文、圖：老漁翁

(攝影時地：2025.09.30.台北內湖)

 名廚詹姆士的爸爸，很獨立，前陣子的父親節，他想約86歲的爸爸吃飯，想不到一連提議兩個日期，都被否決了，原因是：「我有約了。」對上一代而言，子孫滿堂、承歡膝下，人生即已圓滿；但對新的一代高齡者而言，一個人住，想去哪就去哪的自由，或許更令人嚮往。(以上節錄「50+」林芳如2025.10.15文章)

沒錯，想去哪就去哪的自由，應是很多人想要的，至少我就是，但要享受這份自由，我認為需要有三個條件。第一，是要很想去(強動機)，第二，要有能力去(身體條件)，第三，去哪兒做什麼(技能)。

以上三個條件，是各年齡層從事健康休閒活動的基礎，但這三個條件不是本能，不是天生就會的，更不會是天上掉下來，對高年齡者更甚。要有強動機，需要尋找及培養；身體條件，需要平時的鍛鍊及保養；好的休閒活動技能，需要花長時間努力學習。

雖然何時啟動休閒活動準備(三個條件)都可以，都不會太晚，但越早準備，退休前就準備，效果越好，也越早能享受那份自由。讓我們一起共勉吧!!

//老漁翁 2025.10.15