好成績。 拿著剛奪下的銅牌,台灣隊射箭女團開心的慶祝勝利,在印尼亞運射箭複合弓團體賽,台灣女子隊三位女將陳麗如、陳怡瑄和林明靜合力射出226分,擊敗221分的伊朗隊,拿下了一面銅牌。 陳怡瑄則表示,「其實我們這場比賽真的表現很好,大家都有拿出該有的實力,然後我們相信對方,相信教練,所以讓我們拿到這塊牌,其實這次亞運我一直在做調整,對因為有發生失誤,所以我就靠這場比賽,證明自己做到了,蠻滿意的,也很感謝我的隊友給我支持。」 印尼雅加達巨港亞運,射箭項目正式結束,台灣代表團拿下,2金1銀1銅的好成績,現在已經成為了世界強權。 (民視新聞/莊順發、張耀中 印尼雅加達報導) 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M) 推薦, 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M) 討論, 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M) 部落客, 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M) 比較評比, 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M) 使用評比, 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M) 開箱文, 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M)?推薦, 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M) 評測文, 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M) CP值, 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M) 評鑑大隊, 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M) 部落客推薦, 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M) 好用嗎?, 【LittleChili】行李箱套套514(暢快人生M) 去哪買? |
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