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2018/12/16 03:28:07瀏覽5|回應0|推薦0 | |
自從暖暖出生後,家裡開銷一下子多了不少,又是奶粉又要尿布的, 什麼都要花錢,導致經濟一下子拮据了起來 但一些該買的還是要買,這次買的是 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f 經過了流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f的多方比價後,決定在這買,CP值超高的 PS.若您家裡有0~4歲的小朋友,點我進入索取免費好物 PS2.想買情趣用品卻會害羞嗎?那就在網路上買吧!!保險套,按摩棒,跳蛋,潤滑油等情趣小物應有儘有哦!! PS3.還在傻傻的用現金在網路上購物嗎?~,來一張現金回饋卡吧 附上連結給有需要的人哦XD ↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓ ![]() 商品訊息功能 商品訊息描述 SIZE? (可免費更換耳夾式耳環)?
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排毒食物1:補充足量蛋白質精選優惠超值推薦 飲食中含硫胺基酸含量高的食物,如半胱胺酸、蛋胺酸(methionine)與牛磺酸(taurine),能結合重金屬,將體內重金屬帶出體外。硫存在於所有的蛋白質中,而許多酶也都需要含硫胺基酸才能正常運作,有正常生理代謝與解毒功能,因而在整合自然醫學的螯合治療與抗氧化治療中有重要地位。 因此,平時就有攝取足量的蛋白質食物(蛋白質就是胺基酸組成的),如肉、魚、蛋與豆類等,當然也不能攝取太多,最多不超過總攝取食物的30%比較好,盡量選擇有機栽種、飼養並多樣化攝取。 加強身體排毒力,下一頁醫師推薦更多好方法! 我在臨床經驗上發現,正常正確飲食、營養充分、運動量足夠,即使多吃一點肉類,在檢查上也不會造成重金屬汙染,大部分病例仍相對健康,只是要小心限制飲食量,加上選擇有安全認證的產品。這表示,如果你的飲食不缺乏葷素蛋白質,平日生活又知道要運動,體內就不容易積存重金屬。 這裡要特別提一下分離式乳清蛋白,品質良好的分離式乳清蛋白是集胺基酸之大全,幾乎是零氮負擔,攝取後可以快速吸收,能迅速增強抵抗力,想要加強排除體內重金屬,一定不要忘記它。只是,分離式乳清蛋白太昂貴了,我比較少推薦給一般病患,但對重症病患就另當別論,它絕對是補充營養、增強排毒能力的最佳營養補充品。 2015年臺南登革熱大流行,一位熟識的老病人求救於我,他的準女婿躺在加護病房高燒不退、已發出病危通知,我建議她懇求加護病房同意每天補充近70公克的分離式乳清蛋白,加上5000毫克高劑量維生素C和三次益生菌。一個星期後,他回來向我道謝,說女婿兩天就退燒,三天後轉普通病房,一個星期後便出院了。 排毒食物2:攝取好油,幫助排壞油 攝取好油可以幫助排壞油,同時排除附著在脂肪中的重金屬。當然,壞油是絕對不要碰的,包括過量飽和脂肪酸、高含量Omega-6不飽和脂肪酸、化學製程油脂、反式脂肪和高溫酸化脂,它們都容易讓身體肥胖、發炎,影響正常生理代謝甚至會致癌,這些都容易讓重金屬結合壞脂肪,囤積在體內。 好油的來源不少,Omega-9單元不飽和脂肪酸含量高的苦茶油與橄欖油, Omega-3不飽和脂肪酸含量高的魚油、亞麻仁油與紫蘇油;正常飽食下,一個人每日脂肪攝取量,每一公斤體重以1毫升的量為準,生酮飲食下則可以增加到2毫升以上,使身體轉為酮體代謝,加速排泄脂肪內的毒素。魚類也是好脂肪的來源,含有豐富的EPA與DHA,但是吃魚的同時,要注意是否也同時吃下好多重金屬(如:汞和砷),尤其是鮪魚、旗魚與鯊魚。 下一頁醫吃教您正確吃魚、吃蔬菜,身體毒素清光光! 我在診間發現,許多以魚、貝、海鮮為主食的民眾,都可見到體內嚴重的重金屬汙染,因此,大家不妨可以選擇海洋食物鏈底層那些小小、銀白色、扁扁的魚(如沙丁魚、鯧魚、鯡魚),牠們的甲基汞含量低,食用起來較安全,而小魚一樣含有豐富的EPA、DHA等Omega-3多元不飽和脂肪酸。 魚類同時是很好的完整蛋白質來源,可謂一舉兩得,能幫助兒童智能發展、中老年人降血脂、保護血液循環等。即使魚類是讓我們吃到汞的主要來源之一,但魚肉同時含有高量的抗氧化劑──硒,可以幫助汞的排除,因此不需要完全拒絕,平時吃(有無毒驗證的最好)手掌大小的新鮮海魚類或選擇淡水魚,應是較好的選擇。 排毒食物3:多吃蔬菜這是最重要的一點,也是成功排除重金屬與否的關鍵,是想要真正身體乾淨,沒有重金屬與任何毒素的基本必要條件。一個人要成功排除體內重金屬汙染,一定要記得多吃三大種類蔬菜:
