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• 品號：3531868



• 全精梳棉印花布 怎麼睡都舒服
• 全程台灣製作 耐洗 不易起毛球
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【IMUSE愛米詩】台灣製100%精梳棉-雙人加大床包三件組(在地工廠精心製作)

▼此商品組合內容物:

美式信封枕套 2入 (75cm x 48cm)
雙人標準床包 1入 5尺x6.2尺(150cm x 186cm)

▼產地:

全程台灣製造 請支持台灣產業

▼材質:

全布料 皆為 100% 40支 精梳棉印花布

▼清潔建議說明：

精梳棉寢飾容易清洗、易保養，不起毛球、不縮水、不褪色。

1.正確洗滌能延長使用期限，並保持商品之柔順觸感。

2.建議新購商品先以清水洗滌，其後使用一般洗潔劑即可。

3.將寢飾反面朝外置入適合洗衣袋，浸泡請勿超過十分鐘。

4.漂白劑會傷害純棉纖維不建議使用，洗後自然晾乾為佳。

5.必要使用烘乾機時，請低溫低速，不超過十分鐘為原則。

愛米詩商品耐水洗，建議每周更換、清洗床組。
以上為愛米詩洗滌建議，請您安心愉快的使用愛米詩商品。

為完善您的購物體驗，愛米詩在此提醒您：

請留意您選購的商品尺寸與組合，適合您的需求。
顏色會因螢幕設定不同而與實品有誤差，顏色以實品商品為主。
寢飾商品屬於個人衛生用品，若經過水洗、使用後，恕不提供退貨服務。







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內容來自YAHOO新聞

郭雪芙跳繩甩1.5公斤全身性雕塑有祕訣

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】媒體報導，身材纖細的藝人郭雪芙，透過連續1個月每天跳繩半小時，順利減重1.5公斤，甚至連帶改善水腫問題。物理治療師指出，跳繩結合有氧和載重運動，對於小腹、腿部等全身性的體態雕塑，具有不錯的效果。另外，跳繩能夠刺激骨骼，對於兒童長高，以及預防骨質疏鬆也有幫助。

藝人郭雪芙身材纖細，媒體報導她透過跳繩成功減重。（圖片／取材自郭雪芙臉書）

跳繩強化心肺功能訓練肌肉力量

你我小時候都玩過的跳繩，不只是小朋友的遊戲，更是一種能促進健康、雕塑身材的運動，好處多多。跳繩運動看似簡單，但由於需要用到全身上下的力量，如果跳得速度夠快，其實是刺激性不小的運動。國泰醫院物理治療師簡文仁表示，跳繩可以強化心肺功能、鍛鍊肌肉，而且能訓練全身的協調性和平衡感。

跳繩有助兒童長高還能預防骨質疏鬆

另外，在不斷垂直彈跳的過程中，跳繩可以使骨質強健，因此有助兒童和青少年長高。同時，跳繩屬於載重運動，在刺激骨骼和關節的過程中，還能發揮預防骨質疏鬆的效果。因此，即使是已經過了發育期的年輕人，跳繩也是一個不錯的運動選項。不過，如果已經罹患較嚴重的骨質疏鬆，就不適合跳繩，以免加重病情。

適度跳繩助減重全身雕塑也有效

除了這些好處，跳繩時需要小腹收縮、小腿出力，也有助於減重和塑身。關於瘦身效果，與個人的體重和跳繩速度有關。簡文仁治療師表示，如果以1秒跳1下的速度來說，消耗熱量的計算公式是「體重(公斤)x時間(分鐘)x0.1(大卡)」。

舉例來說，1名體重60公斤的民眾跳繩30分鐘，所消耗的卡路里就是：60x30x0.1＝180大卡。

身材纖細的藝人郭雪芙，擁有許多粉絲支持。（圖片／取材自郭雪芙臉書）

跳繩循序漸進建議每次15分鐘

不過，一般人要連續跳繩30分鐘，難度較高；簡文仁治療師提醒，民眾應該以自己的體能為主，可以先從跳繩3至5分鐘開始，適應之後再逐漸拉長為10分鐘、15分鐘。在體力能負荷的情況下，建議每次跳繩15分鐘即可，可以天天進行。

跳繩前先暖身選擇適當長度繩子

跳繩之前，務必進行3至5分鐘的暖身運動，著重於轉動肩膀、手腕、膝蓋、腳踝等關節處，也可以稍微跑跳，暖身至全身稍微發熱的程度。另外，也要選擇適當長度的繩子。民眾可以腳踩住繩子，手握握把，如果前臂和上臂呈現90度垂直，就表示長度合宜。

輕輕彈跳微彎膝蓋正確跳繩減少傷害

跳繩的時候，別忘了選擇寬闊的空間，並且要穿著鞋子跳，避免打赤腳，以免造成運動傷害。簡文仁治療師指出，跳繩時以前腳掌輕輕彈跳，著地時膝蓋微彎，就比較不會傷害膝關節。另外，如果中老年人的骨骼和肌肉力量不足，就不適合跳繩。體重過重者，往往平衡感不佳，加上體重對膝蓋關節的壓力較大，也比較不適合跳繩。

原地踏步或拉筋跳繩結束別忘收操

跳繩結束之後，不能馬上坐下或躺下，必須先做緩和運動，包括原地踏步、走路、拉筋等。拉筋可以使肌肉伸展、放鬆，幫助血液回流、促進血液循環，也有助預防蘿蔔腿。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/郭雪芙跳繩甩1.5公斤-全身性雕塑有祕訣-014055716.html

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