在給李醫師看診前，我已自行執行「李式教義」五年。 不知是否因為這幾年我很乖地做自我管理，所以李醫師的藥，吃了四天後，便開始排寒。
  吃藥的前三天，像脫胎換骨般，精神特好。因為我有地中海貧血，所以身體總是永遠的感到疲累。吃藥之後，疲累的感覺完全消失。
◎李醫師按：
  初服藥迅速補充能量，當然立刻有感。補足了，開始蓄積能量，就準備挖陳寒了。所以苦難的日子就開始了。
  第四天開始，長疹子。
  從左腳板開始往上長，一次長五、六顆，像蚊子咬到這樣，範圍大概是一個十元硬幣的大小，非常非常癢。然後慢慢往小腿、大腿、屁股，手臂延伸。都是在左側。

  第十天，鼻涕倒流嚴重。
  第十二天，喉嚨爆痛，非常非常痛，像火燒的那種痛，可是吞口水不會痛。半夜睡覺時，覺得整個鼻腔都在燃燒。因為同時期，先生正在重感冒，我以為是被他傳染。所以，我跟著先生，喝了他醫一天半的感冒水藥。
  後來，喉嚨更痛，便去附近的中醫診所就診。醫生說，喉嚨非常紅腫，但是不是感冒，可能只是天氣太熱的緣故，便開了一些涼藥。
  回家吃了一包之後，覺得不太對勁，便去信問李醫師。
  果然也是在排寒。
  第十四天開始，上午會開始咳嗽，然後伴隨著一些痰音。
  李醫師囑咐我，吃一些建中堂的感冒藥，可是我手邊沒有，便囑咐我吃些薑粥，喝些杜仲茶 + 蜂蜜。
  第十五日，咳痰時間延長，咳到下午四點左右。每一聲咳嗽，都有濃濃痰音。

◎乾咳十八年，沉痾開始融冰
  咳嗽是我十八年來的心頭痛。生孩子坐月子時，我得了重感冒，咳了整整一個月。之後，每年過了中秋，我就會開始乾咳，一路咳到端午。近幾年，更是進化成長年咳（說話或是緊張時就想咳），連原本端午的特別休假也不留給我了。 李醫師每天都很關心我的排寒進度，她心疼我排寒太辛苦，跟我說，如果撐不住，就用杜仲蜜茶配三分之一包那個中醫師的藥粉，減緩一點症狀。 我跟李醫師說，排寒，是我夢寐以求的事情，我不要吃涼藥減緩症狀，我會撐過去。
  排寒的咳，跟感冒的咳很不一樣。感冒的咳嗽，是呼吸也會想咳，可是排寒的咳，是為了要把痰咳出來，才會咳嗽。
  第十六日，鼻子的水龍頭，瞬間被開啟。
  不知道上游水庫為何在我鼻子放了這麼多這麼多鼻涕？不誇張，直直流，直直流，完全停不下來的流。
  下午才開始排痰，但是喉嚨已消腫，沒有火辣式的疼痛，卻變成咳痰的痛，咳到聲音有點啞。
◎李醫師按：
  這種乾咳就是當年吃涼藥壓下來，種下的禍根。就算吃一卡車的滋陰潤肺藥也不會有效，所以多年輾轉求醫未癒。治病應求本，其義大矣哉。
  第十七日，上游水庫的水量變小，所以鼻涕剩一半。持續咳痰。
  可能是咳嗽 + 擤鼻涕，傍晚四點開始左側偏頭痛。
  同時持續進行的自我管理：葱白薑粥、杜仲蜜茶、晚間泡腳。
  跟李醫師說，如果這次排寒，可以徹底治好我的乾咳症狀，那再苦我都可以熬。
  李醫師說，想一次就斷根？想得美。（XD）
  第二十二天，鼻涕跟排痰明顯變少，但仍持續著。身體開始感到疲憊，晚上睡不沉，午睡爬不起來。紅疹從身體左側，換到右側。
  第二十三天，李醫師來信，囑咐如果不想再排寒，可以先停藥。（怎麼可以？當然是繼續吃 XD）
  第二十四天，進入前所未有的疲憊。
  明明晚上睡了十個小時，起床吃了早餐後，又累到眼睛張不開，只能再爬回床上睡覺。
  下午四點，在跑步機上跑了半小時，昏沉的張羅全家人的晚餐。不到七點，眼睛又張不開了。
  好奇妙的排寒過程，這種累不是普通的累，是像吃了安眠藥一樣，每個細胞都被麻痺的那種累。
◎李醫師按：
  這我們叫「自動關機」，就是那種我只要床，啥都不要的感覺。這是體內陽氣復甦、陰血充飽的現象。
  第二十五天，牙齒也來湊熱鬧。
  左上左下，右上右下，輪流痠。無法吃熱飯，喝熱茶，一碰到熱的，就痠到不行。 不過，鼻涕在今天停了。
  痰變得很黏，有點難咳出來。

