營養師寫給我： - 張紫蘭 - udn部落格
張紫蘭
作家：張紫蘭
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    營養師寫給我：
    2026/06/11 10:38:01
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    黃營養師寫給我的：

    我覺得你最近血糖蠻不穩定的

    肚子餓或是找東西吃的頻率有

    提高 再留意一下

    滿分5分是最餓 超過4分以上才

    可以吃東西喔

    這樣才可以讓身體發炎反應減低，

    腳才不會痛，背痛也才不會復發

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