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| 2016/03/04 14:38:21瀏覽11｜回應0｜推薦0 | |
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許多人應該被債務或金錢上的問題壓得喘不過氣 往往走上不好的方向高利貸之類的.. 今天分享一個好資訊給大家^^ 免費諮詢專業人員 最快的時間解決你所遇到問題 解決你個人困難幫助你的問題
標題: 國外唸書去玉沒工作貸款各銀行貸款利率比較山的準備 發問: 我有甲型ㄉ中度地中海貧血，想跟同學去爬玉山，醫生說要注意高山症，請問已經去過玉山的人可以給我ㄧ些建議嗎？謝謝！ 更新: 請問鞋子的部份，用慢跑鞋會適合嗎？謝謝！ 最佳解答: 青年房貸資格●首先得聽醫生的建議，畢竟他們是你身體狀況的最好諮詢師！ 玉山高度3952公尺，屬高海拔山岳，空氣稀薄，含氧量低，當然是引起高山症的主因，因此，攀登玉山若能在最佳狀況下來進行當然是最好，至少問題會降到最低！ ●攀登玉山，最好先報名參加專業的登山團體，不建議你自己與同學在沒有任何經驗的狀況下就自行前往。 參加登山團體在活動進行中一切遵從專業領隊、嚮導信貸比較便宜的指示，畢竟他們有更多的經驗，遇到突發狀況也容易處理。 ●為了有最佳的狀況，建議你個人： 平日生活作息有規律，飲食正常，睡眠充足。 平時就得多多運動，跑跑步、爬爬樓梯、走走郊山或中級山，讓心肺功能的狀況佳，有好的體能，行來自然順暢。 ●攀登玉山所需裝備，不外乎就是登高山所必須準備的那些，如果你是參加登山團體，登山團體的行前會議務必參加，會議中就會告訴你登山裝備的細節與項目，不在這裡贅述。 除基本裝備外，個人的醫藥用品相當重要，個人的保暖用品、避免運動傷害的用品也相當重要，務必備齊。舉例：高山症藥品、保暖帽、手套、護膝、登山杖......等等，不在這裡詳列。 ●穿慢跑鞋一樣可以登玉山，但是它的缺點是：如果下雨會濕，連襪子也會溼透，腳一濕冷，身體跟著冷，容易失溫。而且它的包覆性沒有登山鞋來得好，比較容易扭傷腳踝，鞋底也較薄，走久了，腳底比較會不舒服。 ●我個人在登高山有一個行進方式的經驗，提供給你： 行走時不要用嘴巴吸氣，一旦讓冷空氣跑到胃裏，很容易就出現頭痛、沒有食慾及嘔吐現象。 ●如果你在登玉山的過程中突然感到身體不適，切記，不要免強繼續行進，不要逞強，趕緊停下腳步，把你的不適向你的隊友、嚮導、領隊反應，其他山友也行，尋求協助，這才是上上之策！ ●若要登玉山順利愉快，請記得： 體能重要！ 裝備重要！ 毅力重要！ 安全更重要！ 玉山很美，值得前往，祝你登頂成功！ 登山交流，歡迎聯繫：kao53930@yahoo.com.tw 其他解答: 已有許多有經驗以提供你建議 我只就能 讓更愉快的 度過 這玉山行 玉山 雖是百岳之首 在玉管處 的管理下 路基 很健全 有的 都戲稱 高山 郊山化了 他的難度 只剩 高度 落差很大 由塔塔加 道排雲山莊 落差就超過1000公尺 排雲 又是一個 超過 海拔 3000 公尺 的 住宿點 排雲道主峰又要走端路 對人而言 就時 空氣含氧量較低 很容易 適應不良 至於高山症 更容易出現 要訣 就是 慢 不要趕 慢慢 來 身體 不適 放棄到主峰 都可 反正 玉山也不會跑掉 有的是時間 不要依次就玩掉 帶點 不含 鎮定 的解痛藥 會有幫助 尤其頭痛 至於 鞋子 及其他裝備 要思考的是 這次用了 就收起來了 還是有打算 開使變傻了 (開玩笑的) 背著 重重 的背包 穿著貴貴的 衣物鞋子 在山裡面 度過假日 若是只就這一次 有些東西就將就的用 慢跑鞋 拿來爬高山 也是能用 看過太多人了 這裡面要看的是 負重多少 只是 負重 10公斤以下 穿慢跑鞋 也無差 只是 襪子 要穿厚的 襪子 2雙 鞋帶要榜緊 有扭傷過腳踝 病史 那就較不建議 穿慢跑鞋 畢竟路上扭傷 自己痛 連帶的製造了 他人的麻煩 這期間 玉山上 會很冷 比你遇過的寒流還要冷 衣物 當然要齊點 若東西少重量 少 帶個小小的保溫瓶 能喝個 5口就夠了 會有很大的幫助 尤其 在睡袋中被挖起來時更有效 衣物 要帶件 貼身的乾衣服 (最好用塑膠袋包好不要濕掉) 這件 是你到達營地 (排雲) 要穿的 穿件乾爽的 內衣 是很爽的 尤其溫度 又很低時 一不小心感冒了 更慘 若可以連交通車上 留件 乾淨的 衣服 都可 要問下是不是同車往返 飲用水 可帶多點 多帶瓶 小罐的 運動飲料 (或者買沖泡式的電解質 飲料包 ) 注意 重量 山高路遠 重量是兩兩計較的 能少則少 有更輕的替代物 就算是較貴 都會買來用的 到超商 買些 高營養 的 綜合維他命 帶個幾包 補充個精力 總比沒要來的好 不要帶水果 上山(這是個人的壞習慣) 個人的糧食 以輕 有效 為主 除非你能承擔大重量 若買了登山鞋 現就要 穿起來 當平常鞋子 來穿 要適應 不要當天穿個 新鞋 上山 不要络單 的走路 雖然 就是 只有一條路 就是不要單獨 一人走 要跟你同學 講好 體能 跟體質關西 走得慢就走得慢 不要急不要趕 只補充 這些 祝你有個愉快的玉山新人行 (有過痛苦經驗的傻子 而且那時候 是 越爬月傻 :) )|||||你應該如前面第一位所回答的,先去問問醫生 但是...