字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2015/11/19 18:31:44瀏覽39｜回應0｜推薦0 | |
|
剛辦下來一張信用卡 額度5萬 正常繳款 線上貸款諮詢 成功率高： 銀行二胎房貸商品比較 ▲現代人享受美食不愛運動，肥胖等健康問題容易產生。（圖／達志／示意圖） 文／鄧小萍 據筆者的觀察，多數人仍是屬於喜歡享受美食不喜歡運動或沒時間運動的「懶人」一族；再加上無論哪個年齡層，快樂指數高的人似乎也不太多，如此一來身心健康大打折扣，該如何是好呢？ 身心健康是人生最重要的財產，在此提供幾個懶人的健康方法，給讀者參考。這些方法不費力氣，且是生活中隨手可得，如果可以經常維持，身心健康是指日可待的。 所謂「懶人健康法」無非是養成良好個人衛生習慣，例如二胎增貸：把握正確洗手的時機（吃東西前、如廁前後、進出公共場所，尤其是醫院前後等）和方法（濕、搓、沖、捧、擦）；生活作息正常，盡量不熬夜及維持睡眠充足；飲食注意四少（少油、少鹽、少糖、少油炸）一高（高纖）；養成定時排便的習慣；如此，除了能維持身體對疾病的抵抗力外，還可以妥適體重管理，打好身體健康的基礎。 心理健康部份，透過充足的睡眠及適度的日曬是可以預防憂鬱症；讀好書、聽音樂、靜坐沈思，可以幫助心靈平靜；有效的溝通，維持良好的家庭及人際關係，以及正念思考，則是可以讓人擁有幸福感的。在此與讀者共勉，祝福大家都能輕輕鬆鬆的享受美食、擁有健康。 本文作者：鄧小萍，現任衛生福利部八里療養院護理師 勞工 住宅貸款二胎意思>銀行房屋貸款率利比較2015工作繁忙，身體嘛愛顧！ 債務協商會影響房貸 下載「ETtoday新聞雲APP」即時掌握最新醫藥保健資訊→ iOS： Android： 失眠好痛苦這些食物讓你夜夜好眠 搞錯啦！兒醫破除寶寶抗敏迷思 要不要打流感疫苗？10個常見問題 江守山影射醫療崩壞新光批不實 新手媽困惑！寶寶出生要剃房屋貸款利率表高雄二胎借款 髮？ 這時間睡是最好的復健！ 「懶人」必看！養成健康房貸二胎房屋貸款成數2015青年首購屋貸款不費力 10多年痛風經驗醫生教你怎麼吃 月經來了才想長高？醫：效果有限 段委施壓石膏案？食藥署：沒感覺 高雄日增200例登革熱逼首次購屋優惠房貸3萬大關房屋二胎貸款 國保生育給付可望增至「2個月」 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 別緊張！ 了解孕期出民間2胎血的原因 |
|
| ( 創作｜浪漫言情 ) |
