子容老師有講到一個食療方法,對肝指數高的人很有效,我剛好有此資料,是我上瑜珈老師推薦的如下供大家使用:

馬 鈴 薯 鮮 汁 療 法【功效】和中養胃，利濕解毒。用治便秘 

我國的中醫認為馬鈴薯有補氣、健脾、消炎的作用

日本禪宗高僧富澤知芳大師，提出馬鈴薯鮮汁療法，肝硬化有顯著的神奇藥效。
馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、檸檬四合一鮮汁的功效：
一、防治癌症，抑制癌細胞生長

新鮮蔬果汁能提供 “ 活酶 “，他們很容易被吸收，並能在15分鐘內進入細胞，

供給細胞健康生長所需。活酶在溫度為40攝氏度下烹調，會失去功效。  

癌細胞的細胞壁有一個強硬的蛋白質膜。活酶會攻擊癌細胞蛋白質壁，並產生”殺手細胞”，

(殺手細胞是淋巴球的其中一種， 為身體免疫系統的一種細胞) 破壞癌細胞。

癌症是一種思想、身體和精神上綜合的疾病，積極和正面的思維，有助於得癌症的人戰勝它。

不知運用寬恕與心存怨恨，會把人變成為一個處於壓力和酸性的不良體質。

我們要時刻保有一顆充滿愛和寬恕的心，學習放鬆和享受人生！ 

        二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四、恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
五、消除眼睛疲勞及眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。
特點：沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。
注意：馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。新鮮果汁宜清晨空腹飲用。

重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。

飲用後約一小時才可以進食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。
必須天天飲用不間斷，持之以恆，堅持才能有效果。輕症三週見效。重症三個月見效。

 【榨汁食用注意 / 分享】果汁的能量很高，可以維持一個上午的運動量。所以渣汁分開吃的道理就在於果汁很快能被人體吸收，進入血液循環，對人體進行清理和修復；果渣則能清理腸道、吸附垃圾，排出毒素。而不是單單吃幾個蔬果那麼簡單，前者效果遠勝於後者。

材料：新鮮馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果(無臘) + 檸檬各一，每個各重約 一百五十克 至 二百克 。

不削皮切長條用分離式榨汁機榨出原汁，以馬鈴薯為主，量要增加，總鮮汁應有500cc 或以上。     

1.馬鈴薯皮含有天然抗氧化劑「硫辛酸 alpha lipoic acid」，可以改善黑色素沉澱及細紋的形成 ，

具有防止皮膚老化的功效。注意: 不可有綠皮或長芽，洗淨後將表面上所有的芽眼用尖刀挖掉。

2.先榨馬鈴薯汁沈澱三分鐘，底部澱粉不吃，ㄧ定要喝 ”上層澄清的 汁液” 與 ”泡沫”。

*** 馬鈴薯泡沫 : 具有吸附雜質的功能, 進而排除體內毒素, 增加排便 ***

(沈澱的白色澱粉勿丟，曬乾後，可當作勾芡的澱粉使用 )

3.紅蘿蔔 + 蘋果(無臘) + 檸檬 連皮榨出原汁 (皮為陽/果肉為陰，而不生冷)，另放一碗中。

 再將 2 + 3 混合，加數滴 亞麻仁(籽)油 ( 益心肺, 因易氧化, 故開瓶後ㄧ定要放冰箱 )

或 橄欖油 ( 益膽 ) 幫助脂溶性維他命吸收，一小口一小口用好心情飲入。