●現代人因工作繁忙，三餐不固定，經常外食，飽受胃病所苦，根據台灣國泰健康管理2018年數據統計，結果發現，高達9成5的民眾有胃病的困擾，最常見的胃病為食道炎、胃息肉、糜爛性胃炎、逆流性食道炎、十二指腸潰瘍等問題，好發年齡為40至60歲的男性。

國泰健康管理預防醫學部醫師陳皇光指出，胃部疾病初期症狀不明顯，長期下來會導致病變，像萎縮性胃炎患者易引發胃癌，而長期胃酸食道逆流患者，如合併巴瑞特氏食道，食道癌機率也會提升，但民眾不必過度恐慌，透過藥物及飲食的改善，胃病根治率可達九成。

如有血便情形、腸胃不適症狀以及家族病史，一旦輕忽錯過黃金治療期，恐造成癌前變化，以下為簡單自我初步診斷血便的方式：

一、黑色的糞便多半是上消化道的問題，像是胃出血、胃或十二指腸潰瘍合併出血。二、糞便帶有紅色很有可能是下消化道出血，例如肛門、直腸、大腸部位。民眾應定期做腸胃篩檢，找出病灶才能對症下藥。

陳皇光提醒，40至60歲年齡層的男士們，應定期接受腸胃鏡檢查，尤其是應酬族，飲食上建議多選擇蒸、煮類的菜餚，炸物、肥肉、帶皮肉類、內臟類盡量避免，肉類建議一餐進食的分量以自己的掌心大小為限。

酒精是傷害胃部的一大兇手，空腹喝酒對胃會造成更大的傷害，喝酒前最好先以食物墊胃，最重要的是適量飲酒，酒精及高油脂食物代謝時會在體內產生自由基，容易導致胃病發生，要清除自由基建議多吃蔬菜及水果，掌握正確的飲食觀念，守護健康。(本文由「健康傳媒」提供，https://healthmedia.com.tw/ )