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 真是服了你..不失巾幗本色 |
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2010/08/26 10:54 |
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癡甘拜下風...... 就給他肥死也做不來ㄚ
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隨興(隨時換)(mmmsss119) 於 2010-08-26 11:11 回覆： |
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天下無難事,只怕有心人,加油!哦!不行那會"肥死",換個口號"要拼才會贏"......
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 悟道 |
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2010/08/26 08:51 |
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你好: 希望悟道嗎? 悟什麼呢? 其實不難 去悟開悟的人 所說的話 就是這樣 阿門.
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隨興(隨時換)(mmmsss119) 於 2010-08-26 10:30 回覆： |
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傾聽!?學習!?盡力而為.....
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| 哇哩勒！ |
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2010/08/25 20:14 |
我23歲前才有48kg的紀錄
您真是太猛了
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隨興(隨時換)(mmmsss119) 於 2010-08-25 22:57 回覆： |
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我也是好不容易才回到48公斤,那可是"高中"以前的紀錄呢!
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| 太厲害了 |
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2010/08/25 19:48 |
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太厲害了，可以偷偷問一下要多久時間嗎？
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隨興(隨時換)(mmmsss119) 於 2010-08-25 22:55 回覆： |
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每天三個小時,大約持續三個月啦!
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| .......... |
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2010/08/25 18:02 |
好吧，有這麼隨興的減法
我得找一種盡興的吃法
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隨興(隨時換)(mmmsss119) 於 2010-08-25 18:48 回覆： |
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盡興的吃才能隨興的減啊!一定會很有成就感..........
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| 其實 |
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2010/08/25 17:15 |
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你before 也是個大美女耶。
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隨興(隨時換)(mmmsss119) 於 2010-08-25 18:45 回覆： |
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謝謝!是妳不嫌棄啦!
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| 看我的"獨門魔鬼油切必殺技" |
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2010/08/25 13:31 |
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真的瘦了 也漂亮了 因為看臉小了
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隨興(隨時換)(mmmsss119) 於 2010-08-25 18:44 回覆： |
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再怎麼瘦臉看起來還是肉肉的,會騙人的,還好這次小了一點點.....
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| 兩種生化反應 |
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2010/08/25 05:41 |
人運動時能量供給的生化反應有兩種︰一種是直接消耗血糖﹐一種是消耗血糖和脂肪。消耗血糖的反應主要是在急促運動時發生，而消耗脂肪的反應是在緩慢持久的運動時發生。
急促運動的結果是快速耗盡血糖﹐反而刺激食慾﹐雖然可以增強肌肉﹐但是減低身體聚積脂肪的功效非常有限。當然肌肉多時﹐不運動也會消耗一些身體的能量，這對減肥有幫助，但是是間接的。
所以應該是以緩和持久的運動減肥才是最有效的作法。舉個例子﹐練太極拳的人很少肥胖。緩和持久的運動不須出汗﹐只要運動夠久消耗能量一樣多﹐而且在消耗能量中﹐脂肪的比例佔大多數。
祝福妳減肥成功
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隨興(隨時換)(mmmsss119) 於 2010-08-25 12:00 回覆： |
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謝謝您提供這麼寶貴的資訊,現在減肥算是"成功"了,但是體脂肪還未達理想,應該針對您的理論來調整運動的方式,才能有效的減掉脂肪,再次謝謝囉!
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2010/08/24 19:55 |
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說實話﹐我也覺得before的妳比較好看。 而且我看不出妳有哪裡需要減肥的。 
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隨興(隨時換)(mmmsss119) 於 2010-08-24 22:34 回覆： |
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因為before的我已經快沒衣服穿了,"經濟不景氣",實在沒有多餘的"製裝費",只好削減肥肉啦.......
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| 悟道 |
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2010/08/24 19:51 |
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你好: 堅強的毅力 你一定下了苦功 真了不起 說不定也能悟道哦
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隨興(隨時換)(mmmsss119) 於 2010-08-24 22:32 回覆： |
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謝謝您的"鼓勵",真希望有人引進門來"悟道"........
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作家
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