十三勢來莫輕視，命意源頭在腰際；
變轉虛實須留意，氣遍身軀不少滯。
靜中觸動動猶靜，因敵變化示神奇，
勢勢存心揆用意，得來不覺費工夫。
刻刻留心在腰間，腹內鬆靜氣騰然；
尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸。
仔細留心向推求，屈伸開合聽自由；
入門引路須口授，功夫無息法自修。
若言體用何為重？意氣君來骨肉臣；
想推用意終何在？益壽延年不老春。
歌兮歌兮百四十，字字真切義無遺；
若不向此推求去，枉費工夫貽嘆息。
