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| 2016/07/08 10:30:16瀏覽18｜回應0｜推薦0 | |
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三十秒填好，貸款立即免費諮詢：http://goo.gl/igX5uo 衛福部南投醫院語言治療師林宛臻指出12種習慣容易造成聲帶受傷、說話沙啞的不良習慣： 眼中風年齡層下降醫提保養3重點 林語言治療師建議，平時多補充水分保持聲帶濕潤；減少清喉嚨或用力咳嗽次數；勿濫用聲帶；平時可進行頭頸部、肩部、胸部的肌肉放鬆動作；學習腹式呼吸；避免食用刺激性食物；給聲帶休息的時間。說話是最簡單輕鬆的活動，但往往不注意的情況下傷害聲帶，只要保持保健原則，人人都能保有清晰的說話聲。 用聲習慣很重要，掌握不好容易造成聲帶受傷！中部一名擔任幼教老師的張小姐聲音越來越沙啞，說話感覺吃力，講話講到最後甚至發不出聲音，影響教學品質。經過語言治療後，調整說話習慣並學習聲音保健方式，終於有所改善。語言治療師也舉出12種容易讓聲帶受傷、說話沙啞的不良習慣，建議民眾應當避免。 男友不認真的態度其實很認真？ 8.喜歡吃辣、炸的食物。 記者李佳蓉／綜合報導 出生26天罹血癌抗癌小公主勇闖合歡.. 3.說>青年首次購屋話壓低聲調。 4.說話食>信貸銀行比較口型動作太小。 該如何發現自己的聲音異常？林語言治療師表示，通常自己對自己聲音最了解，一旦發現說話的音質變得和以往不同，且有越來越糟的狀況；能夠使用聲音說話的時間耐受性變短；說話音調高低音範圍變窄；說話音量範圍變窄且無法小聲說話；常在說話時覺得喉嚨緊縮卡住，有以上情況可能就是聲帶生病了。 2.說話速度過快，沒有換氣。 11.常用喉頭音說話。 5.說話時常常轉頭或頭部前傾造成頸部肌肉緊繃。 一次搞懂2D、3D、4D 產前超音波.. 7.常做清喉嚨、咳嗽動作。 12.兒童常大吼大叫或長時間啼哭。 ▲▼辛辣食物吃太多、抽菸都會間接造成聲帶受傷。（示意圖／記者游琁如、李鍾泉攝） ▲錯誤的用聲習慣，會讓聲音越來越沙啞。（示意圖／記者李佳蓉攝） 子宮頸癌新型疫苗防禦率提升 兒童要睡多久？一張圖化解爸媽憂 親友們給的這6個建議不用太認真 媽咪寶貝／時尚孕媽咪－詹乃蓁 只有熱量！醫揭最不理想早餐組合 狗狗喝水比貓咪有效率？ 別在做愛前尿尿！下場超...悲劇 定期健康檢查 把腎細胞癌趕走 1.說話時間過長，用聲過度。 嘴饞的真相...體內缺這6種營養素 印度叫它聖果吃芒果冰也能護眼 9.水分攝取不足。 10.生病感冒、喉嚨痛時仍持續說話，沒有適當的休息禁聲。 |
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