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小孩咳嗽是家長最常遇到的問題之一，透過穴位按摩，如列缺穴、膻中穴等，能助於緩解咳嗽。本文將一次整理多位中醫師的建議，幫助一次了解有哪些快速止咳穴道，及咳嗽穴道按摩方法。
咳嗽要按哪一個穴道？圖示來源：shutt
本文重點摘要
作者：親子天下社群中心-吳宛馨:咳嗽是大人、小孩常遇到的症狀，尤其在季節轉換時容易發生。提到有效的止咳方法，中醫上常見針對穴位的針灸及按摩，究竟咳嗽要按哪一個穴道？以下將一次整理8個止咳穴道及按摩方法提供參考：
兩手伸出大拇指、食指互相交叉，食指所到之處。
可以用定點畫圓周方式按摩此穴位。咳嗽時就可以多按摩此穴，不限一天幾次。中醫診所院長李思儀指出，屬於肺經穴位的「列缺穴」，臨床上多用以針灸，針對緩解咳嗽效果很好。
兩乳頭連線中央、胸骨正上方。
可用大拇指以畫圓周方式按摩，或放一個暖暖包在此穴上，都有所助益。咳嗽胸悶時可以多按摩此穴位，不限一天幾次。
衛生福利部彰化醫院中醫科主治醫師梁惠宇也說明，新冠後遺症中，慢性咳嗽是常見的症狀，如頻繁的咳嗽、喉嚨刺激等，用指腹輕輕按壓或輕輕刮痧膻中穴，每天數分鐘，有助於緩解慢性咳嗽，促進氣息順暢。
位於大拇指外側指甲角。
少商穴為治療咳嗽的要穴。嘉義長庚紀念醫院中醫科主治醫師楊佩蓉說明，少商穴可清熱瀉火利咽，治療咽喉腫痛。
在手大拇指下內側，約第一掌骨中點橈側。
肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
先找到膝蓋骨外側陷下處，與外腳踝連線的中點。
中醫科主治醫師沈蘊之解釋，有長新冠症狀，如咳嗽、咽乾卡感、痰咳不出等，可以藉由穴位按摩緩解不適。咽痛、咳嗽可以按摩魚際、列缺、尺澤；有痰可咳出或咽卡痰感、難以咳出時可以按摩豐隆穴。
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背部第7頸椎棘突下，兩側約半個指節的位置。
位於拇指虎口兩骨之間。
從腳的大拇指到次趾之間往上的凹陷處。
蔚武中醫診所黃蔚武醫師指出，四關穴（合谷穴加太衝穴）、合谷穴、太衝穴是快速止咳穴位，可以用另一隻手大拇指按壓，每個穴道按十到十五下。
按摩穴道能暫時緩解，但若咳嗽總在特定環境復發，問題可能出在過敏，想知道有哪些過敏好物，可參考以下賣場：
在中醫的調理觀念中，「外治」（如穴道按摩）與「內服」（如飲食療法）相輔相成。掌握從經絡舒緩咳嗽的技巧後，若能搭配正確的咳嗽飲食來「雙管齊下」，更能從根本上幫助身體恢復平衡。
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的範圍內通常是安全的。
彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲表示，將化痰粉拿來當成「解酒藥」，目前沒有足夠的證據，且自行濫用，恐增加副作用的風險。（資料照）
紀麗君／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕化痰粉（acetylcysteine,NAC）能促進體內合成谷胱甘肽，這是一種強大的抗氧化物，它在「化痰」和「解毒」上有明確適應症，有傳言它可以拿來解酒？彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲表示，將化痰粉拿來當成「解酒藥」，目前沒有足夠的證據，還可能因為自行濫用而增加副作用的風險。
洪正憲在臉書專頁「藥師洪正憲-藥就趁憲在」發文指出，化痰粉在臨床上的主要用途：第一是化痰，能讓呼吸道黏液變稀，好讓痰更容易咳出來；第二是解毒，在對Acetaminophen（普拿疼）中毒時保護肝臟。偶爾也會用在顯影劑引起的腎損傷。
結果顯示，化痰粉與安慰劑在宿醉總分及各項症狀上並無顯著差異。不過，性別亞組分析發現，女性在使用化痰粉後的宿醉症狀（噁心與虛弱）有所改善。整體結論是：化痰粉並非普遍有效的「解酒藥」。
另一項研究找了40位大學生，想看看在大喝一場之前先吃化痰粉，能不能減輕宿醉或保護身體。結果發現，不管有沒有吃化痰粉，喝酒後血液裡的鈉會暫時升高、尿素下降，代表身體代謝被打亂；氧化壓力指標（8-OHdG）也一路升高到隔天。重點是，化痰粉對這些變化完全沒有幫助。
洪正憲提醒，想要避免宿醉，還是適量飲酒、補充水分，並給身體充分休息才是有效的對策。
愛克痰小孩能吃嗎？藥局能買嗎？這篇文章邀請兒科醫師洪毓棋分享服用建議，完整整理劑型比較、副作用與購買方式，幫你安全用藥不踩雷。
愛克痰 (Actein) 是由台灣本土藥廠健喬信元所生產的化痰藥，主要成分為「乙醯半胱胺酸」(Acetylcysteine)。愛克痰的功效是將呼吸道中黏稠的痰液分解成小分子，降低痰的黏性，使其更容易被咳出。
