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| 2009/08/03 16:57:28瀏覽404｜回應0｜推薦0 | ||||
「金」玉良言 情緒影響身體健康 理事長 賴連金 博士 每次大選之後，幾家歡樂幾家愁，有的人因為支持的對象落選了而悶悶不樂，輕者出現睡不著、吃不下的心理適應障礙，重則為此消沉、整個人感到十分疲勞，做什事都提不起勁，想什麼事情都朝負面去想，甚至有輕生的念頭，如果有這些症狀出現且持續兩個星期就要注意，可能已經罹患憂鬱症。 提醒大家，激情過後，再怎麼不開心，日子還是得過，班還是得上，如何才能讓自己心情舒坦一點呢？多做運動，如快走、慢跑、散步等運動及充分的睡眠，建議每天應睡足六到八小時，養成規律作息；每次運動讓心跳達到一百三十次以上，這樣有助心情轉換、調整，讓自己儘速回到生活常軌。 除了睡眠、運動外，部分食物也有安神、穩定情緒的效果。如活性亞麻仁油酸、杏仁、鮮奶、香蕉、黑巧克力等食品已被證明對安定情緒有效果。 如果每天都能保持心情愉快，自然身體就會常保健康。願有緣看到此份刊物的您，能多提供有關預防保健的資料和建議事項給敝會參考，如果有適合的資料我們也會為您刊登，和大眾分享，讓我們的讀者都有健康的身體、健全的心理，進而享受美好的人生。
健康小鋪 罹癌歌手楊烈 呼籲定期健檢不可或缺 小智 資深藝人楊烈，2006年初檢驗出罹患大腸癌。他呼籲定期健康檢查是現代人不可或缺的常識，個人平日健康保健也很重要；他說，唯有掌握健康，才能擁有幸福與理想。楊烈表示，當時他正為藝人澎恰恰的事奔波，發現自己上廁所次數頻繁，還有異常出血情況，起初誤以為是疲憊，沒想到後來被診斷出罹患大腸癌二期。在等待檢查報告期間十分焦慮，當醫生宣判他罹患大腸癌時，當下興起的第一個念頭是太太與女兒該怎麼辦？當時楊烈的女兒在國外求學，平日陪伴時間就已很少，楊烈說，女兒是他最放心不下的牽掛，能看到女兒成長、成家是他最大的盼望。 在忙碌的演藝工作中，楊烈以過來人身分提醒有多重身分的演藝朋友，要讓身體有適當休息與調理的時間，無論工作或生活，每件事都應以「輕如鴻毛，卻穩如泰山」態度面對。他說，支持他的最大力量是長輩與朋友的關愛，甚至是素昧平生的朋友探望他時的笑容，這些至今他仍難以忘懷。未來楊烈希望以實際行動做公益，全面性回饋社會。(資料來源：中央社)
保健分享 感謝生命中的貴人—活性亞麻仁油酸（Mucor oil） 聖恩台中分公司李婉茵
時常發作的心絞痛就己經讓我的生活受到了影響，沒想到在32歲時突然全身長滿了蕁痲疹和毛囊炎，已到了一個沒有辦法控制的地步，被醫生診斷出是免疫系統失調。於是我看遍台中和台北市區所有有名的皮膚科之後，都不見任何起色，就在萬念俱灰的情況下，我的貴人終於出現了! 在一個好朋友的建議之下服用活性亞麻仁油酸，大約吃了半個月之後身上的疹子就慢慢的退了，吃了一個多月之後，疹子就全退了，我非常的訝異為何它有這樣的效果？接下來的日子，我依然以保養的方式在吃，可是很神奇的事卻發生了！慢慢的我不再心悸，現在的我代謝變正常，身上也不再長出奇奇怪怪的東西，心臟也不再痛了。 於是我了解到我這一切都是心臟血管和代謝出了問題，而且隨著年紀的增長會加重病情的惡劣，非常幸運地，我遇到了一個貴人指點，讓我認識了活性亞麻仁油酸，聽說是日本科學家十幾年的研發出來，而非一般市面上的亞麻仁油酸。有這麼好的東西，現在我的生活裡，它不再只是一瓶一般的保健食品，而是我身上最重要的生命補給品，很開心有人研發了它，讓我不再和病痛為伍了。 李婉茵 筆2008/3/24 醫學新知
內服外抹 鞏固免疫機制 抵抗『疣病毒』 台灣興和生化科技 營養師李昕芸 『免疫系統』是個保護人體健康的重要防禦機制，它就像一個國家的護城河及衛兵，保護著城裡各行各業辛苦工作的人民，免於被外來蠻族的攻擊，一旦城牆被攻破了，可能就會有流血事件的發生並有被佔領的危險，『免疫系統』也是如此，紅、腫、熱、痛、癢可能是身體的警訊，當身體產生這些症狀時，聰明的你就要開始注意是不是自己的身體已經出現問題了!! 免疫系統的疾病很多，有一種惱人的病毒是目前特別需要注意的，它就是導致人類皮膚感染的「人類乳突病毒」，它會讓皮膚長出一種叫「扁平疣」的物體！外觀類似濕疹。不但影響美觀，重要的是您的身體已經出現變化了！ 古今中外，有很多治療疣的偏方，例如清代醫書言「用蜘蛛絲，採來纏於根下，不數日亦落也」，有的則帶有神秘色彩，如「以出殯燒的紙錢灰燼抹過疣，疣即脫落」。不過，很多都是沒有根據的，在這醫療進步的時代，醫師建議以外力干預(液態氮冷凍治療、開刀割除、電燒..等。)加上藥物的塗抹，喚醒身體的免疫系統，讓疣自癒! 值得開心的是，目前科學家研究出一種經微生物發酵真菌培養的活性亞麻仁油酸－Mucor oil(美肌油)，可有效提升身體的免疫功能，擊退疣病毒，如能再加上以活性亞麻仁油酸製成的潤膚油塗抹於患部，一定具有加乘效果的! 然而，自然發生的疣，自癒並不罕見，根據許多臨床經驗，當扁平疣突然紅、腫、癢、數目變多時，雖然會奇癢無比，但卻是扁平疣即將自癒的徵兆，這是由於免疫系統攻擊疣病毒所導致的，並非病人的病情惡化，經過一個月左右，病人的扁平疣都會消失。 但是，還是老話一句『預防重於治療』，時時注意自己的作息、保持好心情、飲食均衡正常、多吃蔬菜水果增強抵抗力、配合營養輔助食品，一定能讓您的護城河及衛兵們更加的鞏固健壯，邁向人生美好的健康旅程。
品味一番 異國風百里香燉飯（蛋奶素）
元氣小站 百里香(Thyme) 地中海沿岸，在當時稱讚一個人具有勇氣，可說他身上有百里香的味道，是勇者的化身；在廚藝中，百里香被稱為『調和者』，意指能把食物中的味道拉在一起，味道溫和又不太刺激。可直接生食，調理魚肉料理。用於烹調有助消化油膩食物，適合燉肉和煮湯，尤其是檸檬百里香。還可強化免疫系統歐!!
