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張儀豪的熱門嚴選 陳翔松的推薦評比好物 拒絕別人,就是一種愛自己 (2)
2022/03/20 16:25:14瀏覽12|回應0|推薦0

作者:叢非從   1   我們之所以難以拒絕別人,是因為拒絕常常會伴隨著內疚發生,而我們無法承載這個內疚。所以寧愿委屈自己,以緩解自己的內疚。   委屈自己和內疚之間,人會慣性地選擇痛苦相對較小的那個,這是潛意識對自己的保護。無法拒絕別人,其實就是選擇回避內疚。   比如說,春節來了,你媽逼婚了嗎?各種應酬來了,去還是不去?請幫個忙,也可以做但就是有點不情愿。被借錢不能拒絕但又各種擔心。還有就是爸爸媽媽對你的各種要求……   拒絕必然會帶著傷害他人,因為拒絕就是一種對他人的推開。無論你怎么強調對事不對人,即使你只是拒絕一個事,被拒絕者不可避免地會體驗到你在拒絕我這個人。你在推開我,我整個人都不好了。因為每個人都多少有點被拋棄的創傷和與他人融合的需求。創傷和需求越強,受傷感就會越強。(美文精選網:www.meiwenjx.com)   然而讓別人失望你就又會內疚。   為了防御這種內疚,你就開始各種忍忍吧,各種委屈自己、為難自己,以去滿足別人。   2   當我們無法拒絕別人的時候,我們潛意識里發生了什么呢?   你愿意為他人做點什么,是你的善良,是你的愛。這個善良里,有兩根停止線,到達這根線你才愿意停止下來:(美文精選網:www.meiwenjx.com)   一根停止線是:以你的滿意為準。   一根停止線是:以我的實際能力為準。   一個無法拒絕別人的人,是這樣的:   他們在潛意識里給自己設定了一個目標:我做的事情,要以他人的滿意為準。只要他人還沒滿意,我就想去努力滿足他。不然我就會內疚,然后這種內疚里又夾雜著“你怎么這么過分”的憤怒。比如他人約我去吃飯,去還是不去?不去他就不滿意,去了就很累。我的累算個什么,還是先讓他滿意吧。   無法拒絕,實際上就是這樣一種狀態:直到你滿意,或者我累死,我才善罷甘休。我好不好,關我p事。   聽起來總讓我感覺有種“春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干”的悲壯感。要是你還沒滿意,你還不開心,你還不愿意,我的內疚感就會推著我動起來。不然內疚就會替你來懲罰我,讓我不得安生。   不能拒絕是在說:別人是多么地重要,自己是多么地不重要——這是一種多么地看不起自己。   一個能正常拒絕的人應該是這樣的:   他們在潛意識里設置的目標是:你的需求在我的能力范圍內,我愿意無條件滿足你。如果你的需求在我的能力之外,我愿意在我的能力范圍內滿足你一部分,而不會透支自己,滿足你所有。   無法滿足的部分,我想先照顧自己,拒絕你。   我的能力不是我的透支自己的飽負荷狀態,而是在我們的關系、情境、愛、意愿等綜合環境下我愿意竭盡所能的部分。   這是比較健康的愛。這種愛里,沒有委屈、沒有犧牲。   比如說老板安排了200個工作指標。而你正常的能力上限是100個,你偷懶、磨洋工的產出是50個。熬夜、透支、瘋狂工作后的結果是150個。那你會怎么選擇呢?   如果你無法拒絕老板,你就會透支自己的能力,努力實現老板的目標,以讓老板滿意。