市面上的愛克痰主要有兩種劑型：粉末包（綠色小鳥粉、橘色小鳥粉）與發泡錠，各有不同的使用族群與服用方式，對於成人來說，選擇粉包或者發泡錠差異不大，只要依照指定劑量服用即可。對於六歲以下兒童，粉包的劑量較為適合，因此建議兒童以服用粉包為主。
綠色小鳥粉包：全年齡適用，依據每個年齡建議劑量服用，一天服用三次。
橘色小鳥粉包：主打兒童劑型，每克含乙醯半胱胺酸比綠色版低，一天服用三次。
發泡錠：六歲以上服用，需溶於水後服用，一天服用一到二次。
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愛克痰 劑型 |
綠色小鳥粉包 |
橘色小鳥粉包 （幼兒劑型） |
發泡錠 |
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適用年齡 |
3 歲以上可用 |
3 歲以上可用 | 6 歲以上至成人 |
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每公克含乙醯半胱胺酸劑量 |
66.7 mg |
40 mg | 每錠含 600 mg |
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成人劑量 |
每次 1 包，一天 3 次 |
每次 2 包，一天 3 次 | 每次 1 錠，一天 1~2 次 |
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6~12 歲劑量 |
每次 1/2 包，一天 3 次 |
每次 1 包，一天 3 次 | 每次 1 錠，一天 1~2 次 |
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3~6 歲劑量 |
每次 1/4 包，一天 3 次 |
每次 1/2 包，一天 3 次 | 不建議使用 |
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3 歲以下 |
請洽醫師 |
請洽醫師 | 不建議使用 |
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服用方式 |
沖泡溫水後飲用 |
沖泡溫水後飲用 | 溶解於 200cc 以上溫水後飲用 |
愛克痰無論是粉包還是發泡錠，都不建議直接吞服，務必沖泡後再服用，以確保藥效釋放與吸收效果。服用粉包（綠色或橘色小鳥粉）時，只要將每次劑量的粉末倒入溫水中（約100~150cc），充分攪拌後直接喝下即可，通常建議餐後服用。發泡錠服用時則需要注意需將錠劑放入至少200cc的水中完全溶解，等錠劑發泡完畢後再飲用。
洪毓棋醫師分享瑞士原廠藥「"贊邦"富泌舒痰」其實和愛克痰的成份相同，只是在賦形劑、藥粉細緻度等面向與臺廠藥愛克痰不同。洪毓棋醫師說明，原廠藥的顆粒更細緻、吃起來沒什麼藥味，真的很像在吃糖粉，在臨床上兒童服用的意願通常會高一點。但因為沒有健保給付，所以為人所知的程度較愛克痰低。因此，若是孩子有排斥愛克痰的情形出現，可以考慮讓孩子嘗試原廠藥富泌舒痰。
愛克痰副作用發生的機率偏低，但少數情況仍有可能出現以下副作用：
消化道症狀：可能有噁心、嘔吐、食慾不振，有時伴隨輕微硫黃味的口氣。
過敏反應：皮疹、支氣管痙攣等輕度過敏症狀，如發現類似反應，應立即停藥。
其他少見副作用：偶見血痰、發冷、發燒、鼻漏、口腔炎等症狀，也應視情況就醫諮詢。
一般情況下不建議長期服用愛克痰，除非經由醫師評估與處方。愛克痰主要用於短期改善因感冒、流感或支氣管炎等急性呼吸道感染所引起的濃痰與咳嗽，建議使用時間約為 5 至 10 天；若自行服用超過一週仍未改善，應儘速就醫檢查是否有其他潛在病因。在某些特定情況下，如慢性支氣管炎或支氣管擴張症等，醫師可能會建議患者長期且規律地使用乙醯半胱胺酸（愛克痰的主要成分），以幫助減少濃痰、預防急性惡化並提升呼吸道功能。不過，長期使用必須在醫師監控下進行，並定期追蹤肺功能與副作用，例如腸胃不適或過敏反應。
愛克痰雖然是常見的化痰藥物，但並非所有人都適合使用。根據仿單說明，孕婦、可能懷孕的女性與哺乳期間婦女，在使用愛克痰前應先諮詢醫師或藥師。
以下列出使用愛克痰前務必謹慎或避免使用的族群：
避免使用
使用前洽醫師診治
使用前諮詢醫師藥師藥劑生
粉末包裝的愛克痰可以直接在藥局購買，但發泡錠則需要醫師開立處方才能取得。因為兩種劑型在法規上分類不同：綠色及橘色小鳥粉包屬於指示藥，民眾可在藥局諮詢藥師後購買，而600mg 的發泡錠屬於處方藥，僅能由醫師診斷後開立處方箋，再至醫院或社區藥局憑處方領藥。
