今天是我和姐妹們的「性格管理學」第四次讀書會，主題：「關係的潤滑劑：瞭解理解與諒解」。

🌈溝通三階段：瞭解、理解、諒解

🌟瞭解：掌握外在行為和狀況，亦即知道對方的反應和態度。

🌟理解：解讀內心感受與動機，亦即明白對方為什麼會這樣。

🌟諒解：因著體諒而願意原諒，亦即肯定對方不是故意的而原諒。

以下是我們談論的內容，由我彙整而成。

姐妹們很敞開地談論生命的低潮與難處。我們很真實地面對自己的內心。的確，我們仍然想起來還是有怒氣，想起來還是覺得受委屈，「諒解」並不容易。

更深一層討論到，「道歉和原諒對方，有沒有正比關係？」聰慧如你，答案當然是否定的。

事實上，道歉和原諒對方很多時候是沒有什麼太多的關聯性。

因為道歉一次夠嗎？還是道歉一百次才夠呢？

更多的時候，還有廉價的道歉，不過是動動嘴皮子的道歉而已。又或者，我們永遠得不到對方的道歉，而且還有人對這事情笑笑打馬虎眼，你說氣不氣人？

在面對受傷的時候，我們能做什麼？我們可以做的是「放過自己、放過對方」，取決於自己的意願，我是否願意饒恕對方。

並且我們必須瞭解到，我們自己的罪性。更可怕的是，罪很可能毀壞往後的關係。

我並不喜歡用因為當事人「很驕傲」而因此不願意饒恕對方。

因為受傷的事實，很可能是真實存在，再用驕傲來「論斷」，恐怕又是第二次傷害了。

反而我們可以這樣鼓勵當事人，試試看跳脫受害者情節，不以受害者自居。每個人生命都有盲點，我們也不是能全面看到事情的各種面貌。

我們不以反芻舊事為樂，正如我們不以聞廚餘桶為喜好。

倘若我們想起某事，內心又開始波濤洶湧的時候。我們能否就此打住，提醒一下自己，思想：我是否有不饒恕的苦毒在裡面，求主潔淨我們的心思意念。

願我們天天都能有屬靈的呼吸，讓生命天天更新，日日潔淨而清新可人。