ping自言自語 愛麗絲維維 - 維伊 郡洛 小心一點 田子方 趙路得 牧谷(Pokemon總動員) 麵粉小花貓 ◆段玉瑩◆ 風吹
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今天體育課我又測了一次坐姿體前彎,想不到還有30公分呢!這讓我想起小時後練跆拳道的情景,我和我姐躺在藍色的軟墊上,腳抬高,教練從前方用力把我們的關節拉直,當時還小不覺得痛,現在身子抽高,骨頭也開始變硬,拉筋就會變得非常地難受,沒辦法,體育成績太爛,只能咬牙撐過了。
《本日記每週刊出1~5篇,感謝大家,希望大家也能共同討論有關日常生活中發生的事。》→按回覆就對囉!^_^
你的畫栩栩如生
也送一張給趙老師
好嗎
還有你才十四歲
骨頭怎麼就硬了
可以坐在床上 腳伸直 腰向前把手伸直
慢慢靠近腳拇指 停住不動 再放鬆
多作 很有效
本人學瑜伽多年
這方式你可以試試
筋柔軟了 比較不會受傷