然后在墓志銘上寫上“XX,因公殉職,卒于2017”。如果你會愛自己也愛老板,就是產出100個,平凡度日,穩步上升。如果你愛自己不愛老板,就是50個了,然后收到一張辭退書。   對于他人的需求,一個比較健康的狀態是:   我們滿足他人的時候,盡我所能問心無愧就好,而非超我所能讓他滿意。   能夠拒絕別人就是:   你固然重要,我也很重要,兩者不沖突的時候我愿意照顧你,兩者沖突的時候,我先以自己為主吧。   這就是愛自己。   3   如果你以自己能力為上限,就必然面對著別人的受傷、不滿意、生氣、失望。   一個成熟的人,應該有的基本特點之一就是知道界限。   知道界限不是一定要恪守界限。恪守界限給人死板的感覺。界限的意思是,我知道界限在哪里,我選擇了恪守或者適度打破。   別人對你有期待,是別人的事情。你滿足不了他,他有情緒,是他的事情。你可以照顧他的情緒,但是期待和情緒依然是他自己的事情。本質上來說,都得他自己負責。你可以去替他負責,但是你要知道是你在替他負責屬于他的東西,你在越界。   比如說,媽媽在逼婚,這就是越界。你嫁還是不嫁?嫁吧,你委屈。不嫁吧,她失望。她有一個期待,有一個情緒,你要不要去照顧下呢?去照顧,就是超你所能。不去照顧而只安撫,就是盡你所能了。   比如說我對你有期待,希望你每個月給我十萬塊保護費。你給還是不給?不給我就很生氣。你怎么辦呢?以我們這素不相識的關系,拒絕我而不罵我傻x,已經是盡你所能了。   每個人都終將只能為自己的期待和情緒負責。   長大的過程,就是學會尊重別人的失望。那是他需要負責的東西,我們可以因為愛而努力去為他人的情緒負責,不讓他體驗到失望,但終將不能永遠負責。   這就是盡我所能問心無愧,而非超我所能讓你滿意。   4   盡我所能的好處,就是我們保護好了自己。這時候我們的付出是自愿的,沒有犧牲的。我們有能力和精力在下次繼續做更多。   如果我們在超我所能地付出,就會對對方有需要、索取和怨恨。這個恨會破壞兩個人的關系。   比如說媽媽。   很多媽媽在犧牲自己愛孩子。她就會對孩子有很多隱性的要求,當孩子不滿足媽媽,不照顧、感恩、重視媽媽的時候,媽媽就會有一種養了“白眼狼”的怨恨。這讓孩子感受到不回報媽媽就對不起她,回報又覺得壓力很大。陷入了兩難。這種兩難又會泛化到社會關系中:不滿足別人就會內疚,滿足別人又壓力大。   盡我所能而非超我所能,不僅是愛自己,更是愛他人。這樣的愛是持續的、是沒有索取和壓力的。   5   更深層次一點,就是人的潛意識里有一種擔憂:   如果我讓別人失望了,讓別人不開心了,就意味著我不是個好人,別人就會不喜歡我,會拋棄我。   所以他們不敢自己享受,一定要把自己搞得很苦才有付出感,有付出感才覺得安全。一旦享受了,就像是自己自私不付出一樣。   這個邏輯,如果你深入思考下,就發現它是不合情理的。你把他人想得過于脆弱了,把關系想得過于脆弱了,也把自己的破壞力想得過于強大了。好像別人不被你滿足,就會活不下去了一樣。而且,你哪有那么不值得被愛?   一個能留下來的員工,一定是敢于跟老板說“我盡力了”、“對不起我沒完成”的,然后聽老板吐槽抱怨下。老板會綜合結果來看,是不舍得辭退你的。只有你看不到自己的價值的時候,才會擔心這次不滿足他會有什么后果,然后拼命。   一個超我所能滿足老板的員工,會是兩個結局:要么我走,要么我亡。   