腹瀉是一種常見的症狀，俗稱“拉肚子”，但是你知道嚴重的腹瀉會危害健康和生命嗎？因此，不要輕易接受這種“小病”。益生菌可以促進腸道菌種平衡，幫助蠕動達到順暢效果，此為益生菌 功效
什麼是腹瀉？有些人每天可能有一到三次排便。有些人可能每週只進行三次排便，即每隔一天排便，在這個範圍內被認為是正常的。該糞便的含水量為60％至80％。如果大便特別稀，超過正常含水量，或每天超過3次，而排便量超過每天200克，則可定義為腹瀉。
什麼原因引起腹瀉？正常人的每日攝入量和分泌到胃腸道的液體量為9升，其中2升來自食物，7升主要來自整個消化道腺體分泌的液體。如此多的液體將被吸收到不同的部位，大約5升的液體被吸收到小腸的空腸中，2升被吸收在小腸的迴腸中，結腸吸收1.5升，最後到達直腸。 0.1升。這也在整個腸道中形成流體平衡。一旦平衡被打破，大量的水被排出，導致腹瀉。
腹瀉的分類。從腹瀉的病因來看，它可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。感染性腹瀉主要是由病毒，細菌等感染引起的。非感染性腹瀉主要是由於吃的食物不合適，食物中毒或感冒引起的。
就疾病病程而言，腹瀉分為急性和慢性。急性腹瀉是指從腹瀉開始到住院不到兩週的時間。慢性腹瀉是指整個疾病過程超過2個月。急性腹瀉的原因包括細菌感染，病毒感染，進食感冒，食物中毒等。例如，吃未煮過的扁豆可能引起急性毒性疾病，吃變質食物，飲用受污染的水源等可能引起急性腹瀉。
腹瀉該怎麼辦？
1.服用藥物，建議去專科醫療機構接受治療。
2.注意健康飲食。適當攝入富含纖維的食物，補充水分，保持均衡飲食。少量多餐，少吃油膩食物。
3.加強個人衛生，清潔肛門。
4.適時休息，放鬆，避免熬夜。
5.每天需要定期鍛煉。
嚴格防止“疾從手入”。對於感染性腹瀉，應嚴格防止“病從口入”。我們經常說“疾病來自口腔”。事實上，很多時候是“手上的疾病”，手被污染的東西污染，然後與鼻子和嘴巴接觸，這將導致病原體從呼吸道和消化道侵入人體，造成呼吸道。傳染病和腸道傳染病。因此，你必須注意手部衛生。觸摸任何可疑的污染物品後，務必洗手將病菌拒之門外。勤洗手和洗對手可以預防80％的疾病，減少50％以上的腹瀉，並防止1/3的呼吸系統疾病。它還在預防消化系統疾病和皮膚病方面發揮重要作用。
同時為身體補充益生菌，可定植於消化道中，促進腸胃蠕動、改變菌相，身體自然健康。