◎排情緒，暗黑開關打開，夜夜精采
  第二十六天，夜夜精采。
  接下來的幾週，每晚都有非常精采的夢境。那種很多年沒有夢到的，或是早年的夢想，後來實現後再沒出現過的夢，都一一回來了。
  第二十九天，精神排寒？
  身體比較不累了，但是開始往精神層面走去。還是睡不好…
  我從小就很怕鬼，很怕很怕的那種。最近幾年好一點，但是也沒幾年，大概也就是最近三年才比較不怕了…
  端午節晚上，應該才快睡著，突然感覺有人站在我床邊，半夢半醒之間被嚇到，抖了好大一下… 然後，開關就被打開了…
  這兩天睡覺時，竟然感覺害怕跟焦慮。
  跟自己對話了一陣，用靈氣幫自己安定下來。
  但是整晚依舊做著緊張跟揪心的夢，所以感覺沒深睡…
  喉嚨還在排痰，已經沒那麼黏，痰大部分可以順利咳下來。
  第三十七天，排痰嘎然而止，突然就不排了，好像這一切都沒有發生過一樣。
◎李醫師按：
  這就是排寒，上一秒跟下一秒判若雲泥，根本兩個世界。
  第一次給李醫師看診時，李醫師說看不出來我身體虛弱，因為我看起來能量很好。或許是這幾年接觸了一些心靈課程，所以已經可以練習讓自己的心保持清澈。不是變得沒感覺，而是練習將憤怒或是難過的情緒，很快的從心的表面滑過，不要往心裏去。

◎善用泡腳及尿敷法，神效解難
  除此之外，要跟大家推薦泡腳及尿敷法。
  每次泡完腳，大汗淋漓之後，就完全不會怕熱了。這個夏天，冷氣完全都派不上用場。
  不知道有多少人試過尿敷？尿敷真的很神奇。 我在日本旅行時，曾經被毒蚊子咬到，奇癢無比。後來上廁所時，用了一點尿抹了一下，立刻消腫止癢（我有把手洗乾淨）。
  去年夏天，膝蓋突然之間無法行動，超級無敵痛（因為我出現了一些控制欲望，但是又無法控制事情的發展，導致如此。很玄妙吧！）。後來我想起李醫師的尿敷法，加了點酒，熱敷了半小時之後，就可以站起來走了。（不過敷完之後，膝蓋附近長了好大一圈紅疹，我猜是在排毒？）
  前幾個禮拜，大腿被東西砸到，黑青了一大塊。李醫師提醒我要尿敷，敷完隔天就散淤了。

◎停吃水果，便秘20年不藥而癒
  不吃水果及生冷食物的日子，很孤獨。常常被人當怪胎，我習慣了。五年前第一次接觸到李醫師的理論，花了兩週，仔仔細細將李醫師臉書跟部落格的文，全部耙過一遍之後，決定不再吃水果。 很神奇的，意外治好我長達20年的便秘。 我的排寒之旅仍持續著，身體仍三不五時就會出現好幾顆紅疹，發現之後，我會立刻用透氣膠帶貼起來，這樣就不會癢了（或是我下次用尿敷敷看）。2018年7月17日 22:12

◎後記
＊我要好起來，我會好起來～然後心中就昇起了一顆太陽～
   生了老二，坐月子時重感冒，坐完月子之後，我得了產後憂鬱症。
   雖然只有半年，而且精神科醫生說我只是輕鬱症，但是那半年，我幾乎無法好好進食，就像得了厭食症，吃東西就想吐。當時瘦到只剩35公斤。
   我不知道真正轉入憂鬱症的原因？
   有可能是坐月子的感冒讓我心情低落？
   有可能是擔心我女兒沒有被好好照顧（當時的保母很不喜歡她）？
   有可能是老公對我不夠同理跟關心？
   總之，痛苦了半年。
◎李醫師按：
   以上皆有可能，最重要的是血氣低落導致的體氣不足。人要怎樣，其實自己可以決定。若沒骨氣，鬼都會欺負你，那也是你自找的。說明白，所謂「病」，不過就是這回事。一切症狀如夢幻泡影，重點是，你必須永遠依止核心價值。
＊憂鬱症只是氣血失調，婦科辨證才能治本
   之後，我自費去看了一個很貴的名醫，一個小時要 $3,500。
   當我傳達出我還想生老三的意念時，在診間，被他羞辱了一番。
   離開診間時，下著大雨，先生撐著傘，牽著我的手。
   我跟他說：「我要好起來，我會好起來」。
   然後，神奇的，我的心中就昇起了一顆太陽。
   當晚，我停掉精神科醫生開給我的所有藥物，撐過失眠的一週間。
   我就這樣好了。
   那半年的痛苦經歷，使我學會轉化自己的心情。
   「我絕不要再一次讓自己陷入這樣的絕境裡」，我這樣跟自己說。所以後來的我，遇到問題，都比較不會往死胡同裡鑽。後來也順利生下老三。
   我很倔強，這是我生命中與我共生的一部分。雖然現在的我學會彎腰，學會柔軟，但是，倔強的靈魂，不會消失。
   最近因為擔心兒子的軟弱，我被內心的恐懼包住。其實向內看之後，發現真正傷害我的，是自己的脆弱。能療癒自己的，只有自己的面對與勇敢。
   清理完之後，我又會是一條好漢。2018年7月23日 22:30