因此,   一個不敢拒絕的人,他不相信自己即使拒絕了別人,依然有很多點閃閃發光值得被愛。好像自己只有“滿足別人”這一個值得被別人愛的點。   不敢拒絕的另外一層意思就是:我太不值得被愛了,因此我得趕緊巴結你好讓你愛我。   不敢拒絕,是一種對自己的看不起。   你需要知道,你無意間已經滿足別人太多了。這次即使你不滿足別人,你也是值得被愛的。   因為你并不是所有時候都在拒絕。   6   健康的拒絕不是我全部接受或全部拒絕,而是我接受能力范圍內的部分,拒絕能力范圍之外的部分。 +10我喜歡

原創 縱橫生長       在我們的一生當中, 每個人都會經歷一些挫折和失敗; 每個人都會承受一些痛苦和無奈;       1   失敗其實也是人生的常態,當你能夠坦然面對失敗,失敗也會把你當做朋友對待;   當你不再害怕失敗,失敗就會自動走開;當你不再把失敗當做失敗,你就會得到幸運女神的青睞,機會也會悄悄來到你的門外,成功的大門也會為你敞開。   我想起前段時間,看了一本墨菲的《心想事成法則》書中有一個故事,讓我感觸頗深,有一位老礦工花了30年時間尋找珍貴的金屬礦藏,但是卻一無所獲,得到的只是失望與挫折。   直到最后又一次不幸來臨:他忠誠的騾子在一個蛇洞口被蛇咬傷而死去。在掘坑埋尸的時候,這位老礦工意外地發現了世界上最富饒銅礦。       2     一個人不管經歷了多少的挫折與失敗,都不要輕言放棄,也許就在你絕望的時候,機會已經悄悄來到你的門口。   所以,不管在任何時候,哪怕在你已經絕望的時候,也不要輕言放棄,因為在最黑暗的時候,也預示曙光就要出現,所以不要害怕失敗,一次一次的失敗只能證明你離成功更近了一點;屢戰屢敗,方顯英雄氣概;   所以,不要害怕失敗,一次一次的失敗,就是鑄就你成功路上的一個個臺階;當你不再害怕失敗,失敗才會給你一個精彩的未來。       3   如果失敗不可避免,那么就坦然面對失敗,把失敗當作上天對你的考驗,當作對自己的歷練;如果失敗不可避免,那么就讓它成為我們前進的動力。   一次一次的失敗,讓懦弱的人更加懦弱,讓堅強的變得更加堅強,讓勇敢的人更加勇敢。   失敗有時也是一種補償,更是一種錘煉,它會促進一個人不斷進步和成長。 不管挫折還是失敗,都是一種經歷,而不是一種負擔。   一次次挫折和失敗,都是上天磨礪你的機會,也是上天給你的禮物,所以你必須勇于承擔,你必須從每一次的失敗中學習經驗和教訓,為以后的成功鋪平道路,所以失敗也是一種財富,因為從失敗中學到的東西,是其他方面永遠都學不到的。       4   失敗并不可怕,可怕的是在失敗中一蹶不振,那才是真正的不幸。   有很多人因為一次失敗,就開始變得頹廢,不再相信自己,不再努力,不再去為夢想而拼搏。但卻不知道如果自己堅持下去那么等待你的將是不一樣的人生。   在短片《不負此生》中,面對失敗,他們選擇了堅持下去。   李娜 26歲 翼裝飛行運動員 她辭去了穩定的工作 背負壓力 去跳傘         趙晶晶 32歲 生物制藥科研主管 她放棄了高薪工作 面對多次失敗 堅持搞科研         張家宇 28歲 大學生村官 他放棄高薪工作下鄉扶貧 遭受質疑 用行動證明自己       席慕容說: “挫折會來,也會過去,熱淚會流下,也會收起,沒有什么可以讓我氣餒的,因為,我有著長長的一生。”   余生很長,莫要慌張。不管生活給你多少焦慮煩躁,你只需保持自律自信的生活狀態。 生活有多少失望就會有多少希望,不要輕易妥協,更不要隨意放棄。 +10我喜歡

