岡波巴是從達波地方來的醫生，每日都要在山洞里禪坐很長時間。他用特製的禪坐布帶支撐身體。

有一次，密勒日巴問他禪坐的時間一次有多久。岡波巴回答說通常是六個小時。

吟唱瑜伽士密勒日巴接著問：“禪坐時有何覺受？”

岡波巴回答：“無何覺受，一片大空。”

密勒日巴叫道：“大空！？那幾乎是不可能的！你怎麼可能禪修六個小時什麼感受也沒有？愚蠢的人，你在壓抑自己，住於無記、漠不關心的狀態，這看上去也許是愉悅的。趕快捨棄這種所謂的修行，依照我的教導去修吧！”

於是密勒日巴唱了一首關於真正禪修的歌曲：

究竟見須觀自心，

務必堅定具決斷。

佛果不能假外求，

唯有思惟汝自心。

觀照無生之明覺，

尋常禪坐何能比。

究竟上師即佛性，

莫向心外空尋求。

一切外境唯心現。

認知自性即法身，

速證內在之佛果。

岡波巴大感羞愧，他宣佈要拋棄褐紅色僧袍，改穿像密勒日巴那樣的白色棉服。

誰知又遭到了密勒日巴的訓斥：“不要模仿他人！你們每一個人必須遵循自己的心靈之道。”

之後，密勒日巴唱了一曲，描述原始寺院生活的情形——出離、能捨、質樸、寂靜……最後達到無我真理的認識。

密勒日巴總結說：“先治癒你自己，善醫師比丘，然後你自然能救治他人。我的教法是我的，你的教法必須是你自己的。要盡其所能地從內心引發它。”