謹記一件事：

把人生根本的目標決定了，接著堅決付諸實際行動；只要有修，就有串習，凡身口意已造作，勢必在生命底蘊留下影響力、修護力。

凡夫心性，容易在逆境中隨離苦之願修福修慧；更容易在順境中忘失菩提心願與勤行。心力上、意志上的懈怠與放逸，只會出現在未信解者身上。因為，唯正確的信解―因緣果報、三世業報原理，才能夠真正地明白「修持善法正法-守護身心」，是人生的必然基調，是無論如何都不能放棄的「道業」。

如何提振、強化、鞏固內心的著力點呢？無它，只有透過一次次實作體驗「法味」，才能產生美意善心的循環而精進、勤奮、不放逸。所以，「做中有感」是多麼重要啊！而修護初期若沒有耐煩地「下死功夫」，是不會嚐到正法的真正滋味；嚐不到滋味，當然就撐不久嘍！更重要的秘笈是，以正確的態度去聽聞善法-正法，一面聽，一面如理如法思惟，把心沐於甘露法水中，那些煩心-染心會隨心智正能量而轉變、淨化。

修護身心的實修秘訣：每天實修，時間可短，不能斷。過程，更要自覺地把握或創造善增上緣，令身心隨因緣流動、轉化……；在有感的實修之後，自然而然會慢慢增加每天實修的時間，這一切都在自然法則中轉動著。加行祈願：走到人生終點時，我是整天都在實修品嚐法味的行者！ 

～20190922 茶與禪對話04 雲水僧行記