我認為還是要看你自己,我的好友也有貧血但他跟我出過幾次隊(白姑大山.合歡北峰...)狀況都不錯,但不是每個人都跟他一樣...所以你要自己抉擇.... 如果你堅持要去,那高度適應你就一定不要忽略,這個過程跟高山症的症狀有很大關係(尤其你有貧血,紅血球已經比別人少...相對的帶氧量也是...),根據我自己帶隊(聖稜線.北大武山.合歡北峰....)和跟隊(南華奇萊南.白姑大山.能高安東軍縱走.嘉明湖....)的經驗,高度適應的與否有很大的差別,像我自己出過的隊伍中有幾次沒有做高度適應...我自己就會有急性高山症的狀況出現,如:呼吸便快容易喘.走起路來很吃力..等,我的適應力還算OK,但跟我同隊的少部份人會有想吐.頭痛(暈).心悸...等不適應高度的狀況出現,以上都還屬於急性高山症,但這些可能會演變成高山肺水腫或高山腦水腫等更嚴重的症狀,詳細請看: http://www.orientfair.com/TECHGUIDE02/high.htm 這個網站是我目前看過描述高山症最詳細的..... 還有絕對不要帶病(感冒......)或疲勞(出發前幾天都很晚睡....)上山,這樣只會增加高山症發生的機率,我自己遇過兩次小隊員發生這樣的狀況....因為這樣撤退..... 補:前面所只的高度適應是指在你上山之前先在登山口(不超過3000m)睡一晚,讓你的身體去適應周圍的環境,畢竟山上的空氣比較稀薄.氣壓也與平地不同,我自己發現如果有做高度適應的話隔天大家的狀況會比較好,不管是在行走或精神上...... 鞋子....我個人建議穿登山鞋,在山上扭到腳絕對不是一件開玩笑的事,可能會影響整隻隊伍 總之,爬山是個很好的活動....但不要讓自己成為他人的包袱.....也不要拿自己的生命開玩笑.....有任何狀況應該第一讓你的領隊和嚮導知道..... 最後,祝你玩得愉快 ^ ^|||||可以先到「登山補給站」看看， 這是最多山友共同的網站， 內容很不錯， 其實我個人覺得， 登山要有3力， 體力毅力 最重要是鼓勵 要進山 先敬山 祝好|||||嗨~只能給予保暖建議 一般行進間揮汗如雨 僅著排汗衫即可 但是到了登山木屋 山莊 或營地 一入夜就變得非常的冷 此時換上乾燥的保暖衣物很重要 推荐您穿重量輕 又保暖的羊毛衛生衣 之前我有回答一個跟保暖有關的問題 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507102704435 希望能幫助到您^^|||||一.最近去玉山晚上溫度應該會降到0度左右了 有些路段應該會有結霜或結冰的現象(我最近剛從雪山下來,路旁已經有結冰現象了) 所以不建議穿慢跑鞋 而且穿登山鞋對腳踝比較會保護到 也必較保暖 二.如果您以前有到過三千公尺(合歡山)停留時間一天以上,沒有任何身體不適 基本上高度的適應能力是有的 但因為每個人每天的身體狀況不一(包括前一天睡覺的品質狀況) 所以如果您取玉山覺得身體不舒服(頭痛.耳鳴.流鼻水....)一定要立.刻跟領隊嚮導告知 並立即下山不要再繼續前進 三.就像前二位朋友所說 如果您沒有太多的登山經驗 不建議您第一次就爬玉山 雖然似乎很多人第一次就爬玉山 號稱已經爬完台灣第一高峰 沒有其他的山可以爬 但他們知道雪山主峰的展望比玉山主峰來的棒嗎? 所以從小山爬起 並先詢問醫師要準備哪些東東 應該是較好的方式 四.一般來說學生的登山社團的優點是行程不趕;但學生為了要節省經費 大多沒有請人背裝備,所以自己除了背自己的裝備(睡袋睡墊禦寒衣服雨衣風衣羽毛衣...)還要背公 家的裝備 外面的登山團體的好處是不用背公家的東西,甚至睡袋睡墊也不要背,但行程比較趕 您可以參考看看 五.爬高山一定要注意保暖,毛線帽.禦寒的手套一定要帶,另外您也可以準備一些零食(糖果.巧克力)一 邊走一邊吃. 六.近年台灣正在推展無痕山林的活動.任何垃圾廚餘都帶下山,除了美麗的記憶其他都不留在山上,除 了美麗的回憶,其他都不帶下山,希望您爬山愉快|||||以你的狀況 ~~ 建議先從小山爬起吧!! 中級山~1000公尺以上的山爬了幾趟之後~能力和興趣都有了~ 再來考慮登大山!! 爬山不要只是為了圖一個氣魄~然後跟人說：『我曾征服過玉山...~~』 而應有愛護山林、尊重山林，而非以一個觀光客的心態去親近高山~ 再來~工欲善其事、必先利其器~ 慢跑鞋絕對可以登玉山，只是你穿了之後一定會後悔~ 最後給你建議~『做好準備再去』3065D418359330D8 |
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