跨年夜結束後，緊接著就是元旦升旗和迎曙光活動了，今年總統府前的升旗典禮，將發放國旗紋身貼紙和小國旗，而新北市則發運動毛巾，南投發放高麗菜和柳丁，高雄市的升旗典禮，業者特地準備300條「韓國瑜版」的國旗圍巾免費送，至於如果要迎接2019年第一道曙光，會在哪裡呢？

2018年迎接全台第一道曙光，如果你錯過了，別忘了2019年機會又來了，雖然台灣本島最早的日出是在台中南湖大山，但平地的台東三仙台，才是民眾迎曙光的重點區域，尤其氣象局預估東南部雲量相對少，看見曙光的機會更高！

可望在音樂聲中迎接這道充滿希望之光，另外包含東北部的鼻頭角、福隆、中部的日月潭、阿里山等地區都規劃了音樂會、健行、沙灘路跑等活動，陪伴民眾度過新年的第一天，但是別忘了低溫之下務必要保暖。

燕窩，是孕婦在懷孕期間最佳的補品，大部份孕媽也會選擇燕窩作為營養補充，但很多很多的孕媽產後就停止食用燕窩，忽略了燕窩對產後的重要性和其他食品代替不了的好處。1.   營養補充，修復傷口：產婦產後身體虛弱，需燕窩要進補。燕窩性質溫和，即可以補充營養、調理胃口、美顏滋潤，更有助傷口的修復，尤其時下越來越普遍的剖腹產，產後食用燕窩更能確保身體和傷口的恢復。2.   恢復窈窕身體，減少妊娠紋：燕窩是最佳的天然滋補食品，有助於產後的婦女恢復生前的窈窕身材，時下很多明星／名人都以燕窩作為產後主要補品，食用燕窩除可補充充足營養，也減少肥胖的機會。同時，食用燕窩能具有美顏潤膚皮膚的功效，燕窩中豐富的水溶性蛋白質能增加皮膚厚度和彈性，對預防妊娠紋有明顯的效果，同時也可以抑制產後的色素沉著，更好的外表也自然能為媽媽們帶來更好對心情，有利身心健康。3.   健康身體，母乳營養：月子是一個女人十分重要的時期，坐月子期間的飲食和營養補充，可以增加抵抗力，也為日後身體的健康打下基礎。燕窩推薦假如是母乳餵養，產婦多吃一點燕窩，母乳內含的營養更豐富，可以提高寶寶的免疫力，開發智力，寶寶的身體也會更加健康，所以說燕窩是產婦比較好的天然滋補食品。燕窩還是一個養顏的聖品，具有美容的功效，它不僅可以使產婦皮膚好，而且也可以使喝母乳的寶寶的皮膚也光滑細嫩。

參加完跨年晚會，也可以直接移動腳步，到總統府的元旦升旗典禮湊熱鬧，從凌晨5點到8點登場，今年更飄著濃濃的國旗味，1萬張國旗紋身貼紙和6000隻小國旗免費送，更別錯過這一片蒲公英田的地景藝術，拍照打卡為新年留下足跡，但是雨傘和自拍棒可是禁止入場。

高雄市長韓國瑜上任後主持的第一個升旗典禮，又有韓粉來加持。韓國瑜版的國旗圍巾，升旗典禮當天，燕窩禮盒業者將大手筆送出300條，想要領到一條，可要起得更早，軍事迷也有福了，新竹市的升旗典禮，將出動5架幻象戰機衝場，低空飛越陪民眾一起慶祝新年，從北到南迎曙光和升旗典禮各自精彩，您已經想好要用什麼方式迎接2019年嗎？

燕窩對人體有很多的好處，但不是任何狀況都可以吃燕窩的唷，因為可能會產生一些抑制病好的機會，例如說你想吃燕窩就不要抽菸，同時也要避免二手菸，然後不管你有在服用任何中西藥，要跟燕窩避免同時吃，一般需要間隔１－２小時，然後我們喝茶同時就不會吃燕窩，因為茶葉含有葉酸，會間接破壞燕窩的營養，最好是跟茶隔一個小時再吃，通常我們吃燕窩會盡量保持定時進食，乾燕窩每次請持用３－５克，即食燕窩每次也就２０－３０克左右就好，燕窩推薦是空腹食用，每天一次或者隔日一次，在早上空腹或晚上睡前空腹吃燕窩是最好的時間點，醫生也有說對於服用阿斯匹林會過敏的朋友，就不推薦吃燕窩了，另外未滿４個月以上的新生兒是不可以直接吃燕窩的，４個月後才可以食用，燉的時間也要比較長，才能增加良好體質和食慾，促進寶寶的身體和智力的生長發育唷！還有正在感冒、流感、新冠肺炎過程中都不適合吃燕窩，可以等感冒好了之後，再用燕窩食補調理身體，可增加我們人體的免疫力和抵抗力，如果只有咳嗽症狀，沒有感冒或其他的症狀都可以正常食用燕窩唷。