世間愚者/作   少年把半截未盡的煙遞到嘴邊,觸到,張口銜住的時刻,他頓了一下,把煙尾按在舌頭上,夾混著唾液嚼著,他想嘗她喜愛的味道,用這種方式。 腥苦爬上舌尖,他皺著眉,把沒敢說出口的話帶著怯懦咽回去。 耳邊的山風冷過了頭,月亮的一半清冷的掛在眼前,目光所致,黑黢黢,幾無顏色。 時光大概是凝成了一個結,隨著煙塵散開,也靜謐著,伴著粗淺的呼吸,落在他心底的月亮上,一點點聚集灰燼。 天的盡頭泛了紫,飄搖著,兜兜轉轉,不止息,不吵嚷。   大牛一把把車棚里左面的自行車踹倒,又回過身來,兩手緊拉住自己的那鐵座子,紅銹有點拉手,他也把勁用少了起來。他深吸一口氣,搞了個半蹲的馬步姿勢,搓了搓雙掌,眼睛死死盯住車座。 “我說,憑啥她他媽的就想喜歡你這么個四眼雞啊?” 大牛蹲著,一旁是他,戴著厚重眼鏡搭上白襯衫的樣子和這破舊的車棚一點不搭。 “呵!” 大牛把自個一屁股晃倒在地上,自行車算是從那堆廢鐵中拉了出來,然后又摔在這個狼狽的人面前。 “你有點口德好嗎?人家哪天說了喜歡我?你自個一廂情愿,看誰都像你情敵。” 另一個少年走到大牛背后,架住他的雙臂,把他攙了起來,臉上的神情并不明顯,只是淡淡的陳述著該有的事實。大牛扭頭拍了拍屁股上的土,然后彎下身子,麻利的把自行車扶起來,啞然的回應著他的話。 “那不一樣,老子輸給誰也不能輸給你,咱仨從小玩大的,你倒好,背后捅刀子。” 大牛嘟囔著,眼神輕蔑的掃過另個少年,從眉毛開始看遍臉上的各個部件,鼻子是鼻子,嘴是嘴的,橫豎挑不出個憨貨的樣子來,不過也算不上特別,但卻唯獨這兩眼睛,烏黑的瞳仁烈得要命。他嘆氣,趴在土墻上給墻根唾痰,一口接一口的,敗著興致。 “還是那句話,大牛,小娟她喜歡誰也不會輪到我的,她也就是抄抄作業,沒別的了。” “唉,你能別吐了不,叫人看了惡心。” 那少年也從背后溜出自行車來,往后拍了拍大牛的肩。柔柔的笑了聲。 “滾蛋!” 大牛大概是個憨貨的樣子,二箍筋套短褲,布鞋耷拉下來。他酸了,酸他眼前這男人。這個男人是這小城唯一知識分子的孩子,才能他媽打扮成這樣,也算是最近這幾年,才明白他就沒有他們這群孩子身上那股土氣,耍是耍了,但他不像這群人。 “阿文,你說你咋就這么洋氣呢。” “那誰知道。” 阿文沒作聲了,他不知道怎么回答。他只是扶了扶眼鏡。 于是兩個人騎著自行車一前一后的。田頭的草垛子坑坑洼洼,老黃狗曬著太陽等飯吃。他們就從這樣的世界中走過,走過一片一片長好的莊稼,等著秋后問斬的那種。氣味也沾上了炊煙的氣息,是婆娘燒柴火的那股味,莊稼漢還沒回來,大抵在扛著鋤頭一步三搖的走過田間地頭。 這是小城左面的村子,雖然有個梁村的名,但還是像無數個不知名的村莊一樣,把名和大家的人生摻和在一起,才算得上這村真正的面貌。 誰的秘密在這里都成了談資,該有的心事大約在傍晚的時候,也會被那些碎嘴婆娘說的干干凈凈。即便是你的某家大娘,到了此時,也不會給你幾分親戚的情面,最好也不過長嘆一聲“罷罷罷”。或許惡意也沒能侵蝕起來,因為散了后,該是秘密的秘密,便又長封于心,默契的見面后,也不會有人提起這茬來。 只是多了一個眼神,多了一絲評判,多了一抹審判的快感。 