網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇   字體:
博客來網路書店博客來 預防失智認知踏步有氧操圖解
2018/10/15 00:55:07瀏覽37|回應0|推薦0

多讀書可以培養自信,強化獨立思考的力量,也能增進自己的知識

下面另外分享的是博客來網路書店裡面的「暢銷書排行榜

直接點擊圖片連結,就能進入博客來書局看更多好書推薦的介紹喔!




多讀書(預防失智認知踏步有氧操圖解)是培養思考能力和表達能力的最佳方式,也可以培養自信、強化獨立思考的力量,如果你要買這本書預防失智認知踏步有氧操圖解,最方便的管道就是上博客來網路書局購買預防失智認知踏步有氧操圖解,網路書局少了傳統書局的人事水電的成本,通常購買預防失智認知踏步有氧操圖解價格都會比較便宜,多看好書預防失智認知踏步有氧操圖解充實自己真的很不錯

商品網址: 博客來網路書店http://www.books.com.tw/exep/assp.php/kiuqiu99/products/0010778719

博客來網路書店博客來商品訊息功能:

商品訊息描述: 博客來網路

全世界平均每3秒就有一人失智

你?我都是失智的可能未來式

別讓記憶與自己分離

走?就對了


『長大,並不可怕,可怕的是遺忘。』─電影《小王子》

這句話用來詮釋失智症再貼切不過了,失智症所帶來的並不只是對於患者本身的傷害,更是對患者的家人與所愛的人帶來最大的恐懼,你我都是患病的風險群,拒絕與記憶分離,遠離失智的傷害,留存愛的記憶,就從現在做起。

失智,無關遺傳與老化

許多人認為失智的肇因來自於老化與遺傳,然而根據研究顯示,遺傳雖然對於罹患失智的機率有影響,但是真正的關鍵是在於生活習慣的累積,運動,更是掌握遠離失智的關鍵。

失智的警鈴,響起了嗎?

失智的成因與生活習慣息息相關,自然可能罹患失智的前兆也反映在生活習慣之中,作者根據其多年的經驗,總結以下可能罹患失智的前兆:

□步行速度變慢。

□不喜歡出門。

□逐漸不喜歡與人交流。

□食慾減退,不喜歡活動。

□沒有運動習慣,肌肉比例低。

作者島田裕之長年投入於失智症的預防與照護,多年的研究與實證結果證明『運動』不但可以有效延緩失智,更能進一步地預防失智。走路,更是預防失智最容易養成且最有效的運動,預防失智,走,就對了。

四肢動,大腦就會動? 身與腦的共同鍛鍊

根據美國研究,身體活動量不足是影響阿茲海默症罹患的最大因素,適度的運動除了能提升體力、提高體循環,降低慢性病的罹患、促進腦部營養素外,更重要的是可以有效抑制阿茲海默症的致病因子─β澱粉樣蛋白的沉積,當人們活動四肢時,大腦同時也會開始分泌腦部營養素、腦啡肽酶等物質,促進腦部運作,因此當我們鍛鍊身體時,其時同時也是在鍛鍊大腦,運動的重要性不言而喻。

50歲以上應該了解? 50歲以下更該知道

50歲是罹患失智症的機率轉折點,當人們到了50歲之後,造成失智症的元凶─β澱粉樣蛋白開始沉積,本書內容不只是針對50歲後的讀者所設計,不論是自己或是長輩其實也是無時無刻有壟罩在失智的風險中。本書從失智的測試、成因、徵狀到如何利用健走體操,打造適合個人體能與習慣的『認知運動操』,均有詳細的解說與說明,不論是個人訂定健走運動計畫,或是輔助長輩養成健走習慣,預防與延緩失智的最佳參考書。

終極抗失智健康法─認知運動操

『認知運動操』cognicise為作者島田裕之所任職之日本國立長壽醫療研究中心針對失智症所設計,結合健走與認知訓練,進行體能訓練時透過簡單的認知訓練搭配,讓健走運動能增加更多樂趣,同時強化鍛鍊大腦運作,花費相同的運動時間,卻可以同時鍛鍊身體與大腦,可說是一舉兩得。

本書主要可分為三個部分,詳細針對失智症作介紹,以深入淺出的方式引領讀者認識失智症成因,以正面的態度面對失智症,同時積極地導入『認知運動操』的設計與執行方法,機及預防並延緩失智症的到來。

●面對失智症:認識失智症成因,導正對於失智症的認知,並從中了解原有的生活習慣與目前的現況是否已有失智症前兆。

●認知運動操的訓練:詳細介紹健走習慣的養成與如何導入認知運動操,藉由六種不同的認知運動操,讓運動與大腦鍛鍊變得有趣且容易執行,並能夠持之以恆。

●健康生活的養成:針對生活中的各項習慣與心理建立正確的觀念,讓生活變得更健康,從根本遠離失智症。

本書特色

★失智,不可逆,但是可以預防

★教您打造預防失智第一防線

★長輩該知道,你更該了解

★一動雙效,同時鍛鍊身體與大腦─認知運動操

★經過科學實證,最簡易無負擔的失智預防書

?

商品訊息簡述: 博客來暢銷排行



  • 作者: 島田裕之

    新功能介紹
  • 譯者: 林雯
  • 出版社:風和文創

    新功能介紹
  • 出版日期:2018/02/12
  • 語言:繁體中文


預防失智認知踏步有氧操圖解

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/kiuqiu99/products/0010778719



預防失智認知踏步有氧操圖解好書推薦,預防失智認知踏步有氧操圖解好書推薦2018,預防失智認知踏步有氧操圖解好書推薦部落格,預防失智認知踏步有氧操圖解好書推薦心得,預防失智認知踏步有氧操圖解好書推薦心得感想,預防失智認知踏步有氧操圖解好書推薦心得報告,預防失智認知踏步有氧操圖解讀書心得,預防失智認知踏步有氧操圖解看書心得,預防失智認知踏步有氧操圖解看書心得分享,預防失智認知踏步有氧操圖解評價,預防失智認知踏步有氧操圖解好看嗎,預防失智認知踏步有氧操圖解哪裡買,預防失智認知踏步有氧操圖解排行榜,預防失智認知踏步有氧操圖解讀書會,預防失智認知踏步有氧操圖解二手書

多讀書可以培養自信,強化獨立思考的力量,也能增進自己的知識博客來會員日

買書就到博客來網路書店裡面的,可以多看看暢銷書排行榜的好書

博客來書局還有更多其他不同類的好書推薦等著你


( 不分類不分類 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=n54o7n65&aid=117860792