在英國有對夫妻,名叫海斯特洛，在2002年底他們雙雙接到壞消息，老公心臟有問題，老婆得乳癌，都可能活不久。當這對夫妻接到噩耗後，心情都很沮喪，想到即將蒙主寵召，於是他們把最想做的事一一寫下來，列出大約50件最想做卻還沒有去做的事。
這對夫妻拿出畢生積蓄約台幣兩百四十五萬到世界各地旅遊，到依麗莎白二世號郵輪去重結一次婚，到南非觀賞野生動物，到里約熱內盧跳舞，還到福克蘭群島、烏拉圭和塞內加爾。
現在太太發現她的癌症症狀已經緩和，先生動了心臟繞道手術後狀況也很好，沒想到旅遊回來卻找回健康。這對結婚二十幾年的夫妻並不後悔花了這麼多錢，只因為『做五十件最想做的事給我們衝勁，而且帶我們走上復原之路。』
現代社會充滿著功利主義，只是一昧追求金錢的多少，棄健康如敝屣，當人们面對死亡或病痛時才會想要找回健康的身體，重病時什麼都可以放棄，等到找回健康後一段時間又故態復萌，名利什麼都要，就是不要健康。如果平時就能注重養生保健之道，就不會常跑醫院了。
健康茶道～冷泡茶 生命關懷協會 郭榮鐘 老師提供
夏天常流汗，如何止渴？就成為民眾關切的話題：
阿里山茶廠安廠長說，許多人飲用含糖飲料，容易造成內臟的負擔，建議不如自製冷水泡茶，冰存後飲用，不僅生津解渴且有保健效果。
安廠長指出，冷泡茶早已成為日本人的生活習慣，不少日本人在家中會先用大茶壺泡茶，再分裝飲用，民眾可自製後放冰箱冷藏備用。
安廠長認為，要減少茶葉的澀味，沖泡水量及時間，都需要適度的增加。譬如4公克的茶葉，一般沖泡用水(冷、溫水皆可)約200cc，冷水泡茶水量就要酌量提高，而且最好在一天內喝完。
任何茶葉如烏龍都可以做為材料，沒有什麼限制，選用容易伸展的文山包種茶、碧螺春等茶葉，則是冷水泡茶不錯的選擇。
安廠長認為，這種「健康茶道」是未來的必然趨勢。
γ-亞麻仁油酸讓我幫助朋友再彩繪出美麗人生 聖恩苗栗分公司 吳金燕
今年二月春節過後，心想又屆新的一年，希望每位朋友都能否極泰來，於是開始一通一通撥打電話問候親朋好友，祝福大家事業、家庭皆能大吉大利、闔家安康。其間撥了一通電話給久未見面的朋友–徐永柾先生，沒想到來接電話的是徐先生的大兒子，他說爸爸住進臺大醫院有段時間了，病情是「冠狀動脈繞道手術」，而且已經是第二次住院開刀手術。
乍聽徐永柾病情如此危急，令我焦慮萬分，連忙抽時間北上去臺大醫院看他，見到久未見面的徐永柾真是讓我不相信，躺在病床的他，身形是如此虛弱，令我為之健康的重要。加上徐永柾的二公子兩年前喪妻，媳婦正值青春年華時因子宮癌而不幸往生，留下悲傷的先生與一對年幼的小子女，而妻當初唯一保單的保險受益人被更改為岳母。二兒子無法承受愛妻猝死的打擊，每天借酒澆愁，昏沉度日，下班回來就喝酒，在九十五年六月三日下午回家，不幸開車撞上安全島，車毀人傷，送往苗栗某知名醫院救治，醫生說設備不足，需緊急轉送臺大醫院馬上做腦插管腦部開刀手術治療，因而保住一命，而一年來不能下床，不能言語，形影瘦弱，神采不再，天哪！這一家是如此的需要幫助。
了解徐永柾及其二兒子遭遇如此不幸，當時即想「有救了！」，因為日前到聖恩苗栗分公司直販平台聽賴連金博士健康講座，解說活性γ-亞麻仁油酸對細胞修復的神效，因此當下我就立即推薦徐永柾一定要買γ-亞麻仁油酸救孩子，徐先生訂購之後，每天早中晚三餐讓二兒子每餐服用五顆，一個月以後，徐先生打電話給我，要我再幫忙訂購γ-亞麻仁油酸，他告訴我，偉耀原本一年中不會講話、走路，吃了γ-亞麻仁油酸以後，會從床上坐著叫爸爸媽媽，甚至會想起一年前車禍的情景，還說想回家，讓徐先生聽了當場落淚。他又再續訂γ-亞麻仁油酸，自己也開始服用，臺大醫院看他體力精神好轉的如此神速，一直追問到底吃了什麼營養補助食品，連臺大醫院的醫師都說值得推薦其他病患一起服用。
由於徐先生本人保險９０天給付超過，要出院後再住院，於是先拔管回家休養。有一天我去關心徐先生的病情，碰見二兒子偉耀的女兒，我問小朋友爸爸有沒有好一點，當時小朋友告訴我說：「姨婆，以前爸爸回來家裡，每天流口水，一定要圍巾，現在吃了姨婆介紹的γ-亞麻仁油酸後，竟然不要圍巾了，也不會再流口水。」連小朋友也知道爸爸的病情好轉而高興。徐永柾說我是菩薩，救了他們一家人，我感動的說：「感恩，要感謝菩薩讓賴博士把這麼神奇的γ-亞麻仁油酸引進台灣，介紹給有緣的朋友們，讓你兒子康復進步，幫助眾人健康。」
