《天空心發現與金頭腦新聞報》https://www.facebook.com/nkingsky

師佛曾經在2017年5月13日開示中提到：「70歲就偶爾遺忘，不是偶爾，是經常遺忘，一下子忘掉這個，一下忘掉那個，都在忘。」

當然我們師尊的記憶力是一流的，對佛法如數家珍！

但是我們一般人也要有一些知識，隨著年齡的變化，是否大腦也會漸漸衰退？

近來，有專家提出來「大腦年齡」（「腦齡」）：即使30歲的年輕人卻有50歲的大腦，或者相反。不要以為年紀輕就反應好，但是，如果長期錯誤的日常生活，反而提早大腦的老化，初期更有記憶力衰退現象！

甚至後期的失智症等大腦疾病會提早報到！

專家提到--造成大腦血流量減少原因：三高（膽固醇、血糖、高血壓疾病）、少運動。

而長期喝碳酸飲料、化學食物、孤獨、社交隔離，會造成大腦腺粒體下降，端粒體變短。

其他影響大腦衰退原因，諸如：遺傳原因、頭部創傷（產生瘢痕）、毒素（菸酒鉛）、精神因素（精神疾病、慢性壓力）、自身免疫力系疾病（自身免疫攻擊自己安，是自己神經細胞變僵硬，最後喪失功能）、缺乏神經激素、糖胖病、睡眠障礙（令大腦排毒系統無法啟動。）

要讓大腦年輕化，專家建議要有「飲食計畫」--

1.熱量攝取降低對大腦有好處，例如：斷食12到16小時。

2.多攝取Omega脂肪酸（深海魚）、少吃澱粉（以免影響胰島素）

3.鍛鍊大腦（能夠產生新神經連結），學習記憶訓練，不斷獲取新知識、嘗試創新、運動（練習乒乓球）。

但是，筆者要補充的就是--密法的修持，常常得到師尊主尊灌頂，那是無比珍貴的活化大腦，多讀師尊文集、多看師尊開示，才能夠讓我們的大腦產生更多的創意吸收、更多的養份！

最後祝大家人人大腦聰明、充滿智慧、人生光明！

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