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| 2019/02/22 05:27:41瀏覽79｜回應0｜推薦0 | |
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農曆年節將至，親朋好友團圓齊聚享用年菜，若擔心過完年人也「圓」一圈，最新日本研究指出，血糖高低關鍵不在睡前飲食，而是充足的睡眠與均衡健康的食物，同時也應遠離酒精、吸菸。在過年期間也盡量避免久坐沙發，研究顯示運動也極為重要，在良辰佳節不妨揪揪出去走春。 高血糖可能導致糖尿病、體重增加、心臟病等問題。日本岡山大學（Okayama University）健康科學研究所（Graduate School of Health Sciences）的研究人員1月在《BMJ Nutrition》發表研究顯示，當日最後一餐與就寢時間在2小時以內，並未影響長期血糖水平──醣化血紅素（HbA1c）的變化。 什麼是醣化血紅素（HbA1c）？醣化血紅素反映血糖長期的平均值。台灣衛福部資料顯示，紅血球平均壽命120天，因此，測定血中醣化血紅素百分比，顯示最近兩、三個月來血糖控制情形；血糖越高，被醣化的血紅素百分比也就越高。 吃好睡好戒菸戒酒多運動 血糖才正常日本研究調查1573名40到74歲、沒有任何糖尿病或前期症狀的日本人進行研究，發現醣化血紅素的穩定與睡前飲食較無關聯，關鍵因素在於控制身體質量指數（BMI）、戒菸和戒酒，且須獲得充足的睡眠，及攝取健康及均衡的飲食。一份自2012年至2014年的長期研究發現，比起睡前飲食，「體重、血壓、血脂、運動、吸菸、飲酒，與醣化血紅素更有關聯」。 研究提醒，此研究為觀察性質，且僅能表示關聯而無法代表因果關係；同時指出，日本的飲食包含蔬菜及膳食纖維，與其他國家較為不同。 更多上報內容： 【春節旅遊旺季將至】有毒霾害持續威脅曼谷 泰國被迫關閉400多間學校 穆斯林團體提議抵制華人農曆新年與元宵節 印尼茂物市長悍拒 2019年中國春運正式啟動 30億人次遷徙再創歷史新高 銀行貸款服務：新北鶯歌區有錢借 1.信用貸款速配貸貸款利息比較 提供貸款諮詢服務，整合各家銀行貸款方案，為您提供最適合、最有利的利率及還款方式。 2.整合負債 將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款，以本息均攤方式加速還款，達到降低利息、負債單純化的目標。 3.房屋貸款 提供二胎房貸、房屋增貸、房屋轉貸等專業分析與規劃，以最有利的條件提供您房貸諮詢服務。 4.企業貸款 公司設立滿一年可申請辦理；中小企業各類信保基金、押標金、周轉金；大型工程合約貸款、國內外信用狀額度；應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資，一通電話專人服務。 5.汽車貸款 原車融資、汽車轉貸，條件簡單方便辦理，最快審核過後一天就撥款!各式車種諮詢、免費估價！ 中信兄弟招牌球星彭政閔日前宣布退休，也讓職棒圈的球員，以及兄弟的新舊球迷相當不捨，期盼最後一個球季，彭政閔能再創紀錄和巔峰，替19年的職業生涯，畫下完美的句點。 彭政閔已經是台灣棒壇的指標性球員之一，經歷假球風波，仍屹立不搖，是現在唯一還在場上奔馳的二代象球員，陪中職走過最低潮的時光，也在國際賽屢見戰功，地位跟陳金鋒平起平坐。 彭政閔生涯打擊率高達3成34，是球隊最穩定的打者，也是固定的中心棒次和精神領袖，且曾締造連16個球季打擊率破三成的紀錄，甚至是最接近4成的打者，近幾個球季才被王柏融所打破。 從球員身涯退役後，彭政閔並不會退出棒壇，將改擔任教練，繼續替台灣棒球努力。中信球團也全力培養「恰總」，會有完整的育成計畫，中信慈善基金會董事長辜仲諒表示，「彭政閔未來一定會是頂尖的教練，甚至是世界級的教練，我們會送他出國移訓，引進更多技術和觀念，讓彭政閔更成長，回饋台灣棒球。」
債務清理諮詢： 1.個別協商諮詢 針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。 2.前置協商諮詢 針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。 3.更生諮詢 針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。 4.清算諮詢 針對負債過度實無力償還者，欲將負債及資產做一次處份，而向債權銀行提出申請者，提供相關細節的諮詢服務。 政治中心／綜合報導 對於「九二共識日」不只兩岸認知不同，就連台灣內部也有不同看法，日前陸委會發聲明說，中共要求台灣的「九二共識」，就是要消滅中華民國，從不承認有「一中各表」。對此，國民黨前立委孫大千在臉書發文有不同看法，認為「九二共識」最重要的核心概念，其實就是「互不否認，各說各話」。 ▲前立委孫大千。（圖／翻攝自臉書） 更多三立新聞網報導 「維持兩岸穩定是共同責任」 蔡英文籲兩岸「各自努力」 學生問「若是領導人」 王金平：最起碼要融合藍綠 台灣提92共識就沒事了？王金平語帶保留：不一定！ 九二共識與兩岸一家親 朱立倫、柯文哲仍跳脫不出一中框架710182CEDD15FEF4 |
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