又一件名人代言保健食品出包，被檢舉摻有減肥成份的西藥。「減肥」這二個字對女人有致命的吸引力，幾個女人湊在一起，話題總離不開體重，只要有一個人說某種減肥方法，或是減肥藥很有效，大家一定爭相購買。男人則是聊最近有什麼好康的，只要有錢賺大家都心癢癢的。減肥和投資有很多類似的地方。

減肥只有五個字

要想減肥其實很簡單，就是五個字「少吃多運動」。如果每天吸收2000卡，上班族沒什麼運動，只消耗了1500卡，那多出來的熱量就會轉換成脂肪而儲存，不會變成肌肉，只是長胖而已。

一般成年人一天所需的熱量大約是1500-2000卡(卡路里)，看身高和年齡而定，但是現代人無法抵抗美食的誘惑，都會吃超過身體所需的熱量。一個波羅麵包就350卡，一碗泡麵也要400卡，一碗白飯都有225卡，更別說大家最喜歡的珍珠奶茶、炸雞排，光是夜市走一圈，吃吃喝喝可能就超標了。

吃的多就要想辦法消耗掉，跑步一小時大約只能燃燒不到500卡的熱量，有的人想到吃一碗泡麵就要跑一小時，可能就會節制，調整自己的飲食習慣，有些人則是選擇先享受，把問題留到以後再說。這和理財是不是很像，有人知道財務規劃很重要，但選擇先享受，以後的事以後再說。

零食少吃，零錢多存

儲存熱量會變成脂肪，日積月累就長了很多肥肉；存錢透過理財錢會長大，聚沙成塔變成財富。但是很多人就是抵抗不了血拼的慾望，看到打折拍賣就去搶購，當然存不下錢。

存錢其實也不難，只有六個字「先儲蓄再支出」，會計教的是收入減支出等於結餘，但是這樣絕對存不了錢，一定要強迫自己收入減儲蓄剩下的才是支出。就算收入只有22K，調整消費習慣能每月存下2000元，在6%的複利滾存之下，20年下來也能滾到一百萬。

很多人看不起6%，總以為股票一個漲停板就7%，一年要有個20~30%才過癮，但是投資追求的是長期穩定的獲利，而不是暴起暴落。高報酬跟隨的是高風險，為了貪暴利，到最後往往是一場空。

維持穩定的獲利資產配置就很重要，不要把雞蛋放到同一個籃子裡，因為投資就是想賺錢，但是一定會有風險，所以要依個人條件，找到風險與報酬的平衡點。

知易行難，敗在執行力

通常第一步會用一百法則，算出可以投資風險性資產的比例。譬如30歲的年輕人可以將資產的70%，放在股票或期貨等風險屬性較高的商品；而一個60歲的退休人士，最好投資風險性資產的比重不要超過40%。

新手宜採用定期定額的方式投資基金，幾年後累積到一筆大錢再去做分配。在本專欄已經寫過多次，買指數型基金最不用傷腦筋，再搭配一個債券基金的組合，基本上就OK了。

想要睡覺就能減肥很難，但是只要做好規畫睡覺就能賺錢很簡單，但是要持之以恆。很多人沒有目標，只是被遊說或衝動之下做個投資，很容易半途而廢，就像減肥不成愈減愈肥，投資不當錢愈來愈少。