一.飲食調整：
以降低LDL(低密度膽固醇—壞的膽固醇)與升高HDL(高密度膽固醇—好的膽固醇)為目標
1.避免熱量過剩，節制油脂的總攝取量
2.選用單元不飽和油脂，控制飽和脂肪≦7%熱量，多元不飽和脂肪酸可降低LDL，但無法增加HDL。
3.膽固醇每天≦200 mg
4.攝取足量水溶性膳食纖維，選用蔬菜、水果、豆類、五穀類
5.利用蔬菜、水果、豆類提供抗氧化成分與B群維生素
二.生活型態：
1.維持理想體重，避免體重上升
2.戒菸
3.每天應該有30分鐘的活動，避免靜態生活
4.控制血膽固醇：20歲以上成人應每5 年測量血膽固醇與血脂質濃度，以了解血脂的整體狀況，包括膽固醇、三酸甘油酯、LDL、HDL等。
三.有益心臟血管保健的飲食成分：
1.ω-6多不飽和脂肪酸(γ-亞麻仁油酸):可減少頸動脈栓塞、有效降低血漿中
的脂質及膽固醇並可使糖尿病及心臟病的血栓生成減少。
2.ω-3多不飽和脂肪酸(EPA、DHA)：減少血栓生成，可能抑制發炎反應。
3.抗氧化成分：維生素E與各種植物功效成分，抑制血中脂質的氧化，可多吃大蒜以及煮熟的番茄 。
4.B群維生素：葉酸、B6、B12充足，降低血中同半光胺(Homocysteine)酸濃度，可降低血管損傷。
5.膳食纖維：增加膽鹽排泄，降低血膽固醇。
6.黃豆蛋白質：美國食品藥物管理局FDA於1999年10月公告，每日25克黃豆蛋白配合低飽和脂肪酸可降低心血管疾病之發生率。
女人常因減肥造成許多問題，例如皮膚粗糙、月經來的時候不舒服…等等，通常引起身體不適都是因為不飽和脂肪酸攝取不足所造成的。減肥前需要先知道，胖的因素有很多，因人而異；有人是代謝不良，有的人是糖分攝取過多，有些人只是單純水腫…，而不吃油並不會馬上瘦下來，反而會先讓皮膚粗糙。
不飽和脂肪酸在人體中，執行重要生理功能，有些種類還會轉換成激素來進行調節功能，通常不會滯留在體內變成脂肪。其實，擁有好氣色一點都不難，只要從身體最細微的細胞開始呵護，身體健康了，自然就有好臉色!!
日本KOWA生化研究所發現，只要身體最小單位-「細胞」的細胞膜流動性好細胞吸收營養容易，代謝廢物也順暢，想要維持生理機能正常，就十分簡單了!如果把整個人體看成細胞，皮膚就等於是細胞膜。要是肌膚光滑細緻，有小傷口時，自我修復能力強，就代表身體很健康! 中醫診斷方法中也有“觀其色”的動作 -「望而知之謂之神，是以目察五色也。」，表示外在氣色，可以判定一個人的身體狀況。所以要有好氣色，必須補充不飽和脂肪酸!!
對別人好 就是對自己好 資料來源:網路
Part 1．
某天，小張要去相親，因為沒有看過對方，擔心她長得太醜，於是交代朋友，十分鐘後call 他的手機，這樣他就可以藉機遁逃。到了約會地點之後，小張發現女方驚為天人，於是心想，等一下手機響不要回就好了。沒想到，美女的手機這時候響了起來，美女聽了兩秒後，對小張說：『對不起，朋友有急事找我，我要先走了……』
Part 2．
有一個男人在派對上對男主人說： 『今天的美女真多，要是待會兒我泡上一個，你可不可以把樓上的房間借我一用。』主人說：『那你老婆怎麼辦？』這人說： 『放心，她不會想念我的，我只失蹤一下而已。』主人說：『我不是說這個，我是說十五分鐘前，她才向我借了樓上的房間。』
Part 3．
有一個老光棍，他並沒有什麼嗜好，只是喜歡在睡覺前喝一點葡萄酒自娛。然而，他發現這幾天有人偷了他的酒。 他便懷疑偷酒的是他的佣人，於是就把酒倒出來，再裝入他的小便。但裝小便的酒，仍然每天減少。他很不高興的把佣人叫來，責備一番。『不，我並沒有偷喝！』佣人說：『我是想做味道更香更可口的菜給您吃，所以我每天燒菜時，都加了一點在裡面。』
從這三則短文中各位有沒有發現什麼共通之處呢？沒錯，你怎麼對別人，別人就怎麼對你；你給別人什麼，別人就回報你什麼。說得更白一點就是，你給別人的，其實是給自己的。就像我在前面說過的，不管你丟出去什麼，或是…想了、說了、做了什麼，最後都會回到你身上，不是嗎？你給別人的，其實是給自己…
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