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    阿里山祝山線美景
    2018/07/31 09:14:03
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    1樓. 岡本醫生
    2018/07/31 09:45
    養生的好習慣
      岡本醫生提出幾點 養生的好習慣。 他說,想要不生病,最好能––
    ◎ 別讓養生成為壓力,再養生的食物,吃起來好吃才是最基本的。
    ◎ 量量體重,就能看出營養是否失衡。
    ◎ 坐姿不前傾,就能改善很多疼痛症狀。
    ◎ 按摩手指,就能維持自律神經的平衡。
    ◎ 按摩小腿部,可以改善全身血液循環。
    ◎ 按壓百會穴,刺激分泌內啡□,提高自癒力。
    ◎ 洗澡冷熱水交替,能遠離感冒。
    ◎ 把看電視改成,每天散步一小時或六千步,半年體重90變60。
    ◎ 睡覺不只是休息,睡足七小時,才能徹底修復人體自癒力。
    ◎ 不可以用病患的身分去看病,而要以顧客或朋友的對等身分。
    ◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問,我才會老實說」的醫療建議。
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