假日聚餐外食吃多了，我現在平日就要克制，
吃一些簡單但營養的食物，才能讓身體平衡。
最近在吃饋-營養速充的代餐營養粉，
方便又有飽足感。
有時早餐吃一包，迅速補充一整天所需的營養，
又不會造成太大負擔。
饋-營養速充共推出兩種營養粉，
粉色包裝的是蛋白速纖粉，
藍色包裝則是胜肽全效粉。
我比較常吃的蛋白速纖粉，
因為我現在很重視蛋白質的攝取，
而它以豌豆為主的優質蛋白質，一包富含11g。
除了優質蛋白質，燕麥麩皮就是膳食纖維，也有10g的含量在裡面。
看似平凡的小小一包，卻藏了大大營養。
胜肽全效粉一樣是以各種優質蛋白質為基底，
但多了酵母營養素的部份。
酵母營養的優點很多，大家可以自行查詢，
簡單說它就是維生素B群和微量礦物質的重要來源。
如此便可知道，它是多麼珍貴的營養。
饋-營養速充基本上跟一般沖泡式營養品一樣，
使用溫熱水，將蛋白速纖粉或胜肽全效粉，
加熱350-450CC的水中，攪拌均勻即可食用。
有時早上來不及買早餐，我會就直接泡一杯來喝，
肚子的飽足感，撐到中午完全沒問題。
如果最近自覺吃太多，有點失控，
晚上那一餐我也會喝饋-營養速充，直接當代餐。
它的味道聞起來就像麥片，
再加上一點豆味的感覺，不會讓人難以接受。
所以添加在任何飲品，或者加進沙拉、麵包裡，都很OK。
我個人嘗試過跟沙拉一起吃，
搭配和風沙拉醬，味道最剛好。
或者加入牛奶、豆漿、果汁等各種飲品，讓口味變化更多元。
我最常跟牛奶一起喝，然後再加珍珠、堅果，
喝完這一碗，營養跟胃口都被滿足了。
為什麼要喝饋-營養速充，
講白一點就是我想要快速又方便的補充營養。
它含有許多我前面有提到的重要成份，
像是大豆胜肽、小麥胜肽等等這些，
都是很優質的蛋白質。
然後它不含甜味劑、無香料、無色素，喝了很放心，
又是素食配方，讓最容易缺乏蛋白質的素食者，也能好好補充。
無論是成長或是日常所需的蛋白質與膳食纖維，一包就滿足。
分享輕鬆快速營養均衡的法寶，
跟像我一樣長期外食族的人喔!
饋-營養速充
如果喜歡我，請追蹤我的臉書粉絲團按讚搶先看，謝謝您
粉絲團連結:鍾小殷幸福玩樂趣 www.facebook.com/cetustar
自架站連結:鍾小殷幸福玩樂趣 https://cetustar.com/
tiktok連結: 鍾小殷幸福玩樂趣 https://www.tiktok.com/@cetus
