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收拾衣物、搓揉、晾曬的時候彎腰，把衣服從盆裡撈出來，這都會對腰部產生很大的負擔。建議不要把裝衣物的盆或曬衣籃放地上，而是應該放在凳子上，降低腰部前傾的程度。同理，疊整合債務銀行衣服也不要坐在地板上或床上，而是應該舖在桌上。

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