小村子大約就是這個樣子,人和人的心意既可以隔紗似的短促,又會如隔山般的遙遠,只要的是口風如何,販賣出來的人性也似乎沒有消遣重要,畢竟活的沒那么容易,輕易說出的也只有不負責的話語,還算簡單。       “你聽說趙家二女兒了不,這小貨,在鎮上打了點工,算得上掙了點錢,這好,領個人,挺著個大肚子直接把爹娘堵在家門口,逼她爹娘給嫁妝錢!” “唉,那錢就掙的干凈?定是賣屁股賣不動了,找了個老實的,想過日子了,再回來跟她父母訛一筆。” “真是不要臉!沒點孝道,要不是她娘非要留這姑娘家家的,早就不該生這小王八蛋。” “她弟弟也是個上學年紀,倒好,沒一個孩子愿意陪他玩,就剩下老師家里那小木頭。” 馬扎上的兩位嬸子年紀的人一邊在盆里揉搓著沾滿了泡沫的衣服,一邊皺著眉頭歪著嘴嘟嘟囔囔的。傍晚的殘光打過屋頂,留下了正好一半的影子映在這兩人的身上。 “你媽的騎得慢點好不好。” “正常速度啊,是你今天老走神騎得慢了吧。” “切,要不是小娟最近老找你,我會瞎想?反正都是怨你。” 道旁的塵土揚起來,迷到女人的眼里,女人向著這兩個騎著破舊自行車的少年大聲罵著死崽子這類的話來。大牛掃過這倆女人,也猛蹬起來,土于是便揚的更多了起來,阿文還是那般的速度,沒想著再給那倆女人一點教訓,但是也至少給了個大白眼,露出一抹歪嘴后狡黠的笑來。 “罵我行,罵你不行。” 大牛頭也不回的繼續向前騎著,后面跟著的阿文速度漸漸慢了下來。 “你啊,搶我女人這事我絕對記著,但是這事也只該我罵你,別人不行。” “大牛......” 大牛的腳搓著地,慢慢的也停了下來,鐙子在車鏈子外打著轉。 阿文,我可能下個禮拜,就可能和我姐去鎮上打工了。” “你不讀了?” 大牛一聲不吭,用腳在地上畫著一筆一筆的道子,歪歪扭扭的字大概是小娟的名字,阿文沒看出來,正想看的時候,卻又被大牛一腳踩掉。 “阿文,小娟這事我還是不服,你等著我去鎮上打工回來,你小子少給我洋氣!” 阿文低下眼睛,也不知道該怎么看過對面的那個他,微微張開的嘴一張一吸,話哽在喉頭,他也不知道該做些什么,只是呆呆的立著。 “哎呀,又不是不見面了,頭苦什么,你過來,我跟你講個事。” “記住了,聽過這事,給我少和小娟耍在一起。”   “有人來了,輪到你鐘點。” “知道了。” 女人掐滅手里頭剛抽一截的煙頭,按滅在煙灰缸里,自己則安靜的坐在店里的板凳上,周圍也是女人,不過很聒噪,吵吵不休的聲音和水流聲交織在一起讓人生厭。大家都愿意頂頭花花綠綠的頭發,燙成波浪形狀,騷是夠騷,可也騷的廉價。她不一樣,她只有恰巧到肩的黑色的平衡,不少不多的,隱含的意義也可以放到她的衣服上令人解讀。店里頭大概是沒有男人的,只有老女人和她這樣的小女人,甚至說只不過是個女孩子而已。 她的眼睛淺得發棕,就和這四點鐘將休未休的陽光一樣,一樣曖昧。 “你能給我換身少點的衣服嘛,來的人看見你還有啥意思。” “行,那你給我去買包煙。” 她看向媽媽,錢卻放在了少年的手心里。(未完待續)  +10我喜歡

住建局的姜局長上任伊始,市政府就讓他主抓拆遷這件事。這節骨眼上,開發商吳大賴正為這事發愁呢,剛拿下的地塊上,還有十來戶人家死活不搬,楞說補償款太低。這還不算,之前拿下的地塊上早豎起了高樓,可還有一兩戶人三天兩頭找他,說拆一補一有水分,交付的房子短尺少寸。   可大賴覺得自己挺冤屈的,蓋好的高樓大廈沒讓自己發財不說,還余下幾十套賣不掉。社會上有人傳講,歷史上那塊地里埋過贓官,住了保不住財氣,就是家里孩子考上學了,也當不成清官。