掌握健康之鑰 構成細胞的物質 小智彙編
自地球上最早的生命誕生以來，距今已有35億年。雖然，最早的細胞僅是一個「兼備」許多機能的原始生命體（單細胞生物）。經過了長年累月的進化，細胞的發展逐漸多樣化，藉以分擔不同的生物機能。最終演變成為現在的多細胞生物（例如人類），這過程實在是令人無法想像。 那麼，構成細胞的成分，究竟是什麼樣的物質呢？不用多說，最多的成分就是水！當您觸摸生硬的肌肉時，或許無法想像的到。事實上，活的細胞內部水分大約佔了60﹪。更甚者，細胞不僅擁有大量的水分，還時常浸在如海水般的物質（溶質）之中。說不定距今幾億年前，就是因為生物的體內能製造如海水般的物質，才能夠脫離海洋到陸地上生活。總之，水分是生命不可或缺的物質。 其他構成細胞的成分有：蛋白質、脂質、糖、鈣質、鈉等礦物質，以及鐵、鋅、銅等微量元素。換句話說，我們每天所吃進口中的養分，就是用來生成細胞的成分。而吃進口中的養分，並不是就這樣原封不動地直接被利用，還需經由胃和腸內的各種消化酵素分解，成為容易吸收的大小之後，由小腸輸送到血液（一部份到淋巴腺）中被吸收，擴散至全身，最後才到達細胞・・・。 日常生活中當我們有了「口渴」、「肚子餓」的感覺，進而出現飲食行為。可以說是來自細胞的要求，一點兒也不為過！（摘自—細胞力）
理事長 賴連金應邀彰化東區扶輪社健康講座特別報導 昕芸 日前彰化東區扶輪社邀請本協會理事長 賴連金博士到彰化演講，演講的題目是目前男女老少都很注重的…『預防保健與抗老防衰』。到了演講會場，扶輪社員看到賴博士的外表是如此地意氣風發、玉樹臨風，一點都不像是個年過半百的人，看他保養的如此令人羨慕，台下的扶輪社員每個人都聚精會神聆聽，對於此次的演講內容，特別摘錄精華分享大眾!賴博士說抗老的方法很簡單，首先要抱持著『感恩』的心，以及君子愛財取之有道和己所不欲勿施於人的健康心理，並以心胸開闊的的態度看待人、事、物，其次在飲食方面，賴博士每日以清淡素食填飽肚子，三餐定食定量，偶而來點甜點可愉悅心情！ 許多人很納悶，為何賴博士每日工作如此繁忙，氣色仍可保持神采奕奕，詢問之下，原來他每日以活性亞麻仁油酸的營養輔助品來保持體力及增強免疫功能，長期的食用下來，並配合每日自身的起居飲食正常，才有今日的健康成果！ 他建議扶輪社的所有朋友，在事業發展過程中，別忽略了自己的健康，當失去了健康，一切的成就就毫無意義。
養生氣功導引術種子教師培訓研習活動報導 小智 養生氣功導引術種子教師培訓台中班第二梯次，已在三月七日結訓，第三梯次三月十四日已開訓，第二梯次的學員經過八堂課的基礎研習後，對於學習養生氣功為自己的身體帶來健康之外，很熱心的介紹好朋友一齊來報名參加，第三梯次很多學員都是透過這樣的「好康逗相報」，而有這樣的機緣來學習。 本協會自從去年11月開辦養生氣功導引術種子教師培訓研習班以來，陸續已舉辦三梯次免費教學活動，此項有益國人健康的氣功研習，漸漸獲得廣大熱烈迴響，目前除了已開課的台中班、苗栗班之外，四月份準備在新竹、中壢兩地開班，如果您對於本活動有興趣參加，也歡迎預約報名。 報名專線: 台中班電話（04）22034709 傳真（04）22033355 發行日期：2008.04.10 |
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