正襟危坐是儒家的方便法。
不同動作及身印、手印皆有不同之粗細法性，
隨緣示現體會，覺受後，再放鬆離相喔！
1：微開眼下視45度(可與地之法性相應)，↓
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2：閉眼靜坐，(可與天之輕鬆法性相應。)
手心輕按於膝蓋，為心腎之水火陰陽法性之交流。
"身受"後，放鬆、離相、入定。↓
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3：心腎法性相交後，提升入於"身(精)""心(神)"交融。
【中指、無名指相併與拇指連線】。↓
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4：再提升，【以無名指與拇指連線】提升"精"五臟之腎的法性。↓
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5：再提升，【以食指與拇指連線】提升"氣"五藏之肺的法性。↓
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6：再提升，【以中指與拇指連線】提升"神"五藏之心的法性。↓
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7：再提升融合，【以食指與拇指連線】以氣融合精神的法性。↓
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8：【放開五指清淨連線】以融合精氣神的法性而入於輕安。↓
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真棒 感謝分享^_^
四寶補充說明：舌抵上顎之意，可連結任督二脈陰陽之氣，以循環小周天。若舌不抵上顎，須待身心輕安，氣自然迴歸中脈，上下出入於脈輪中。
開示要點：
上坐：
正襟危坐身正直，頂天立地依三停。
下顎微縮氣灌頂，神清氣爽眼平視。
沉肩墜肘及伸腕，背脊挺直自涵胸。
手心覆膝心腎交，陰陽柔順氣自融。
平伏身心入輕安，離相離想漸默寂。
下坐：
引罄一聲神出定，再引神安身回暖。
搓揉雙掌並聚氣，洗臉沐浴並梳頭。
手三陽經交叉順，三陰為引調陰陽。
次循督脈足三陽，食指掌背以引氣。
姆指交叉過璇璣，任脈下順足三陰。
收功：
收功溜腿須順轉，行滿百步方見功。真氣內斂還入骨，五臟氣足百病消。
