1、少怒。
怒是七情中最強烈的一種情緒。「怒不節，氣乃不固」。
怒則氣機不暢，出現氣逆和氣滯，引起心腦血管病。故善於養生
的「老壽星」，無不忌怒。止怒的主要方法是：「自製」。
易發怒的人遇到不順心的事，要自我克制。或者有意識地轉移目標，
平衡穩定自己的心境，用理智駕馭情緒，或改變一下環境，
使心情冷靜下來。
2、少欲。
養身貴在養心，養心貴在養神。人不能沒有物質和精神的需要和
追求。但這種追求要從實際出發，切勿脫離主客觀條件，甚至想
入非非，最終因失望而痛苦，憂思成疾而影響健康。因此，
會養生的人均減少個人私慾，淡化名利。
3、少色。
即寡慾以養精。養精就是保護好器官的生理功能。若好色縱慾，
不但會引起性機能衰退，使人精疲力竭，還會造成機體的內分泌
紊亂，導致多種疾病的發生。
4、少言。
少言並非不說話，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要經常激怒
而吵架。若經常不斷地大聲說話，就會使人中氣不足，
影響呼吸器官的功能，不利於健康。
5、少食。
飲食不能過，如果每頓飯吃得過飽，血液長久地集中於腸胃，
其他臟器相應缺血和處於抑制狀態，就會產生睏倦感。甚至會誘
發膽囊病、糖尿病、肥胖病，導致早衰，縮短壽命。
6、少臥。
老人好臥，但需有節制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣。