你說,這氣死人不?   大賴想著讓剛拿下的地兒早點出彩,偏偏地上的那十來戶不答應。現在有了拆遷法,大賴可不敢動粗強拆,就來軟的,結果人家軟硬不吃。這事兒搞得吳大賴焦頭爛額。   聽說讓姜局長管拆遷,大賴心里就琢磨開了。他可是和姜局長從小一塊兒光屁股長大的,一起掏過麻雀窩,搗過馬蜂偷過瓜,啥丑事兩人都有份。于是,他三天兩頭往姜局長辦公室跑,嘴里說匯報工作。   “你又不是我下屬,跑來找我匯報啥工作?”姜局長口把得非常嚴,“你應該找你的總部匯報。”   大賴咪咪帶笑,“可您老人家是我的衣食父母啊。”姜局長和大賴同歲,論月份,大賴還大幾個月。聽了這話,姜局長臉就紅了。   跑得勤了,住建局的人就咬起了耳朵,“看來吳某人那事兒有戲了。”局里人知道,不光拆遷,那土地面積大小、補償價格、建筑的樓間距容積率等那些事兒,無非是尺寸上的游戲。前幾任局長都是尺寸上沒把握好,先后栽倒了。   果然,不出一個月,局里發布公告,那塊土地上余下的十幾戶人家必須加快搬遷,說是土地政府征用搞開發。明眼人一看就知道,開發無非是給姓吳的搞房地產,看來吳某人下的釣餌終于起了作用。   “這天下,沒有釣不到的魚兒,只要你用心。”局里人私下咬耳朵,“拆遷戶那么多的訴求,都沉淀下來了,嘴里說得好聽,可拖到現在都沒給解決,這不是忽悠老百姓嗎?”   可公告發了那么多天,姜局長就不再動作了。大賴心想,“你的胃口還挺大的。我送了那么多,莫非還想獅子大開口,宰我不成?看你那樣,一本正經的,也經不住我的軟磨硬泡,還不乖乖就降?”   但大賴真的不想再下料了。于是,他撥通姜局長電話,口氣里帶了些強硬。姜局長卻道,“我正在研究一下方案。”就撂下了電話。   局里人就揣摩,姜局長長得挺白凈,沒想心卻黑得很。大賴也這么想。大賴火冒三丈。大賴想到自己辛辛苦苦辦企業,流血流淚搞開發,沒想到剛從總部爭下來兩個項目,卻統統砸了鍋。黑夜里,大賴一個人呆呆地坐在辦公室,想著想著就流淚了,心里苦啊。   一宿沒睡的大賴眼睛紅紅的,沒想到一起光屁股長大的姜局長居然是個大貪官,喂不飽的白眼狼。大賴就鐵定了心,去市紀委舉報姜局長收受好處不辦事。大賴認識市紀委周書記,他就想著親自去周書記辦公室舉報。   到了周書記門口,正想敲門,大賴就聽到了熟悉的聲音,那是姜局長。大賴心想,還沒用自己舉報,這姜局長就自首來了。大賴就貼著虛掩著的門縫,側耳聽里面的談話。   卻聽姜局長道:“我打算拿吳總的錢,抓緊補償給拆遷戶,一來好讓拆遷戶在入冬前都住上房子,二來抓緊讓未拆的村民加快拆,不影響吳總的工程進度。只是拿捏不準,就來向您請示。您看?”   周書記嗯了一聲,說“行”,接著問,“吳總那邊,你都銜接好了?”   “基本差不多了。吳總也是講道理的人,我和他很熟的。小時候他家里窮,常來我家吃住,我倆那時也玩得來。他也來自咱老百姓,心善。”姜局長滿帶感情地說,“這次他能拿出這么多錢補償拆遷戶,說明他的思想還挺進步呢,辦事也是有尺寸的。”   門外的大賴聽了,感覺有種潤潤的東西滴下了面龐,喉嚨像是堵了塊石頭,又“啪”地一下落了。   大賴轉過身,急急走了幾步,然后向自己臉上“啪啪”狠狠甩了兩個耳光。   本文載于福建省《福州晚報》(2017年9月12日)。 +10我喜歡


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