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| 2019/12/03 14:25:41瀏覽29｜回應0｜推薦0 | |
| 若生理期前容易手腳冰冷，很可能是生活壓力大導致自律神經失調、血液循環不良，末梢部位如子宮、卵巢缺乏養分造成荷爾蒙分泌失衡。日本女性荷爾蒙平衡專家烏山益美建議，泡澡可以提高體溫、促進血液循環，子宮及卵巢恢復健康，荷爾蒙自然也會平衡。 另外，按摩腳上的「三陰交」、「血海」等穴道，有助於消除手腳冰冷。或是生理期間也可以熱敷前面提到腹部的「關元」、「氣海」穴，以及後腰的「腎俞」穴、鼠蹊部的「氣衝」穴，甚至只是將暖暖包拿在手中、踏在腳底，同樣能夠達到活絡氣血的效果。 緩和經前手腳冰冷症狀的穴道三陰交 按摩位於內側腳踝上方約4根指頭寬的「三陰交」穴3?5分鐘。 血海 只要右腳先屈膝90度、右手掌貼在膝蓋上，拇指與其他4指之夾角約呈45度， 大拇指處即是「血海」穴。按摩約3?5分鐘。 關元 按摩位於肚臍正下方約4根指頭寬的「關元」穴3?5分鐘。 氣海 按摩位於肚臍正下方約 2 根指頭寬的「氣海」穴3?5分鐘。 腎俞 先找到第2、3節腰椎之間的凹陷處，約為肚臍正後方，也可以從肚臍到背部畫一圈水平線，找到與脊椎骨的交點；往兩邊各量2根手指的寬度，即為「腎俞」穴。 氣衝 先自肚臍正下方量7根指頭寬的距離，再向兩邊各量3根手指寬，就可以找到位於鼠蹊部斜上方的「氣衝」穴了。 鼻子、呼吸道過敏、發癢、打噴嚏？冷氣不冷、吹不涼、耗電、電費暴增？冷氣滴水、漏水、異音、噪音，老是聞到霉味、汗臭味？不妨體驗冷氣清洗吧。 冷氣不冷別急著灌冷媒，適當處理現省$3000別再聽信不肖業者話術了！冷媒不是消耗品，沒漏完全不用補。95%冷氣不冷都是因為太髒，好好冷氣清洗保養，自然清涼，省下的錢飛沖繩度假吧！ 冷氣就是培養皿，難得保養要徹底冷氣是各種病原體、過敏原的溫床。水氣、黴菌、皮屑、毛髮、灰塵、纖維、塵?、昆蟲屍體、蟑螂屎、壁虎屎、…。這些不健康因子隨冷氣吸進肺會長期當然影響健康。 |
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| ( 時事評論｜財經 ) |
