字體：小 中 大 |
|
|
|
|
|
||
|
字體：小 中 大 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2017/01/25 16:57:35瀏覽36｜回應0｜推薦0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。 這句話也許那些成天坐在電腦前的宅宅們來說有點諷刺，但是卻很精準地點出了網路購物的便利性。 只要網路可以連上線不管是在哪裡都可以迅速找到自己想要的東西。 再者網路購物的比價方便而且貨色齊全，因為省去了實體店面的店租成本與人事成本，所以網路上所陳列的商品通常會比實體店面的商品便宜不少。而且使用的是轉帳或是信用卡，只要家中有讀卡機就可以即時使用網路atm轉帳，比起傳統的面對面的交易真的是快速且便利許多 。 好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落，今天一整個不想離開棉被啊！ 寒流來的時候選購溫暖的寢具真是太重要了！ 因應四季變化枕頭選擇各種材質寢飾家俱、東森購物網滿足您與家人的需求。 家有過敏兒，需要除塵抗螨材質寢飾；保暖舒適羽絨被；健康記憶床墊寢具、枕頭；各式床墊抱枕蓆墊等3m寢具寢具家飾，滿足各種年齡層的需求，提供適應保暖舒適的枕頭高度季節替換；除了寢飾，連同沙發床、床架等寢具，也能在這找到。 喜福好眠。睡年年，想睡好覺不傷荷包，提供各品牌之床包床單被套床罩寢具,床包,棉被,枕頭,涼蓆,涼感天絲,包含防蹣防蹣品牌3M,單人雙人加大特大雙人寢具,專櫃品牌,流行品牌,涼感天絲...等，並配合強檔推薦，讓您輕鬆挑選床包棉被特賣床單被套床罩寢具，打造優質的睡眠品質，讓你的冬天不再寒冷。 已售出：352件  1、把你的臥室變成睡眠天堂 首先，你的臥室必須安靜、黑且暗，因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素，這種激素正是控制晝夜循環的（就是你那個24小時制的生物鐘）。用厚重的 窗簾（或者別的什麼）隔絕外界光源，借助風扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽的溫度有助於入眠，所以恆溫器也要好好調節。當然啦，開窗或使用電扇對室內空 氣循環有好處。如果室內空氣太乾燥，也可以用點加濕器。 2、順從你的天性 晚上你會比較容易切換到睡眠狀態，因為你的身體知道——到點了。可以隨便做點什麼以使在心理上做好入睡的準備。（讀幾頁書、花個5到10分鐘打理個人衛生，或者冥想一會？）每天按時上床和起床也很重要——即使是在周末。 3、馴服你的胃 無論太飽或者太餓都會干擾睡眠。別在臨睡前吃大餐，或者飢腸轆轆不得入眠。另一方面，如果你放倒的時候胃裡還是塞得滿滿噹噹，那麼胃酸會回流進食道。 如果真的很餓，吃些富含碳水化合物的小點心，可以觸發大腦血清素的釋放，這玩意有助放鬆身心。試試看全麥餅乾或者一碗麥片。搭配牛奶或一小份火雞肉，這些 食物富含氨基酸，同樣促進睡眠。 4、警惕咖啡因 每天過量的咖啡因，即使不在睡眠時間發揮影響，也會導致睡眠不規律。當你50歲時，新陳代謝會變慢，於是咖啡因滯留人體的時間就更長——乃至於10個小時。睡覺前6小時最多只能來2杯茶/咖啡/可樂。如果這樣還不行，那就把咖啡因戒了。 5、買張好床 一張床不能太軟，那會導致睡姿不正（還會導致肌肉僵硬和背部問題）。如果你起床的時候床墊凹下去一塊，那麼這張床就太軟了。如果你的床墊的服役年齡高於10年，老兄，好換啦，換張硬度舒適的吧。 6、回歸自然 甘菊，纈草，卡瓦胡椒，西番蓮，美黃芩，貓薄荷，啤酒花被證明是有效的。這些草藥可以加進茶或者別的什麼裡。臨睡前一杯甘菊茶可以幫助放鬆精神。如果 你願意嘗試下纈草，建議的劑量控制為平均2至3克，每天。但是不要和酒精以及刺激性藥物混合使用。如果用了卡瓦，劑量要控制在60和120毫克之前，就寢 前使用。 本部落格轉貼之圖影片、文章或資料，如引用自網路之轉寄分享， 其著作權皆屬原作者所有，惟有時轉寄次數過多，原作者已不可考，未及時註明，尚請見諒。 如因故未予註明作者，或原作者與分享者不同意轉貼， 請迅速告知，將立即處理。 謝謝!! http://gb.tovery.net/skyhideo/
商品訊息描述:
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ( 興趣嗜好｜電玩動漫 ) |
|
|
|
|
|
||
