按摩6個穴位等於吃補藥

針灸、按摩無副作用，療效顯著，

所以越來越多的人選擇這種手段來治病。

經常按摩以下5個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，

起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法、瀉法等，

補法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，

具體來說可以用屈曲的指關節頂穴位。

 足三里

在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，

為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養胃、

補中益氣，類似党參、白朮、山藥、紅棗等葯的功效;用瀉法，

有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等葯的功效。

 三陰交

在內踝向上量4指處，為足太陰脾經的腧穴，

由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。

肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。

用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似於當歸、阿膠、紫河車、

薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，

類似於歸尾、桃仁、紅花等葯的功效。

 神門

在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，

是手少陰心經的原穴，被喻為神氣遊走出入的大門。

用補法，有寧心安神、補心氣的作用，類似於酸棗仁、柏子仁的功效;

用瀉法，可清心、開竅，類似於中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等葯的功效。

                               關元

位於臍下四指處，是任脈的穴位，

位於人身陰陽元氣交關之處，又能 大補元陽而得名。《類經圖翼》說：

“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。

用補法，有補腎陽的作用，類似於鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、

仙靈脾等葯的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病，瀉法較少使用。

氣海

位於臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。

用補法，可大補元氣，類似人蔘、黃芪等葯的功效;用瀉法則有行氣、

理氣的作用，類似於香附、荔枝核、沉香、鬱金等葯的功效。

 太溪

太溪穴是足少陰腎經的原穴，也就是腎臟元氣居住的地方，

它具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽”的功能。

而人蔘最能補人的元氣，對五臟六腑都有益處。

其實，不僅情緒過度會使神、魂、魄、意、志不能分別安於五臟，引發失眠，

其他像外感邪氣、飲食不調、環境變化等因素都有可能讓您睡不好覺。

需要注意的是，上述穴位在臨床中很常用，人們在選擇它們進行保健時，

所用到的只是其眾多作用中的一二，如果要用來治療疾病，還需要去專科就診。

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