2005/10/29 · 小妹我今年25,164 cm 自從當上班族兩年,最近已經胖到59公斤了(本來才48),我最近勤上健身房減肥,想請問大家,滑步機(心肺交叉訓練機)、踏步機那一種消耗熱量 …

小妹我今年25,164 cm 自從當上班族兩年,最近已經胖到59公斤了(本來才48),我最近勤上健身房減肥,想請問大家,滑步機(心肺交叉訓練機)、踏步機那一種消耗熱量較快呢?一樣 …

滑步機之類的器械，因為能夠溫和地運動到全身的肌肉群，所以能夠燃燒最多熱量。 數據顯示在滑步機 上跑步 19 分鍾左右就 能消耗 200 卡的熱量。 2. 瘦小腿的健身器材有 …

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2008/10/6 · 小弟最近想減肥, 買了一台橢圓滑步機, 16段的, 但想請問它上面我消耗的卡路里可信嗎? 我踩60... ... 計算消耗多少熱量需要更多的參數計算才正確, 體重.心跳.轉速 以我自己的經驗來說,滑步機一小時消耗的熱量 …

2014/3/19 · 健身房的滑步機，是消耗熱量，快樂表嗎 ? 滑步機，不知道是不是這個名稱，就一台高高的，全身都需要動... ... 是不是快樂表.....其實自己最清楚了 至於消耗多少卡路里…

晚餐：在家裡吃 大量菜 普通分量肉 沒有怎樣吃飯 有時候 外出吃晚飯 熱量會比較高 其他：有在 ... 日常作息時間：8~10點起床 星期二,四 滑步機40分鐘左右 BIKE 10~15分鐘 …

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根據自己運動的觀察, 滑步機和腳踏車 阻力 3, 速度...應該都有80, 踩了一小時就快600或是超過600卡! 雖然看到消耗掉這麼多熱量很開心, 運動起來比較有勁, 但是還是不免懷疑這是不是歡樂卡路里…

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昨天踩了滑步機1小時, 卡路里消耗顯示有526卡! 這個數字看起來就是令人覺得賞心悅目,哈哈!而且運動的感覺也都回來了,第 一天那種死去活來的累不見了,開始享受滴汗的感 …

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