排毒蔬菜1:五顏六色的蔬菜 綠色植物皆含葉綠素,葉綠素的螯合物是鎂離子,這與常用螯合藥物EDTA可能有相關,並有類似功能,因此多吃顏色深的蔬菜,可以協助人體排除有害的化學物質、重金屬與汙染物,保護肝臟細胞避免毒素的干擾,也可以減輕廢物對腎臟的負擔。這也間接解釋了素食與素食少肉者體內重金屬幾乎不會超過正常值的原因。顏色愈深、愈鮮艷的,效果愈好,因為它們除了葉綠素外,更含有大量的花青素、類黃酮及許許多多的營養素,是成功解毒的第一步。 還有哪些蔬菜排毒力超強呢?請繼續看下一頁醫師推薦 排毒蔬菜2:有香味的蔬菜 生吃效果最好,汆燙或稍微清炒即可食用。香味皆來自於含硫胺基酸家族,烹煮後容易破壞其活性。含硫胺基酸可以螯合重金屬,清除體內的汙染重金屬,又可以增加生理活性,活血行氣,好處多多。
另外,如洋蔥、蔥、薑、薑黃、蕗蕎、茴香、咖哩、胡椒、花椒,也包括在這一類芳香蔬菜中,我永遠建議要排毒就需要多吃,不要因為這些食物「高感光」,怕吃了皮膚反黑而完全不攝取。 排毒蔬菜3:水裡的菜
預防勝於治療,多吃五穀、蔬果的蔬食者,相對是重金屬中毒情況比較輕微的。 蔬食一年體內重金屬大幅下降!下一頁醫師再加碼推薦1招清除體內重金屬 根據研究報告,一個人改變飲食習慣為蔬食後一年,鉛、汞在體內的含量大幅下降;除非這些人的飲水與周圍環境有汙染(如飲用未過濾井水、汙染工廠在旁邊),否則蔬食者皆顯示低或無重金屬汙染。我自己的臨床經驗是,多數出家人與蔬食者沒有一位是重度重金屬汙染者,而且絕大部分是沒有受到汙染。雖然教我螯合的老師曾發現喝井水的寺廟師父有砷中毒的事件,但這絕對是極少數。 因此,請大家考慮大量增加飲食中的蔬果比例,並減少無肉不歡的習慣,對健康一定會有大大的幫助。 排毒方法:運動有助於清除重金屬 運動不但能讓身體強壯、身心舒暢,排汗過程還會有大量乳酸排出,而乳酸屬於有機酸,其特性是容易與重金屬結合,因此排汗的同時會帶走囤積在體內的重金屬,有許多學者認為皮膚是人類最重要的排毒器官,正是此理。為了讓身體無毒,真的需要養成天天運動的習慣,這對於從事高汙染行業的工廠藍領族尤其必要,因為下班後適當的流汗運動,可以排掉工作時可能遭受的重金屬汙染,否則每天只進不出,日久必成災。 整體來說,運動流汗對健康當然是正面的,適量且量力而為,好處多多。除了可以完全活絡筋骨與氣血循環,增強體能常保健康之外,我在診所利用超高倍顯像顯微鏡乾血檢測重金屬狀況的時候,也發現常保運動習慣的民眾,其重金屬含量比不運動者明顯較正常。 網購人氣商品最暢銷產品 今天,我們大部分人也因開發而居住在城市中,日常生活環境中一定有汙染,常保運動習慣是擁有無毒身體的第一步。 ★追蹤早安健康Instagram,健康多更多!
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本文摘自《良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣》/羅仕寬(吉康耳鼻喉科診所院長暨自然醫學健康照護中心院長)、羅際竹/柿子文化 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f 推薦, 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f 討論, 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f 部落客, 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f 比較評比, 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f 使用評比, 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f 開箱文, 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f?推薦, 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f 評測文, 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f CP值, 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f 評鑑大隊, 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f 部落客推薦, 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f 好用嗎?, 流線森林耳環 - 59e9d11f4e22a6e221001d4f 去哪買? |
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